Phòng tập thể dục có thể đáng sợ. Hơn thế nữa, họ có thể cảm thấy không được chào đón hoặc hoàn toàn không thể tiếp cận được với những người không đáp ứng được những lý tưởng về thể chất khuôn mẫu.
Sau nhiều tháng tập thể dục tại nhà trong thời kỳ đại dịch, tôi có nhiều cảm xúc lẫn lộn khi quay trở lại phòng tập thể dục ở khu phố của mình. Một mặt, tôi háo hức sử dụng thiết bị và cảm thấy bớt bị cô lập hơn; mặt khác, tôi miễn cưỡng phải đối mặt với sự soi mói về cơ thể mình và cảm thấy mình không phù hợp.
Nhiều người – bao gồm cả phụ nữ, Người da màu, người chuyển giới hoặc không thuộc giới nhị phân và người khuyết tật – có thể cảm thấy như hầu hết các phòng tập thể dục không được thiết kế dành cho cơ thể của họ. Điều này đã không được chú ý.
Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều tổ chức thể dục nhằm phục vụ các nhóm cụ thể này đã mọc lên trên khắp đất nước.
Thường được thành lập bởi những người thuộc các nhóm bị gạt ra ngoài lề dựa trên kinh nghiệm cá nhân, các tổ chức thể dục này tạo ra những không gian an toàn và khẳng định để đón nhận và tôn vinh những người có thân hình thường bị loại bỏ khỏi văn hóa tập thể dục thông thường, vốn có xu hướng tập trung vào những người đàn ông chuyển giới da trắng, cơ bắp và không khuyết tật.
“Một mặt, tôi háo hức sử dụng thiết bị và cảm thấy bớt bị cô lập hơn; mặt khác, tôi không muốn phải đối mặt với sự soi mói về cơ thể của mình và cảm thấy mình không phù hợp ”.
Khách hàng cho biết các phòng tập thể dục chuyên biệt không chỉ cung cấp một không gian tập thể dục toàn diện — họ còn mang đến một nguồn cộng đồng thú vị. Những người này không chỉ cho biết họ cảm thấy hạnh phúc và mạnh mẽ mà còn trân trọng những mối quan hệ đầy ý nghĩa với các thành viên trong nhóm.
Dưới đây là ba câu chuyện của họ và các tổ chức thể dục mà họ cho rằng đã có tác động tích cực đến cuộc sống của họ.
Nina Kossoff, OutBox ở Brooklyn, NY
Như nhiều người tham gia các lớp thể dục có thể chứng thực, tất cả đều là về người hướng dẫn.
Trước đại dịch, Nina Kossoff đã tham gia một lớp học quyền anh dành cho người đồng tính và chuyển giới với Max Adler, một võ sĩ thi đấu một thời. Khi Adler, một người chuyển giới, thành lập OutBox, một câu lạc bộ quyền anh và thể hình tập trung vào khách hàng là người đồng tính và chuyển giới, Kossoff đã ngay lập tức tham gia.
Kossoff nói về việc tập luyện với Adler tại OutBox: “Có mức độ hiểu biết cao hơn về mối quan hệ ngày càng cao của người chuyển giới và người chuyển giới đối với cơ thể của họ”.
Kossoff lưu ý rằng một số người tham gia có thể gặp phải những lo ngại về hình ảnh cơ thể hoặc chứng rối loạn hình dạng mà các lớp do người đồng tính lãnh đạo đặc biệt nhạy cảm.
“Tôi muốn tạo ra một không gian không có rào cản về giới tính, nơi những người đồng tính và chuyển giới có thể đến và cảm thấy thoải mái.”
— Max Adler
“Tập thể dục vốn là một trải nghiệm dễ bị tổn thương,” Kossoff nói, đồng thời khen ngợi sự chú ý của Adler đến nhu cầu và khả năng cá nhân của mọi người trong các lớp học nhóm của anh ấy, được tổ chức ngoài trời trong thời kỳ đại dịch.
Ngoài việc khuyến khích mọi người lắng nghe cơ thể mình và sửa đổi các chuyển động khi cần thiết, Adler còn thách thức những người điều hành lớp học của mình phải nỗ lực hết mình.
Adler đã ra mắt OutBox, công ty sẽ mở một studio ở Williamsburg vào mùa thu này, trong quá trình chuyển đổi giới tính của chính anh ấy, khi anh ấy cảm thấy đặc biệt không thoải mái khi quay lại phòng tập cũ của mình.
Anh nói: “Tôi muốn tạo ra một không gian không có rào cản về giới tính, nơi những người đồng tính và chuyển giới có thể đến và cảm thấy thoải mái”. Adler cũng cung cấp chương trình đào tạo tư nhân phù hợp với nhu cầu trước và sau chuyển đổi mà ông hy vọng sẽ mở rộng sang các chương trình rộng hơn.
Adler lưu ý, ngoài việc cung cấp một giải pháp giải trí nhất định, quyền anh có thể tiếp cận được với tất cả các loại cơ thể khác nhau và thúc đẩy các kết nối xã hội.
“Ý thức cộng đồng thật tuyệt vời,” anh nói về OutBox.
Kossoff đồng ý. Họ cho biết các lớp học OutBox mang đến “cơ hội đi chơi với những người đồng tính khác có cùng sở thích”. “Điều đó được coi là đương nhiên ở những không gian khác; cả thế giới là nơi dành cho những người thẳng thắn gặp gỡ.”
Cuối cùng, Adler muốn mọi người cảm thấy phấn khích hơn là nản lòng khi tập luyện.
Ông nói: “Việc có những người chưa bao giờ cảm thấy mình có không gian trong thể thao bước vào và làm bản thân ngạc nhiên – đó là tất cả những gì mà họ muốn.
Chris Cameron và Donna Lankford, Đặc phái viên ở Dallas, TX
Chris Cameron đã chơi bóng rổ và cờ bóng đá với Frisco Flyers, một đội Thế vận hội đặc biệt có trụ sở tại Texas, khi anh ấy bắt đầu tập luyện tại Special Strong. Phòng tập thể dục được thiết kế dành cho những người khuyết tật và có nhiều địa điểm trên khắp Texas và Arizona.
Lời đề nghị của Special Strong tổ chức chương trình đào tạo cho Flyers đã trở thành mối quan hệ lâu dài với nhóm. Cameron, người mắc chứng tự kỷ, bắt đầu tập thể dục thường xuyên tại Special Strong, bao gồm một buổi tập riêng và một lớp nhóm mỗi tuần bên cạnh việc tự tập luyện mỗi ngày.
Donna Lankford, mẹ của Cameron, người đã trở thành quản lý đào tạo ở đó sau khi bà nhận ra ảnh hưởng tích cực của nó đối với cuộc sống của họ, cho biết: “Anh ấy hoàn toàn tập trung vào sức khỏe và thể lực của mình vì những gì anh ấy đã học được qua trải nghiệm với Người mạnh đặc biệt”.
Lankford cho biết Special Strong được thiết kế dành cho nhiều người khuyết tật. Điều này bao gồm từ những người mắc hội chứng Down hoặc suy giảm nhận thức cho đến những người có hạn chế về thể chất, cho dù mắc bệnh như bệnh đa xơ cứng hay sau phẫu thuật.
“Đó không phải là một giải pháp phù hợp cho tất cả,” Lankford nói về cách tiếp cận của Special Strong. “Nó phải rất, rất tùy chỉnh cho từng khách hàng.” Đánh giá cá nhân bắt đầu bằng việc nói chuyện qua điện thoại, sau đó là buổi gặp mặt trực tiếp miễn phí để xác định các nhu cầu và mục tiêu cụ thể của ai đó.
“Người mạnh đặc biệt mang đến cơ hội cho các thành viên gặp gỡ bạn bè của họ và tham gia vào các hoạt động được thiết kế đặc biệt dành cho họ, không giống như phần lớn phần còn lại của thế giới.”
Lankford nói: “Bạn phải gặp mọi người ở vị trí hiện tại của họ và có thể hiểu họ đang ở vị trí nào trước khi bạn bắt đầu giúp đỡ họ.
Cameron nói thêm rằng các lớp học nhóm đặc biệt thú vị và các huấn luyện viên rất giỏi trong việc duy trì sự trôi chảy trong khi chăm sóc từng thành viên có thể trở nên quá phấn khích.
Lankford nói: “Cộng đồng có nhu cầu đặc biệt không có nhiều thời gian để hòa nhập xã hội. Special Strong mang đến cơ hội cho các thành viên gặp gỡ bạn bè và tham gia vào các hoạt động được thiết kế đặc biệt dành cho họ, không giống như phần lớn phần còn lại của thế giới.
“Đây là chuyện của họ,” Lankford nói. “Cộng đồng này có thể đứng lên và hoàn thành mọi việc giống như mọi người khác.”
Filsan Ibrahim, Miriam Fitness ở Bloomington, MN
Đối với Filsan Ibrahim và các chị gái của cô, tập thể dục đã trở thành chuyện của gia đình. Trước khi tham gia Miriam Fitness do huấn luyện viên Miriam Mongare mở vào tháng 10 năm 2020, Ibrahim cho biết cô ấy không thực sự năng động như vậy.
Ibrahim nói: “Nếu bạn không phải là một người yêu thích thể thao thì phòng tập thể dục không phải là nơi bạn muốn đến. Nhưng studio của Mongare, nơi chào đón tất cả phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ da màu và phụ nữ Hồi giáo, lại cảm thấy như “một chiến thắng”, Ibrahim nói.
Cô nói: “Chắc chắn là ngày và đêm” so với những trải nghiệm tập gym trước đây.
Ibrahim cho biết cô cảm thấy thoải mái tại Miriam Fitness vì biết rằng không có sự phán xét hay sự chú ý không mong muốn nào. Đây không phải là trường hợp của YMCA địa phương, nơi cô kể lại rằng em gái cô từng trải qua cuộc đối đầu phân biệt chủng tộc với một thành viên khác.
Cô nói về Miriam Fitness: “Đó là một cộng đồng an toàn và thân thiện.
“Nó thực sự ảnh hưởng rất nhiều đến cách bạn cảm nhận về bản thân. Nó thay đổi cuộc đời bạn.”
— Filsan Ibrahim
Giờ đây, Ibrahim tập thể dục ba lần một tuần với ba chị gái của mình – với hy vọng thuyết phục được người chị thứ tư và mẹ của họ cũng tham gia vào một ngày nào đó.
Ibrahim cho biết, Mongare tạo ra các chương trình thể dục phù hợp với mọi cấp độ, bao gồm các chương trình tập luyện hàng ngày tập trung vào các lĩnh vực khác nhau, như đôi chân một ngày và sức bền khác.
Ibrahim nói về việc tập thể dục thường xuyên với một cộng đồng hỗ trợ: “Nó thực sự ảnh hưởng rất nhiều đến cách bạn cảm nhận về bản thân. “Nó thay đổi cuộc đời bạn.”
Ibrahim cho biết cô đặc biệt biết ơn Mongare vì đã mở rộng lợi ích của việc tập luyện cho Phụ nữ da màu và phụ nữ Hồi giáo, những người ở những nơi khác có thể gặp phải những định kiến hoặc sự phân biệt đối xử rõ ràng dựa trên ngoại hình hoặc cách họ ăn mặc.
Ibrahim nói: “Là người Hijab, là người Hồi giáo, chỉ là phụ nữ, sức mạnh của chúng tôi không phải là thứ được đánh giá cao. Ibrahim nói, mọi người có xu hướng kỳ vọng nhiều hơn về giới tính rằng những phụ nữ như cô ấy phải lịch sự hoặc xinh đẹp.
“Thật vui khi chứng tỏ rằng đây là một phần khác của bạn – ồ, bạn là [also] thực sự mạnh mẽ,” cô nói.
Naveen Kumar là nhà phê bình văn hóa và nhà báo có tác phẩm gần đây xuất hiện trên they.us, The Daily Beast và Vox.
