Tổng quát
Rung tâm nhĩ (AFib) là một rối loạn y tế ảnh hưởng đến các buồng trên, được gọi là tâm nhĩ, của tim. Những người bị AFib trải qua nhịp tim không đều do các tín hiệu điện bất thường trong tâm nhĩ. Các xung điện lưu thông sai cách qua tâm nhĩ, làm cho tâm nhĩ co bóp không đều và nhịp độ nhanh. Các khu vực khác nhau của tim bạn có thể đập quá nhanh, quá chậm hoặc nhịp không đều để phản ứng với AFib. Khi các ngăn dưới, được gọi là tâm thất, của tim đập quá nhanh trong khi AFib, điều này được gọi là AFib với phản ứng thất nhanh.
Nhiều người bị AFib kịch phát trải qua các đợt thoáng qua do một tác nhân kích hoạt cụ thể gây ra. Nhận biết các yếu tố kích hoạt và tránh chúng có thể giúp bạn quản lý AFib hiệu quả. Một số tác nhân phổ biến nhất bao gồm hormone, thuốc và caffeine. Đọc để tìm hiểu về họ và nhiều người khác.
Tìm hiểu thêm: Bạn muốn biết rung nhĩ là gì? »
Mệt mỏi và ốm yếu
Thiếu ngủ, bệnh tật và phẫu thuật gần đây cũng là những nguyên nhân phổ biến gây ra AFib. Bất cứ khi nào cơ thể bạn không chạy ở mức 100%, bạn đang bị căng thẳng về thể chất. Căng thẳng làm cho hoạt động điện bất thường trong tim của bạn dễ xảy ra hơn. Ăn các bữa ăn cân bằng và ngủ đủ giấc mỗi đêm, đặc biệt là khi đi du lịch, là điều quan trọng đối với những người bị AFib.
Kích hoạt cảm xúc
Cảm xúc đóng một vai trò trong nhiều chức năng của cơ thể. Khi buồn hoặc buồn, bạn có thể chán ăn. Bị căng thẳng có thể dẫn đến căng cơ và đau nhức. Sợ hãi, lo lắng hoặc hạnh phúc tột độ có thể khiến tim bạn đập loạn nhịp hoặc khiến bạn cảm thấy tim như mất nhịp. Phạm vi cảm xúc mạnh mẽ mà bạn trải qua trong một số tình huống nhất định cũng có thể kích hoạt các đợt AFib.
Nội tiết tố
Sự dao động bình thường của hormone có thể kích hoạt AFib ở phụ nữ.
Tập thể dục
Trong một số trường hợp hiếm hoi, sự gia tăng gắng sức có thể dẫn đến các dấu hiệu của biến cố AFib. Tuy nhiên, tập thể dục là một thói quen lành mạnh đối với hầu hết mọi người. Một số phát hành năm 2008 của Vòng tuần hoàn liệt kê tập thể dục như một cách điều chỉnh lối sống tích cực giúp mọi người đối phó với chứng rung nhĩ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một kế hoạch tập thể dục mới.
Thuốc
Nếu bạn có AFib, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn hoặc thực phẩm chức năng nào. Thuốc cảm và thuốc thông mũi dạng xịt là thủ phạm phổ biến đối với một số người bị rối loạn nhịp tim. Bác sĩ có thể cho bạn biết liệu các loại thuốc cụ thể có an toàn để bạn sử dụng hay không hoặc đề xuất các lựa chọn thay thế phù hợp.
Rượu
Rượu, bao gồm bia, rượu và rượu mạnh, cũng là một nguyên nhân kích thích AFib được biết đến. Một số người gặp phải các triệu chứng chỉ từ một hoặc hai lần uống rượu, trong khi những người khác không cảm thấy tác dụng phụ lên tim mạch trừ khi có liên quan đến việc uống nhiều rượu.
Đọc thêm: Những thực phẩm cần tránh khi bị rung nhĩ »
Caffeine
Ý tưởng về caffeine như một chất kích thích AFib đang bị tranh cãi trong thế giới y tế. Caffeine là một chất kích thích được biết đến có thể kích thích hệ thần kinh trung ương của bạn và tăng nhịp tim của bạn. Đối với một số người, điều này có thể tạo ra sự kiện AFib. Tuy nhiên, mỗi người là khác nhau. Nếu bạn cảm thấy rằng caffeine làm cho chứng loạn nhịp tim của bạn tồi tệ hơn, hãy tránh xa cà phê, trà và nước ngọt có chứa caffeine.
Mất nước
Bạn có thể gặp phải hiện tượng AFib nếu bị mất nước. Sự thay đổi nồng độ chất lỏng trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả chức năng tim. Kiệt sức, thay đổi cách ăn uống và gắng sức có thể dẫn đến mất nước trong một số trường hợp. Đồ uống có cồn và caffein cũng có thể làm bạn bị khô, làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn. Thói quen hydrat hóa tốt bao gồm uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng hoặc khi bạn tập thể dục. Theo dõi lượng muối của bạn cũng có thể giúp bạn tránh bị mất nước. Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ chính gây rung nhĩ. Mục tiêu không quá 1.500 miligam (mg) mỗi ngày.
Quan điểm
Mặc dù nhiều tác nhân kích hoạt AFib là phổ biến, nhưng trải nghiệm của mỗi người là duy nhất. Có thể mất một thời gian thử và sai để xác định tác nhân kích hoạt cá nhân của bạn là gì. Nhận thức về tình trạng của bạn và các tình huống có thể gây ra một đợt bệnh, cùng với thuốc, đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và sống một cuộc sống lành mạnh.
Hỏi & Đáp
Q:
Sau khi AFib của tôi đã được kích hoạt, có những phương pháp nào để nhanh chóng khôi phục lại nhịp xoang bình thường?
Bệnh nhân ẩn danh
A:
Nếu bạn biết nguyên nhân dẫn đến cơn rung nhĩ của mình, chẳng hạn như bạn quên uống thuốc giảm huyết áp hoặc đang ở trong tình huống căng thẳng, việc giải quyết nguyên nhân cơ bản có thể giúp giải quyết cơn rung nhĩ nhanh chóng. Mặc dù nó có thể không ngăn chặn vĩnh viễn một đợt Afib khác xảy ra sau đó, nhưng dưới sự chăm sóc của bác sĩ được giám sát tại bệnh viện, sốc điện tim với cái được gọi là sốc điện đồng bộ có thể được sử dụng để nhanh chóng đưa tim trở lại nhịp xoang bình thường. Có nhiều loại thuốc tiêm tĩnh mạch khác nhau mà bác sĩ có thể sử dụng cho bệnh nhân AFib nhằm cố gắng chuyển hóa tim mạch AFib về nhịp xoang bình thường và hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào bệnh nhân và tình trạng sức khỏe tổng thể của từng người. Biết tình trạng Afib của bạn và thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ của bạn, nếu các đợt của bạn trở nên thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn, sẽ giúp bạn đưa ra phương pháp tốt nhất để điều trị Afib của mình.
Stacy R. Sampson, DOCâu trả lời thể hiện ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
