Cách giúp đỡ con cái của những bậc cha mẹ tự ái

Lòng tự ái có thể thể hiện dưới dạng hình ảnh phóng đại quá mức về bản thân và có xu hướng sử dụng các chiến thuật thao túng để trục lợi cá nhân. Những người có đặc điểm tự ái thường có thể có sự đồng cảm thấp và tỏ ra ích kỷ nhưng lại quá nhạy cảm và phụ thuộc quá mức vào người khác.

Lòng tự ái có thể xuất hiện ở cha mẹ dưới dạng những đặc điểm tính cách hoặc triệu chứng của một tình trạng sức khỏe tâm thần được gọi là rối loạn nhân cách tự ái (NPD). Khi cha mẹ mắc chứng NPD, hành vi của họ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tâm thần của con họ.

Mặc dù không có ví dụ nào về cha mẹ tự ái, nhưng một số dấu hiệu tiềm năng tính tự ái ở cha mẹ bao gồm:

• sống gián tiếp thông qua con của họ và coi con như một phần mở rộng của chính họ
• từ chối tình yêu, lòng trắc ẩn, sự đồng cảm hoặc sự hiểu biết từ con cái hoặc các thành viên trong gia đình của họ
• trở nên cực kỳ ghen tị và chiếm hữu khi sự quan tâm hoặc chú ý của trẻ ở nơi khác
• sử dụng các kỹ thuật bắt nạt để duy trì sự kiểm soát, như trêu chọc, chỉ trích, thao túng và châm chọc
• không linh hoạt và dễ phản ứng về mặt cảm xúc trong khi không cho phép con họ thể hiện cảm xúc của mình
• từ chối đặt ra ranh giới hoặc tôn trọng bất kỳ ranh giới nào mà con họ tạo ra cho họ
• đổ lỗi cho con cái hoặc các thành viên trong gia đình khi có chuyện xảy ra và từ chối chịu trách nhiệm
• bỏ bê hoặc lạm dụng con mình, về mặt tình cảm, lời nói hoặc thể chất, đôi khi là cố ý

Trẻ em có thể gặp khó khăn trong việc bảo vệ bản thân khỏi cha mẹ có những hành vi tự ái và việc nuôi dạy con cái có tính tự ái thường có thể dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tâm thần.

Mặc dù đây không phải là danh sách đầy đủ về tác động của việc nuôi dạy con cái tự ái, nhưng đây là một số dấu hiệu có thể cho thấy cha mẹ tự ái có thể đã nuôi dạy bạn.

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc chăm sóc nhu cầu của bản thân

Cha mẹ tự ái thường đặt bản thân lên hàng đầu trong mối quan hệ với con cái và gia đình, điều này có thể dạy cho trẻ nhỏ rằng nhu cầu của bản thân chúng không quan trọng.

Con cái của những bậc cha mẹ tự ái có thể cảm thấy tội lỗi, nghi ngờ bản thân và lòng tự trọng thấp ở mức độ cao hoặc gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định trong cuộc sống của chính mình.

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tạo ra những ranh giới lành mạnh

Con cái của những bậc cha mẹ tự ái có thể khó tạo ra ranh giới với người khác vì cha mẹ chúng không tôn trọng những ranh giới mà con cái đặt ra.

Khi những người có cha mẹ tự ái tạo ra ranh giới với người khác, điều đó có thể gây khó chịu và dẫn đến cảm giác tội lỗi và xấu hổ.

Bạn không ngừng cố gắng làm hài lòng mọi người

Con cái của những bậc cha mẹ tự ái có thể lớn lên thường học được rằng cách duy nhất để có được tình yêu và tình cảm từ cha mẹ là làm bất cứ điều gì để làm hài lòng họ.

Khi trưởng thành, điều này có thể dẫn đến kiểu gắn bó không an toàn, sự phụ thuộc lẫn nhau với bạn đời và những mối quan hệ lãng mạn không lành mạnh hoặc thậm chí có hại.

Bạn thể hiện những đặc điểm tự ái đối với người khác

Cha mẹ có thể là hình mẫu đầu tiên của trẻ và những đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi cha mẹ tự ái có thể lớn lên tin rằng cách cha mẹ đối xử với chúng cũng chính là cách họ nên đối xử với người khác.

Trẻ em và người lớn có cha mẹ tự ái có thể thấy mình có những đặc điểm tương tự, như ích kỷ, quá mẫn cảm hoặc tính cạnh tranh khốc liệt.

Bạn gặp các triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần

MỘT nghiên cứu năm 2012 cho rằng con cái của cha mẹ có đặc điểm tự ái hoặc NPD có thể có nhiều khả năng phát triển các tình trạng hành vi hoặc cảm xúc hơn, ngay cả khi còn nhỏ.

Những người có cha mẹ tự ái có thể mắc các bệnh như rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc thậm chí rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PSTD).

Không có gì lạ khi chỉ có một người cha/mẹ trong một mối quan hệ thể hiện những đặc điểm tự ái trong khi người kia đóng vai trò là người bảo vệ. Nếu bạn là cha mẹ của một đứa trẻ có cha mẹ tự ái khác, bạn có thể bảo vệ con mình bằng một số cách:

• Trở thành cha mẹ an toàn mà con bạn có thể hướng tới bất cứ khi nào chúng cần.
• Tạo ranh giới cá nhân với cha mẹ mà con bạn có thể tuân theo.
• Đặt ví dụ về những hành vi lành mạnh mà con bạn cũng có thể thực hiện.
• Giao tiếp cởi mở và xác nhận cảm xúc và mối quan tâm của con bạn.
• Giảm thiểu liên lạc với người cha/mẹ kia nếu bạn ly thân và cùng nuôi dạy con cái.
• Lưu giữ tài liệu và có hành động nếu xảy ra tình trạng bỏ bê hoặc lạm dụng.

Đôi khi, việc chữa lành khỏi cách nuôi dạy con cái tự ái – nhưng không phải lúc nào cũng vậy – có nghĩa là hàn gắn mối quan hệ với cha mẹ. Và mặc dù đây không phải lúc nào cũng là một con đường dễ dàng, nhưng dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện khi nỗ lực chữa lành:

• Thừa nhận sự thật: Một trong những bước quan trọng nhất trong quá trình chữa lành là hiểu rằng nhiều người có đặc điểm tự ái hoặc NPD có thể thiếu mong muốn thay đổi hoặc gặp phải những rào cản để thay đổi. Vì vậy, việc sửa chữa mối quan hệ của bạn với họ có thể cần đến sự chấp nhận triệt để từ phía bạn.
• Thiết lập ranh giới cá nhân: Những người có đặc điểm tự ái hoặc NPD có thể từ chối tôn trọng ranh giới của con cái họ, ngay cả khi trưởng thành. Cho phép cha mẹ tự ái quay trở lại cuộc sống của bạn có nghĩa là thiết lập và duy trì bất kỳ ranh giới nào bạn cần để giữ an toàn và khỏe mạnh.
• Nhận trợ giúp chuyên nghiệp: Việc hàn gắn mối quan hệ với bậc cha mẹ tự ái không phải là điều dễ dàng và thông thường, rất nhiều lịch sử tình cảm tồn tại để xử lý. Hỗ trợ có thể đến từ chính bạn, hệ thống hỗ trợ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo.

Liệu pháp gia đình có thể là một lựa chọn tuyệt vời nếu những người liên quan sẵn sàng nói chuyện thành thật và bắt đầu con đường hàn gắn mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Bạn có thể sử dụng công cụ tìm kiếm để tìm các chuyên gia sức khỏe tâm thần trong khu vực của mình để trợ giúp quá trình này.

Cha mẹ tự ái thường có thể có những hành vi ích kỷ và ích kỷ, có thể ảnh hưởng đáng kể đến con cái họ ngay từ đầu và sau này trong cuộc sống. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng con cái của cha mẹ tự ái có thể dễ phát triển các tình trạng về cảm xúc và hành vi hơn.

Cho dù bạn là con của cha mẹ tự ái hay cha mẹ của một đứa trẻ có cha mẹ tự ái khác, các nguồn lực luôn sẵn có có thể giúp bạn điều hướng mối quan hệ này. Hãy cân nhắc việc kết nối với chuyên gia sức khỏe tâm thần để được hỗ trợ thêm.