Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng gì đến cơ thể bạn
Nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn không sản xuất insulin, không sử dụng nó hiệu quả hoặc cả hai. Insulin là một loại hormone di chuyển đường từ thực phẩm bạn ăn vào máu vào tế bào để dự trữ hoặc sử dụng làm năng lượng.
Khi bạn không có insulin hoặc nó không được sử dụng hiệu quả, đường có thể tích tụ trong máu của bạn. Lượng đường dư thừa đó có thể gây hại cho các cơ quan trên toàn cơ thể, bao gồm cả mắt, dây thần kinh và thận. Nó cũng có thể làm hỏng mạch máu của bạn. Các mạch này mang oxy đi khắp cơ thể bạn để nuôi dưỡng các cơ quan và mô. Các mạch máu bị tổn thương có thể không cung cấp đủ oxy để nuôi dưỡng các nang tóc của bạn. Sự thiếu oxy này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển bình thường của tóc.
Chu kỳ phát triển của tóc và bệnh tiểu đường
Tóc thường trải qua ba giai đoạn. Trong giai đoạn phát triển tích cực, kéo dài từ hai năm trở lên, lông mọc với tốc độ từ 1 đến 2 cm mỗi tháng. Tóc sau đó chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi, kéo dài khoảng 100 ngày. Sau giai đoạn này, một số tóc còn lại sẽ rụng.
Bệnh tiểu đường có thể làm gián đoạn quá trình này, làm chậm sự phát triển của tóc. Mắc bệnh tiểu đường cũng có thể khiến bạn rụng nhiều tóc hơn bình thường. Rụng tóc không chỉ trên đầu bạn. Bạn cũng có thể bị rụng lông trên cánh tay, chân và các bộ phận khác trên cơ thể. Khi tóc mọc lại, nó sẽ làm như vậy với tốc độ chậm hơn bình thường.
Những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng mắc một tình trạng gọi là rụng tóc từng mảng. Với chứng rụng tóc, hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc, dẫn đến rụng tóc từng mảng trên đầu và trên các bộ phận khác của cơ thể.
Bản thân bệnh tiểu đường có thể dẫn đến rụng tóc. Bạn cũng có thể bị rụng tóc do tác dụng phụ của căng thẳng do sống chung với bệnh mãn tính hoặc do các loại thuốc bạn dùng để điều trị bệnh tiểu đường. Một số người mắc bệnh tiểu đường cũng mắc bệnh tuyến giáp, có thể góp phần gây rụng tóc.
Những bước đầu tiên
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang có bất kỳ triệu chứng khó chịu nào của bệnh tiểu đường, bao gồm cả rụng tóc. Rụng tóc ở cánh tay và chân của bạn đặc biệt quan trọng cần báo cáo vì nó có thể là dấu hiệu của lưu lượng máu kém.
Nếu rụng tóc liên quan đến việc kiểm soát bệnh tiểu đường, bạn có thể cần điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống hoặc thuốc để xử lý tốt hơn lượng đường trong máu. Khi bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát, bạn sẽ nhận thấy giảm rụng tóc. Bạn sẽ rụng ít tóc hơn và sẽ mọc lại nhiều hơn những sợi bạn đã rụng.
Tôi có thể làm gì với tình trạng rụng tóc của mình?
Dưới đây là một số cách khác để giữ cho mái tóc của bạn luôn tươi tốt và đầy đặn, và bù đắp cho chứng rụng tóc do bệnh tiểu đường.
Thuốc
Bác sĩ da liễu của bạn có thể kê đơn một loại thuốc bôi như minoxidil (Rogaine), bạn thoa lên da đầu và những vùng khác bị rụng tóc. Nam giới cũng có thể uống một loại thuốc có tên là Finasteride (Propecia) để mọc lại tóc. Finasteride chưa được chấp thuận cho phụ nữ sử dụng. Nếu chứng rụng tóc gây rụng tóc, bác sĩ có thể kê đơn thuốc steroid để giảm viêm.
Biotin
Biotin là một loại vitamin được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như đậu phộng, hạnh nhân, khoai lang, trứng, hành tây và yến mạch. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể có mức biotin thấp hơn bình thường.
Có một số bằng chứng cho thấy bổ sung biotin bằng đường uống có thể làm chậm quá trình rụng tóc. Chỉ cần nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Lượng đủ khuyến nghị cho người lớn là 30 microgam mỗi ngày, nhưng các chất bổ sung thường chứa lượng cao hơn nhiều. Hãy hỏi bác sĩ của bạn đâu là lượng an toàn cho bạn.
Tóc giả
Nếu tình trạng rụng tóc bao phủ một vùng da đầu lớn, bạn có thể tạm thời che đi bằng tóc giả hoặc kẹp tóc. Chi phí khá nhỏ, và bạn có thể tháo tóc giả khi không cần nữa.
Rụng tóc có thể đáng sợ, nhưng bạn có các lựa chọn. Để quản lý lượng đường trong máu tốt hơn, hãy tập thể dục hàng ngày. Đây là một cách tuyệt vời để giảm lượng đường trong máu và khuyến khích cung cấp oxy đến các bộ phận của cơ thể và thậm chí cả da đầu của bạn! Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu thêm về những gì bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng rụng tóc của mình.
