Béo phì là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường loại 2 nhưng không trực tiếp gây ra bệnh này. Hoạt động thể chất, chế độ ăn uống bổ dưỡng và giảm cân có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thuốc GLP-1 có thể giúp giảm cân.
Theo báo cáo từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC),
Thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ chính phát triển bệnh đái tháo đường týp 2 hoặc tiền đái tháo đường.
Tuy nhiên, trong khi béo phì có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 ở một số người, nó không trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường loại 2.
Bài viết này sẽ giải thích thêm về mối quan hệ giữa béo phì và bệnh tiểu đường loại 2 và những gì các nhà nghiên cứu hiện biết về nguyên nhân của bệnh tiểu đường nói chung. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo để cân nhắc giảm cân và quản lý sức khỏe của mình, cho dù bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2 hay có nguy cơ mắc bệnh này.
Béo phì liên quan đến bệnh tiểu đường như thế nào?
Béo phì có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 theo nhiều cách.
Bệnh tiểu đường loại 2 thường phát triển sau nhiều năm kháng insulin, trong đó cơ thể bạn không xử lý insulin đúng cách – một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu (đường huyết) của bạn. Tiền tiểu đường thường phát triển đầu tiên từ tình trạng kháng insulin đó.
Béo phì là một trong những
Điều đó không có nghĩa là tất cả các trường hợp béo phì đều trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường loại 2 hoặc bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng khả năng mắc bệnh béo phì của bạn.
Tuy nhiên, béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu cho thấy rằng 80–90% người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng bị thừa cân hoặc béo phì.
Béo phì có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 1 không?
Béo phì không liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 1.
Không giống như loại 2, bệnh tiểu đường loại 1 là một bệnh tự miễn khiến hệ thống miễn dịch của bạn tấn công và phá hủy các tế bào beta của chính nó, dẫn đến không thể sản xuất insulin.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có thể phát triển tình trạng kháng insulin theo thời gian, đặc biệt nếu họ cũng bị thừa cân hoặc béo phì. Trên thực tế, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 1 ở người trưởng thành bị thừa cân và béo phì cũng giống như trong dân số nói chung.
Mặc dù thực phẩm là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường loại 1, nhưng lựa chọn thực phẩm của một người không gây ra hoặc góp phần vào sự phát triển của bệnh. Tuy nhiên, thói quen ăn uống và lối sống có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Làm thế nào để bạn ngăn ngừa béo phì và tiểu đường?
Ba cách quan trọng nhất để giảm nguy cơ béo phì liên quan đến việc thay đổi hoặc duy trì một số thói quen sinh hoạt nhất định:
- duy trì một mô hình ăn uống lành mạnh
- hoạt động thể chất thường xuyên
- giới hạn thời gian bạn ngồi
Bằng cách giảm nguy cơ béo phì, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 một cách tự nhiên.
CDC khuyến nghị các
Giảm cân sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?
Những người tham gia nghiên cứu được chia thành ba nhóm: Một nhóm thực hiện thay đổi lối sống, một nhóm dùng thuốc metformin và một nhóm là nhóm đối chứng. Nhóm thay đổi lối sống đã thay đổi thói quen của họ và nhắm đến 150 phút hoạt động mỗi tuần và chế độ ăn ít calo và ít chất béo hơn, với mục tiêu giảm 7% trọng lượng cơ thể.
Khoảng 5% số người trong nhóm thay đổi lối sống mắc bệnh tiểu đường mỗi năm trong quá trình nghiên cứu, trong khi khoảng 11% số người trong nhóm giả dược mắc bệnh này.
Nghiên cứu này cho thấy rằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục trong thời gian dài có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2, thậm chí còn hiệu quả hơn cả các loại dược phẩm như metformin.
Có các chương trình NDPP được CDC chứng nhận ở mọi tiểu bang của Hoa Kỳ. Hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế, bao gồm nhiều chương trình Medicare và Medicaid, sẽ chi trả phần lớn chi phí của chương trình.
Thuốc GLP-1 có thể giúp kiểm soát bệnh béo phì và tiểu đường không?
Thuốc chủ vận glucagon-like peptide-1 (GLP-1) được thiết kế để giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những loại thuốc này giúp giảm lượng đường trong máu và mức A1C.
Tuy nhiên, nhiều người được kê những loại thuốc này “ngoài nhãn hiệu” cho những mục đích sử dụng mà Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chưa phê duyệt. Thay vì sử dụng thuốc GLP-1 để quản lý bệnh tiểu đường loại 2, họ sử dụng chúng để thúc đẩy giảm cân và tăng độ nhạy insulin.
Bạn có thể dùng các loại thuốc này bằng đường uống hoặc tiêm (một lần mỗi ngày hoặc một lần mỗi tuần). Các loại thuốc GLP-1 phổ biến bao gồm:
- Bydureon
- tạm biệt
- Ozempic
- Rybelsus
- trung thực
- Victoza
FDA đã phê duyệt hai loại thuốc GLP-1 đặc biệt để giảm cân: Wegovy và Saxenda.
Béo phì không nhất thiết gây ra bệnh tiểu đường loại 2, nhưng nó là một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh chuyển hóa này. Điều này là do những người béo phì hoặc thừa cân thường bị viêm mãn tính ở mức độ thấp, có thể dẫn đến kháng insulin.
Tăng hoạt động thể chất hàng ngày của bạn; duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng; và giảm cân là những cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh béo phì và bệnh tiểu đường loại 2. Thuốc chủ vận thụ thể GLP-1 cũng có thể là một lựa chọn để giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng của bạn.
