Điều gì xảy ra nếu chứng mất ngủ vô căn không được điều trị?

IH gây ra mức độ mệt mỏi sâu sắc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. IH có thể gây khó khăn cho công việc, duy trì đời sống xã hội và cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó có thể nguy hiểm nếu bạn đang lái xe hoặc vận hành máy móc.

Những người mắc IH không cảm thấy được nghỉ ngơi, ngay cả sau một đêm ngủ đủ giấc. Có thể khó thức dậy và bạn có thể cảm thấy cực kỳ buồn ngủ hoặc lảo đảo sau khi thức dậy. Điều này được gọi là quán tính giấc ngủ và đôi khi được gọi là “say ngủ.”

Bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cảm thấy ngất xỉu và bị sương mù não. Ngay cả khi đã ngủ đủ một đêm hoặc ngủ nhiều hơn bình thường, bạn vẫn cảm thấy rất mệt mỏi.

Người ta ước tính rằng khoảng 26% người dân ở Hoa Kỳ trải qua tình trạng buồn ngủ ban ngày quá mức. Buồn ngủ ban ngày cũng có thể do ngưng thở khi ngủ, trầm cảm hoặc đơn giản là thiếu ngủ. Người lớn cần trung bình Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.

IH được chẩn đoán khi loại trừ các nguyên nhân gây buồn ngủ ban ngày khác.

Tình trạng mệt mỏi sâu và liên tục của IH có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn theo nhiều cách.

có một vài liên kết giữa trầm cảm và IH. Năng lượng thấp, mệt mỏi liên tục và nhu cầu ngủ tăng lên là một số tiêu chí để chẩn đoán trầm cảm. Điều này có thể khiến việc chẩn đoán IH trở nên khó khăn hơn vì nó có thể giống như trầm cảm.

Khi bạn không bao giờ cảm thấy được nghỉ ngơi và gặp khó khăn trong ngày, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn tâm trạng.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi buồn ngủ ban ngày quá mức trở nên tốt hơntâm trạng cũng có xu hướng được cải thiện.

Buồn ngủ ban ngày quá mức cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Những người mắc IH và các chứng rối loạn giấc ngủ khác có cấp độ cao hơn của các protein gây viêm. Viêm có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim.

Người ta cũng ước tính rằng 1 trong 5 người bị IH bị tăng huyết áp. Đây là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim mạch. MỘT phân tích tổng hợp từ năm 2020 khám phá mối liên hệ giữa IH và bệnh tim. Nó cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ tăng lên đáng kể.

Khi bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, không có gì ngạc nhiên khi chức năng não của bạn có thể bị ảnh hưởng.

Xung quanh 79% những người bị IH gặp vấn đề với trí nhớ của họ. Một triệu chứng phổ biến khác của IH là khó tập trung và chú ý. Vấn đề chú ý được báo cáo bởi 55% của những người mắc IH. Trên thực tế, đến 1 trong 5 những người mắc IH thực sự đáp ứng các tiêu chí về rối loạn thiếu tập trung (ADD).

Buồn ngủ khi lái xe là một nguy cơ khác. Có tới 50% số vụ va chạm xe cộ liên quan đến sự mệt mỏi của người lái xe. Buồn ngủ có thể khiến tài xế ngủ gật khi cầm lái. Nó cũng làm suy giảm thời gian phản ứng và sự tập trung.

Mệt mỏi ở nơi làm việc cũng rất nguy hiểm. Những người buồn ngủ ban ngày quá mức 2,5 lần có nhiều khả năng bị chấn thương tại nơi làm việc.

Có nhiều hoạt động khác mà IH có thể ảnh hưởng nhưng khó đo lường hơn. Bạn có thể cảm thấy không thể đi chơi với bạn bè, chơi với con và dành thời gian vui vẻ với những người thân yêu khi sống chung với IH không được điều trị.

Các phương pháp điều trị IH không chữa khỏi tình trạng này nhưng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng để bạn cảm thấy tỉnh táo hơn trong ngày.

Các loại thuốc được sử dụng bao gồm:

• thuốc kích thích giúp não tỉnh táo hơn
• thuốc không kích thích để tăng mức độ hóa chất trong não như dopamine để bạn cảm thấy tỉnh táo hơn
• oxybate natri và oxybate natri thấp hơn để ngủ sâu hơn vào ban đêm

Hầu hết các phương pháp điều trị IH đều không có nhãn hiệu. Đây là khi một loại thuốc không được phê duyệt chính thức cho một tình trạng cụ thể nhưng vẫn có thể hữu ích. Thuốc không có nhãn vẫn có thể là một phần trong việc kiểm soát tình trạng bệnh nhưng thường không đủ. Nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 39–64% bệnh nhân nhận thấy rằng thuốc không có nhãn hiệu không đủ để kiểm soát các triệu chứng.

Vào năm 2021, FDA chấp thuận thuốc đầu tiên để điều trị IH. Xywav (canxi, magie, kali và natri oxybate) là một loại oxybate có hàm lượng natri thấp hơn. Nó được chứng minh là có hiệu quả trong việc quản lý IH nhưng với lượng natri thấp hơn so với các loại oxyabtes trước đây. Hàm lượng natri thấp hơn rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tim.

Cùng với thuốc, một số người thấy những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc tập thể dục hữu ích. Ngủ nhiều không khắc phục được IH, nhưng có lịch trình ngủ đều đặn vẫn là một ý tưởng hay.

Chứng mất ngủ vô căn là tình trạng có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ mọi lúc, ngay cả sau một đêm ngủ trọn vẹn. Những người mắc IH cũng khó thức dậy và có thể cảm thấy uể oải trong thời gian dài sau khi thức dậy.

IH có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, khiến bạn khó vượt qua một ngày. IH không được điều trị có một số rủi ro. Nhiều người gặp khó khăn với trí nhớ và sự tập trung. Buồn ngủ ban ngày có thể khiến bạn dễ bị chấn thương tại nơi làm việc và tai nạn xe hơi. Ngoài ra còn có mối liên quan giữa IH và bệnh tim.

Nếu bạn đang được điều trị IH nhưng cảm thấy chưa đủ, hãy cho chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn biết bạn cảm thấy thế nào.