Tình dục là chủ đề mà nhiều người muốn nói đến nhưng ít người muốn thừa nhận nếu nó trở thành vấn đề. Nhiều phụ nữ phải đối mặt với những thách thức thường là bước đầu tiên trong quá trình gần gũi tình dục, đó là ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục.
Phụ nữ có ham muốn tình dục thấp thường giảm ham muốn tình dục và ít tưởng tượng hoặc suy nghĩ về tình dục. Nếu bạn gặp phải điều này, bạn có thể không muốn quan hệ tình dục với bạn tình hoặc trả lại tiền ứng trước của bạn tình. Kết quả là bạn không thể trở thành một đối tác tích cực trong việc thân mật tình dục nhiều như bạn có thể cố gắng.
Ham muốn tình dục thấp ảnh hưởng đến cả hai người trong mối quan hệ. Bạn có thể cảm thấy lo lắng vì muốn tăng ham muốn tình dục. Nhưng đồng thời, bạn không cảm nhận được những cảm xúc hay sự khao khát về thể xác. Trong khi chăm sóc bạn tình, bạn có thể thấy mình không thể đáp ứng được phần tình dục của mối quan hệ.
Ham muốn tình dục thấp cũng có thể ảnh hưởng đến bạn tình của bạn. Họ có thể thấy mình là người không mong muốn và thiếu sự thỏa mãn về mặt tình dục. Điều này có thể dẫn đến những khó khăn trong mối quan hệ.
Có một số bước mà bạn và đối tác của mình có thể thực hiện trước khi những khó khăn này xảy ra.
Bắt đầu nghiên cứu
Nhiều phụ nữ có ham muốn tình dục thấp rất ngạc nhiên khi biết mức độ phổ biến của tình trạng này. Theo Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ, khoảng 5,4 đến 13,6% phụ nữ ở Hoa Kỳ mắc chứng rối loạn giảm ham muốn tình dục (HSDD), hiện được gọi là rối loạn hứng thú/kích thích tình dục ở phụ nữ. Tình trạng này khiến phụ nữ có ham muốn tình dục thấp ảnh hưởng đến mối quan hệ hoặc chất lượng cuộc sống của họ. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Bạn không cần phải coi việc sống ít quan hệ tình dục là chuẩn mực mới của mình. Tình trạng này có thể điều trị được. Vào năm 2015, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một loại thuốc điều trị HSDD. Flibanserin (Addyi) điều trị chứng rối loạn này cho phụ nữ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, thuốc không dành cho tất cả mọi người. Tác dụng phụ của thuốc này bao gồm hạ huyết áp (huyết áp thấp), ngất xỉu và chóng mặt.
Năm 2019, FDA đã phê duyệt loại thuốc HSDD thứ hai. Thuốc này, được gọi là brasheranotide (Vyleesi), được tự tiêm qua đường tiêm. Tác dụng phụ của Vyleesi bao gồm buồn nôn dữ dội, phản ứng tại chỗ tiêm và đau đầu.
Các phương pháp điều trị y tế khác, chẳng hạn như bôi estrogen, cũng có thể tăng cường ham muốn tình dục của bạn.
Một lựa chọn khác là liệu pháp cá nhân hoặc cặp đôi. Điều này có thể giúp cải thiện giao tiếp trong một mối quan hệ. Đổi lại, điều này có thể củng cố mối quan hệ tình dục và khơi dậy ham muốn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Đã có nhiều tiến bộ trong nghiên cứu và thông tin về HSDD và các tình trạng khác liên quan đến ham muốn tình dục thấp. Nếu bạn cảm thấy ham muốn tình dục thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ. Đây có thể là bác sĩ chăm sóc chính, bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn. Mỗi chuyên gia này có thể kiểm tra bạn để tìm các nguyên nhân tiềm ẩn liên quan đến ham muốn tình dục thấp. Họ cũng có thể đề xuất các phương pháp điều trị để tăng cường ham muốn tình dục.
Không có lý do gì để bạn cảm thấy xấu hổ, bối rối hoặc thậm chí không chắc chắn khi nói chuyện với bác sĩ. Sức khỏe tình dục gắn liền với sức khỏe tinh thần và thể chất. Tác động của một mối quan hệ căng thẳng và chất lượng cuộc sống thấp hơn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Cố gắng đừng bỏ bê hoặc gạt bỏ những cảm xúc liên quan đến tình dục sang một bên.
Nói chuyện với đối tác của bạn
Giao tiếp giữa các đối tác tình dục là rất quan trọng. Giao tiếp đặc biệt quan trọng để đạt được kết quả thành công khi điều trị HSDD. Theo khảo sát từ Trung tâm Nguồn lực Y tế Phụ nữ Quốc gia về tác động của ham muốn tình dục thấp đối với mối quan hệ:
- 59% phụ nữ cho biết ham muốn tình dục thấp hoặc
HSDD gây tác động tiêu cực đến các mối quan hệ của họ. - 85% phụ nữ cho biết ham muốn tình dục thấp làm ảnh hưởng đến sự thân mật
đẳng cấp với đối tác. - 66% phụ nữ cho biết ham muốn tình dục thấp
ảnh hưởng đến mối quan hệ giao tiếp của họ.
Mặc dù HSDD và ham muốn tình dục thấp có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giao tiếp tốt hơn và tăng cường sự thân mật. Một số gợi ý bao gồm:
- Tham gia nhiều hơn vào màn dạo đầu hoặc ấn định một đêm
nơi cặp đôi có thể hôn và chạm vào. Điều này không nhất thiết phải kết thúc bằng việc giao hợp. - Tham gia vào các vai diễn hoặc các tư thế tình dục mới
có thể kích thích nhiều cảm giác hơn cho phụ nữ. - Sử dụng đồ chơi tình dục, trang phục hoặc đồ lót – thứ gì đó
mới thay đổi được trải nghiệm tình dục.
Mang đi
Ham muốn tình dục được nâng cao có thể không xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng không phải là không thể. Điều quan trọng là bạn và đối tác của mình phải cam kết thử những điều mới. Ngoài ra, hãy hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình điều trị. Cùng với thời gian, ham muốn tình dục thấp có thể được cải thiện.
