Công việc tốt nhất cho người ADHD

1. Khơi nguồn đam mê

Công việc: Nhân viên xã hội, huấn luyện viên thể dục, giáo sĩ tôn giáo, nhà tâm lý học, giáo viên giáo dục đặc biệt, tác giả, bác sĩ, y tá có đăng ký, bác sĩ thú y

Những công việc cần phải đặc biệt đam mê những gì bạn làm sẽ mang lại động lực và sự tập trung tự nhiên. Đây thực sự có thể là bất kỳ lĩnh vực nào mà bạn quan tâm sâu sắc và lâu dài. Bầu trời là giới hạn.

Sarah Dhooge sống chung với ADHD và làm việc như một nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ và ngôn ngữ nhi khoa. “Tôi có rất nhiều gia đình có con mới được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ, ADHD và chậm / rối loạn giao tiếp.

Dhooge nói: “Tôi thành công với những gì tôi làm bởi vì tôi yêu thích nó. “Tôi biết ADHD sẽ như thế nào, và tôi thật thà với gia đình về những thử thách và khó khăn của chính tôi. ”

Nhân viên xã hội Rosetta DeLoof-Primmer cũng sử dụng kiến ​​thức nội tại của mình về việc ADHD sẽ như thế nào để giúp đỡ khách hàng của mình. “Có một niềm đam mê cho những gì tôi làm là vô cùng quan trọng. Nếu không có động lực và mong muốn đó, sẽ rất khó cho tôi, ”cô nói.

2. Cường độ cao

Công việc: Thám tử, sĩ quan cảnh sát, y tá chăm sóc quan trọng, nhân viên cải huấn, điều phối khẩn cấp, huấn luyện viên thể thao, lính cứu hỏa

Vì nhiều người ADHD bị thúc đẩy bởi cường độ, những công việc mang tính cấp bách cố hữu thường có tác dụng với những người ADHD. Những nghề nghiệp mà cuộc sống đang ở trên đường dây cung cấp cảm giác cấp bách tột cùng.

Tiến sĩ Stephanie Sarkis, một nhà trị liệu tâm lý lâm sàng và trợ lý giáo sư tại Đại học Florida Atlantic ở Boca Raton cho biết: “Những người bị ADHD có xu hướng làm việc tốt trong môi trường cường độ cao, nhịp độ nhanh, chẳng hạn như phòng cấp cứu hoặc xe cứu thương.

“Chồng tôi mắc chứng ADHD. Anh ấy là một bác sĩ chấn thương, và anh ấy phát triển mạnh trong lĩnh vực của mình. Anh ấy hoàn toàn xuất sắc trong việc đó đến mức mà anh ấy tập trung đến mức không có gì khác tồn tại. Thành công của anh ấy phải nhờ vào tốc độ – đó là hành động hăng say, không ngừng nghỉ! ”

April Race, một y tá sống với ADHD, nói, “Không có gì thú vị hơn việc được gọi đến để hỗ trợ một chứng phình động mạch chủ bụng bị vỡ. Công việc này phù hợp với tôi bởi vì tôi chỉ có một bệnh nhân tại một thời điểm, tôi yêu thích những gì mình làm và thường có thêm thành phần adrenaline ”.

3. Siêu cấu trúc

Công việc: Quân nhân, quản lý dự án, nhà phân tích dữ liệu, luật sư, người kiểm tra phần mềm, kế toán, người điều chỉnh yêu cầu bảo hiểm, giao dịch viên ngân hàng, công nhân dây chuyền lắp ráp nhà máy

Một số người lớn mắc ADHD làm tốt nhất những công việc có cấu trúc cao. Một công việc có cấu trúc là một công việc trong đó có một quy trình làm việc cụ thể, thói quen và các nhiệm vụ được xác định rõ ràng. Không có nhiều vùng xám và không có câu hỏi về kỳ vọng.

Quản lý thời gian có thể là một trong những khía cạnh thách thức nhất của công việc đối với người lớn mắc chứng ADHD, theo CHADD (Trẻ em và Người lớn mắc chứng Rối loạn tăng động giảm chú ý / Trẻ em và Người lớn).

Những công việc có cấu trúc và thói quen tích hợp có thể giúp biến thách thức đó thành thành công trong sự nghiệp. Sarkis cho biết: “Nhân viên mắc chứng ADHD thường phát triển mạnh trong những môi trường mà họ có chỉ thị và hướng dẫn rõ ràng.

Một người lớn bị ADHD tên là Cô Jones nói: “Tôi làm việc cho một công ty phần mềm chăm sóc sức khỏe trong nhóm đào tạo. Tôi đăng nội dung đào tạo trực tuyến và khắc phục sự cố e-learning cho khách hàng của chúng tôi.

“Đó là rất nhiều việc tuân thủ nghiêm ngặt các danh sách kiểm tra và lặp đi lặp lại các quy trình kỹ thuật. Tôi không thể hoạt động mà không có cấu trúc và thói quen, vì vậy đây là điều khiến tôi thành công trong công việc đó ”.

4. Tốc độ chớp nhoáng

Công việc: Y tá ER, bác sĩ chấn thương / bác sĩ phẫu thuật, EMT, lính cứu hỏa, giáo viên, trợ lý nha khoa, nhân viên bán lẻ

Một trong những điểm nổi bật của ADHD là suy nghĩ luôn thay đổi và thay đổi nhanh chóng. Khai thác thuộc tính đó có thể có nghĩa là thành công trong công việc. Nhiều người lớn mắc ADHD báo cáo rằng họ thấy thích thú với sự thay đổi liên tục và phát triển mạnh trong môi trường mà họ phải nhanh chóng phân tích và thích nghi.

Nhà giáo dục Stephanie Wells nói: “Làm việc trong trường mầm non và nhà trẻ có lợi cho tôi. “Môi trường đó cho phép tôi sáng tạo và luôn vận động!”

Ngay cả một số công việc bán lẻ nhất định có thể phù hợp với hóa đơn. Kristi Haseltine-syrek nói: “Tôi đã làm việc cho một cửa hàng sách lớn trong nhiều năm và yêu thích nó. “Tôi bước vào cửa và chạy xuống đất. Đó là một công việc có nhịp độ cực kỳ nhanh cho phép sáng tạo và không bao giờ nhàm chán.”

5. Thực hành sáng tạo

Công việc: Nhạc sĩ, nghệ sĩ, vũ công, người giải trí, nhà phát minh, nhà thiết kế thời trang, thợ cơ khí, nhà thiết kế đồ họa, trang trí nội thất, kiến ​​trúc sư

Những công việc đòi hỏi sự sáng tạo có thể hoàn hảo đối với một số người mắc chứng ADHD. Những loại công việc này thường kết hợp sự sáng tạo và giải quyết vấn đề – những lĩnh vực mà những người mắc chứng ADHD thường nổi trội.

Nghiên cứu ủng hộ quan điểm cho rằng những người mắc chứng ADHD có nhiều khả năng đạt được mức độ cao hơn về suy nghĩ sáng tạo và thành tích. Những suy nghĩ và ý tưởng chạy đua đó thường có thể chuyển hóa tốt đẹp thành tư duy và đầu ra sáng tạo.

6. Người chấp nhận rủi ro độc lập

Công việc: Môi giới chứng khoán, vận động viên chuyên nghiệp, doanh nhân, thợ lặn thương mại, quản đốc xây dựng, nhà thiết kế phần mềm, lái xe đua, phi công máy bay

Sẵn sàng chấp nhận rủi ro và suy nghĩ đổi mới là hai kỹ năng mà một số người mắc ADHD có. Những thuộc tính này có thể giúp bạn thành công với tư cách là ông chủ của chính mình hoặc trong các lĩnh vực đòi hỏi nhiều tính độc lập.

Lưu ý: Công việc phải thuộc lĩnh vực mà bạn đam mê, vì những công việc đòi hỏi sự độc lập thường liên quan đến việc làm chủ những khả năng mà người ADHD phải đấu tranh, chẳng hạn như lập kế hoạch, tổ chức và động lực bản thân.

Nếu bạn cần bất kỳ bằng chứng nào trong thế giới thực, các doanh nhân thành công với ADHD bao gồm: Ngài Richard Branson, người sáng lập Virgin Group; David Neeleman, người sáng lập JetBlue Airways; Paul Orfalea, người sáng lập Kinkos; và Ingvar Kamprad, người sáng lập IKEA.

Quyền của người khuyết tật

Nếu ADHD khiến bạn khó thực hiện công việc, bạn có thể nói với sếp hoặc văn phòng nhân sự rằng bạn đã được chẩn đoán mắc ADHD. Người sử dụng lao động được yêu cầu cung cấp chỗ ở nếu bạn được phân loại là khuyết tật.

Hai luật liên bang có thể bảo vệ bạn tại nơi làm việc: Đạo luật Phục hồi chức năng năm 1973 (RA) và Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật năm 1990 (ADA), bao gồm Đạo luật Sửa đổi ADA năm 2008 (ADAAA).

Các luật này cấm phân biệt đối xử với người khuyết tật trong giáo dục đại học và tại nơi làm việc. Một số luật của tiểu bang có thể bảo vệ bạn hơn nữa.

Nếu bạn thấy rằng ADHD của mình khiến việc kiếm hoặc giữ một công việc trở nên khó khăn, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ của một cố vấn nghề nghiệp. Một người nào đó được đào tạo về tư vấn sức khỏe tâm thần và phát triển nghề nghiệp có thể giúp bạn xác định các giải pháp.

Bạn có thể yêu cầu giới thiệu đến một cố vấn nghề nghiệp từ văn phòng nghề nghiệp của trường cao đẳng hoặc đại học gần bạn. Bạn cũng có thể thử tìm kiếm cơ sở dữ liệu trực tuyến của National Board for Certified Counselors ‘.

Nếu bạn đã thử mọi cách và cảm thấy rằng công việc đang ở ngoài tầm tay vào lúc này, bạn có thể nhận được khoản thanh toán cho Người khuyết tật An sinh Xã hội (SSD). Bác sĩ của bạn sẽ cần cung cấp bằng chứng bằng văn bản về tình trạng suy giảm của bạn và bạn phải nộp đơn.

Tóm tắt

Điểm mấu chốt là hầu hết những người trưởng thành mắc ADHD đều thấy rằng có thể thành công trong lực lượng lao động. Điều quan trọng là phải xem các đặc điểm ADHD của bạn như là tài sản và tìm kiếm công việc hoặc lĩnh vực tận dụng các điểm mạnh, điều kỳ lạ và sở thích độc đáo của bạn.