Các hoạt động tại nhà tốt nhất cho bệnh nhân sa sút trí tuệ là gì?

Chứng sa sút trí tuệ ảnh hưởng đến con người ở nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau. Khi chứng mất trí tiến triển, các tế bào thần kinh trong não của bạn tiếp tục thoái hóa và khả năng của bạn suy giảm.

Ví dụ: có thể mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành nhiệm vụ hoặc bạn có thể không thể giữ được sự tập trung lâu.

Sự nhầm lẫn, mất trí nhớ và suy giảm khả năng hiểu biết có thể cản trở các nhiệm vụ mất nhiều thời gian để lập kế hoạch và hoàn thành.

Hãy ghi nhớ những điều này, các hoạt động tại nhà có thể được tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu cá nhân. Những hoạt động mà mọi người có thể đạt được hoặc nhìn thấy kết quả nhanh chóng và không cần phải lập kế hoạch hoặc tập trung cao độ có thể rất thú vị và phong phú, ngay cả đối với những người đang phải sống chung với tình trạng suy giảm nhận thức.

Các hoạt động tại nhà dành cho người mắc chứng mất trí nhớ có thể được thực hiện với người chăm sóc bao gồm:

• nghe hoặc chơi nhạc
• nhảy múa và ca hát
• chơi bài hoặc trò chơi trên bàn
• cùng nhau chuẩn bị đồ ăn
• hoàn thành một trò chơi ghép hình
• đọc sách thành tiếng
• làm mô hình bằng đất sét
• vẽ tranh hoặc tô màu
• nói về những trải nghiệm trong quá khứ
• cùng nhau xem một chương trình
• xem qua sách hoặc tạp chí
• chải lông và chăm sóc thú cưng
• nhìn qua những bức ảnh
• chăm sóc cây trồng trong nhà
• thực hiện một hoạt động thể chất và tinh thần, như yoga hoặc thái cực quyền
• sắp xếp hoa

Sự tham gia của nhóm

Đôi khi, càng đông càng vui. Mời những người thân yêu đến thường xuyên sẽ tạo thêm động lực đặc biệt cho các hoạt động ở nhà. Theo một nghiên cứu năm 2018thực hiện các hoạt động trong nhóm có thể cải thiện sự tham gia và tâm trạng cho những người mắc chứng sa sút trí tuệ.

Việc giao tiếp xã hội có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp ngăn chặn cảm giác cô đơn và cô lập, nhưng những khuôn mặt xa lạ cũng có thể khiến bạn bối rối. Giới hạn các nhóm với một hoặc hai người thân yêu bổ sung có thể là thoải mái nhất.

Thêm hoạt động thể chất

Các hoạt động tại nhà dành cho những người mắc chứng mất trí nhớ không nhất thiết phải cố định. Trên thực tế, việc bổ sung thêm một số hoạt động thể chất, như khiêu vũ theo nhạc, có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

trong một nghiên cứu năm 2022, những người mắc chứng mất trí nhớ cho thấy hoạt động thể chất rất quan trọng đối với họ. Nó không chỉ được coi là một trải nghiệm tích cực mà còn có ý nghĩa, đầy thách thức và khẳng định bản sắc.

Bạn có thể thêm yếu tố thể chất vào các hoạt động tại nhà dành cho những người mắc chứng mất trí nhớ trong khi vẫn lưu ý đến mức độ khả năng.

Ý tưởng bao gồm:

• ném bóng cho chó ngoài sân
• đi dạo với thú cưng trong sân
• thực hiện một hoạt động thân tâm
• kéo dài hoặc nâng tạ tại nhà
• khiêu vũ
• thực hiện các hoạt động cải thiện nhà cửa, như vẽ tranh
• cùng nhau bắt đầu một dự án dọn dẹp hoặc tổ chức

có không có bằng chứng chắc chắn Tuy nhiên, các hoạt động rèn luyện trí não lại có ảnh hưởng lâu dài đến khả năng nhận thức. Tuy nhiên, giữ cho tâm trí của bạn hoạt động có thể cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung của bạn thông qua những trải nghiệm có ý nghĩa và mang lại cảm giác thành tựu thông qua học tập.

Các hoạt động tại nhà dành cho người mất trí nhớ có thể kích thích não bao gồm:

• chơi các trò chơi
• làm câu đố
• đọc và xem sách hoặc tạp chí
• viết
• học một kỹ năng mới, như đan lát
• thu hút các giác quan thông qua các hoạt động như nấu ăn
• xây dựng bằng các khối hoặc mảnh ống nhựa
• gấp đồ giặt
• thắt nút và tháo nút thắt
• hồi tưởng lại những bài hát, hình ảnh hoặc câu chuyện cuộc sống yêu thích

Chứng mất trí nhớ có thể khiến ai đó ít quan tâm đến các hoạt động thông thường của họ và việc khuyến khích sự tham gia không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Lời khuyên dành cho người chăm sóc khi cung cấp các hoạt động bao gồm:

• Tôn trọng cá tính của người mắc chứng mất trí nhớ: Họ có thể không thích một số hoạt động nhất định.
• Hãy thực tế về mức độ có thể đạt được: Bạn có thể không hoàn thành một nhiệm vụ hoặc mất thêm thời gian để hoàn thành nó.
• Hãy chú ý đến tâm trạng: Nếu ai đó có vẻ không thích một hoạt động nào đó, việc chuyển sang hoạt động khác có thể thành công hơn.
• Nhận ra thời gian yên tĩnh bên nhau cũng là một hoạt động: Nếu người mà bạn đang chăm sóc đang bị kích động, tâm trạng thay đổi hoặc không muốn gắn kết, thì ngồi im lặng cùng nhau là một giải pháp thay thế vẫn mang lại sự đồng hành.
• Rèn luyện tính kiên nhẫn: Bạn không thể đột ngột thay đổi cách suy nghĩ hoặc hành xử của một người mắc bệnh sa sút trí tuệ. Ví dụ: nói với họ rằng họ “đã hỏi bạn điều đó” sẽ không ngăn được những câu hỏi lặp đi lặp lại. Xây dựng sự kiên nhẫn và tập trung vào lòng tốt có thể cho phép bạn tổ chức một cuộc trò chuyện bất chấp tình trạng mất trí nhớ hoặc lặp đi lặp lại.

Làm thế nào để giúp bệnh nhân sa sút trí tuệ tham gia vào các hoạt động

Sự quen thuộc có thể giúp ích rất nhiều khi khuyến khích người mắc chứng sa sút trí tuệ tham gia vào một hoạt động.

Nếu bạn mới đảm nhận vai trò người chăm sóc, việc dành thời gian tìm hiểu về người đó và cuộc sống của họ có thể giúp bạn tìm cách thu hút họ dễ dàng hơn. Ví dụ: biết âm nhạc và món ăn yêu thích của họ hoặc biết liệu họ có thích mèo hơn chó hay không, có thể khiến việc lựa chọn hoạt động trở nên có mục tiêu hơn.

Việc xây dựng niềm tin cũng rất quan trọng. Ngay cả khi bạn là thành viên trong gia đình, bạn có thể có vẻ xa lạ nếu không đến thăm thường xuyên. Sự hiện diện thường xuyên, niềm nở và bình tĩnh có thể giúp người mắc chứng sa sút trí tuệ sẵn sàng tương tác với bạn hơn.

Khi nghi ngờ, hãy tự mình bắt đầu một hoạt động và cho thấy bạn đang trải qua khoảng thời gian vui vẻ như thế nào. Ví dụ, việc nhìn thấy bạn đang giải câu đố bên cạnh họ có thể mở đường cho việc họ muốn tham gia cùng bạn.

Sa sút trí tuệ là một dạng mất trí nhớ và suy giảm nhận thức có thể ảnh hưởng đến cách bạn tận hưởng và tham gia vào các hoạt động.

Nếu bạn là người chăm sóc, các hoạt động tại nhà dành cho người mắc chứng sa sút trí tuệ không cần phải phức tạp. Những trải nghiệm ngắn gọn, đơn giản hoặc thụ động cũng có thể phong phú như những dự án lớn.