Có Gas? Uống một cốc nước chanh than hoạt tính có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn

Than hoạt tính là thành phần “nó” mới mà bạn thấy trong mọi thứ, từ kem đánh răng, chăm sóc da đến đồ uống.

Nhưng than hoạt tính là gì và tại sao bạn nên uống nó?

Than hoạt tính là một loại than xốp được xử lý (hoặc “hoạt hóa”) ở nhiệt độ rất cao. Loại than này có thể được làm từ than xương, gáo dừa, hoặc than đá.

Vì than hoạt tính xốp và tích điện âm, nên có nhiều ý kiến ​​cho rằng nó có thể giúp giữ độc tố và hóa chất trong dạ dày trước khi cơ thể có cơ hội hấp thụ chúng. Đây là lý do tại sao đồ uống than thường được sử dụng để cai nghiện và điều trị khẩn cấp như dùng ma túy quá liều. Trên thực tế, than hoạt tính đã là một loại thuốc giải độc từ những năm 1800.

Điều quan trọng cần lưu ý là than củi có thể cản trở quá trình hấp thụ của cơ thể. Không nên tiêu thụ than củi mỗi ngày hoặc ít hơn 90 phút trước hoặc sau bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, thuốc kê đơn hoặc vitamin.

Điều đó nói rằng, nếu bạn có ý định dùng than hoạt tính, nó có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe.

Trong một nghiên cứu nhỏ hơn nghiên cứu những người tham gia từ Mỹ và Ấn Độ, than hoạt tính đã được tìm thấy để giảm đầy hơi và đau bụng do khí.

Nó cũng có liên quan đến việc điều trị tiêu chảy (mặc dù trong một nghiên cứu đã lưu ý rằng cần nghiên cứu thêm), thúc đẩy chức năng thận và giảm mức cholesterol, như đã thấy ở một người lớn tuổi khác học.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trong số này có từ những năm 1980. Nghiên cứu gần đây hơn là cần thiết để xác minh những lợi ích này.

Chú ý đến liều lượng than hoạt tính. Một lượng rất nhỏ, ít hơn 1/4 muỗng cà phê, sẽ đi một chặng đường dài. Than hoạt tính – như một phần của công thức được lưu ý dưới đây hoặc 1/8 đến 1/4 thìa cà phê trộn với một cốc nước – nên không phải được tiêu thụ nhiều hơn mọi ngày.