Chế độ ăn uống của bạn có thể nguyên nhân hoặc làm giảm chứng dày sừng Pilaris?

Bạn có thể chữa lành bệnh dày sừng pilaris bằng cách thay đổi chế độ ăn uống không?

Keratosis pilaris xảy ra do sự tích tụ của chất sừng trong lỗ chân lông. Một tìm kiếm nhanh trên internet cho thấy blog của những người đã loại bỏ bệnh dày sừng pilaris bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của họ. Một số loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của họ. Những người khác tránh gia vị, dầu và sữa.

Mặc dù bằng chứng mang tính giai thoại rất thuyết phục, nhưng không có bằng chứng khoa học hoặc y học nào chứng minh cho lý thuyết này.

Nghiên cứu chứng minh mối liên hệ giữa dị ứng thực phẩm và không dung nạp với bệnh dày sừng pilaris là rất hiếm. Một số người tin rằng việc loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của họ đã giúp cải thiện tình trạng dày sừng pilaris. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy mọi người sẽ được lợi khi tránh thực phẩm có chứa gluten.

Điều đó nói lên rằng, nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc con của bạn có thể không dung nạp hoặc không nhạy cảm với gluten, sữa hoặc thực phẩm khác, bạn nên đi khám bác sĩ. Điều quan trọng là phải chẩn đoán và điều trị đúng cách bất kỳ trường hợp không dung nạp hoặc dị ứng thực phẩm nào.

Chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra bệnh dày sừng pilaris?

Bất chấp những gì bạn có thể thấy trên internet, chế độ ăn uống của bạn không gây ra bệnh dày sừng pilaris. Mặc dù các bác sĩ chỉ ra một số lý do tại sao ai đó có thể phát triển tình trạng da này, nhưng chế độ ăn uống của bạn thường không phải là một trong số đó.

Một số tác nhân phổ biến hơn để phát triển bệnh dày sừng pilaris bao gồm:

• gen của gia đình bạn
• tuổi bắt đầu – nó phổ biến hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên
• sống chung với bệnh hen suyễn, béo phì, hoặc các bệnh về da như bệnh chàm hoặc bệnh giun tròn (ichthyosis vulgaris)

Chế độ ăn uống của bạn không gây ra bệnh dày sừng pilaris. Nhưng ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức hợp có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe làn da tốt.

Các cách tốt nhất để giảm các triệu chứng

Vì dày sừng pilaris là vô hại, nhiều người bỏ qua nó và chờ đợi các mảng mờ dần. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải tình trạng da khô, ngứa hoặc cảm thấy phiền toái bởi sự xuất hiện của cánh tay và chân, có một số điều bạn có thể làm để giúp kiểm soát các triệu chứng của mình.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

• Keratosis pilaris thường trở nên tồi tệ hơn khi da của bạn bị khô, vì vậy bước đầu tiên để kiểm soát các triệu chứng là dưỡng ẩm cho da. Nhớ thoa nhiều kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm. Hãy tìm những sản phẩm đặc hơn có chứa dầu hỏa hoặc glycerin.
• Nước nóng và tiếp xúc với nước trong thời gian dài có thể gây kích ứng da dày sừng pilaris. Do đó, hãy cân nhắc việc tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước ấm và hạn chế thời gian tắm.
• Nếu bạn thường mặc quần áo bó sát, đặc biệt là quần áo ôm sát vào cánh tay hoặc đùi, hãy cân nhắc chọn áo và quần rộng rãi hơn. Ma sát từ quần áo chật có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh dày sừng pilaris.

• Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da của bạn có thể giúp cải thiện vẻ ngoài và cảm giác của da, đặc biệt là trên những vùng da dày sừng pilaris thường được tìm thấy nhất. Điều quan trọng là phải có một cái chạm nhẹ nhàng. Cân nhắc sử dụng xơ mướp hoặc khăn mặt và dùng áp lực nhỏ nhất cho đến khi bạn thấy phản ứng của da.

• Nếu bạn sống trong điều kiện khô ráo, bạn có thể cân nhắc sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho ngôi nhà của mình, và do đó, làn da của bạn.

Thuốc kê đơn

Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị một loại thuốc theo toa tại chỗ. Điều này có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và giảm ngứa và khô da. Một số thành phần phổ biến hơn trong các loại thuốc này bao gồm:

• axit salicylic
• axit glycolic
• urê
• axit lactic
• retinoid tại chỗ

Điều trị bằng laser hoặc mài da vi điểm

Cuối cùng, nếu các biện pháp khắc phục không kê đơn hoặc thuốc kê đơn không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị điều trị bằng tia laser hoặc ánh sáng. Mặc dù điều này có thể có hiệu quả trong việc giảm sự xuất hiện của dày sừng pilaris, nhưng nó không phải là cách chữa bệnh.

Tóm tắt

Dày sừng da là một tình trạng da phổ biến nhưng vô hại. Điều trị có thể cải thiện vẻ ngoài của da, nhưng không có cách chữa trị tình trạng này.

Nếu bạn thấy phiền vì những mảng da sần sùi hoặc lo lắng, hãy đến gặp bác sĩ để được khuyến nghị điều trị.