Miếng dán nicotin là một cách dễ dàng và được thiết lập tốt để từ bỏ thói quen này.
![Hiệu quả của miếng dán Nicotine Hiệu quả của miếng dán Nicotine](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2023/07/man-putting-on-nicotine-patch-arm-1296x728-header.jpg?w=1155&h=1528)
Nếu bạn đang muốn bỏ hút thuốc, liệu pháp thay thế nicotin (NRT) có thể là một công cụ hữu ích. Nó hoạt động bằng cách giảm cảm giác thèm thuốc của bạn và giảm bớt các triệu chứng cai nghiện thông qua việc cung cấp nicotin có kiểm soát.
Có nhiều lựa chọn NRT để xem xét. Một trong những phương pháp phổ biến và nổi tiếng nhất là miếng dán nicotin. Đó là một cách đơn giản, được thiết lập tốt và thuận tiện để từ bỏ thói quen này, đặc biệt là khi kết hợp với một NRT khác, chẳng hạn như kẹo cao su hoặc viên ngậm nicotine.
Miếng dán nicotin hiệu quả như thế nào?
Miếng dán nicotin được công nhận rộng rãi là có hiệu quả trong việc cai thuốc lá, nhưng thành công của từng cá nhân có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như động lực, cam kết và hỗ trợ tổng thể cho việc bỏ hút thuốc.
Miếng dán nicotin lần đầu tiên được bán không cần kê đơn vào năm 1996. Hai năm sau khi phát hành, một
Nhìn chung, 63% nhóm dùng miếng dán nicotin bỏ hút thuốc thành công so với 34% ở nhóm dùng giả dược. Ngoài ra, nhóm dùng miếng dán nicotin cho thấy giảm các triệu chứng cai nghiện và phụ thuộc nicotin hơn so với nhóm dùng giả dược.
Một năm sau, 30% của nhóm miếng dán nicotin vẫn kiêng so với 9% của nhóm giả dược. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng miếng dán nicotin là một công cụ hỗ trợ hiệu quả trong các chương trình cai thuốc lá với ít tác dụng phụ nhất.
MỘT
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người sử dụng miếng dán nicotin có khả năng bỏ thuốc thành công cao hơn 1,64 lần so với những người trong nhóm đối chứng.
Theo đánh giá, miếng dán nhìn chung an toàn khi sử dụng, mặc dù một số người gặp tác dụng phụ nhẹ, như kích ứng da. Nhìn chung, những phát hiện cho thấy miếng dán nicotin là một công cụ hữu ích cho những người đang cố gắng bỏ hút thuốc.
Một nhỏ hơn nhưng gần đây hơn
Miếng dán so với các NRT và thuốc khác như thế nào?
Miếng dán nicotin cho thấy hiệu quả tương đương so với các NRT khác như kẹo cao su, viên ngậm, thuốc xịt và thuốc hít.
Nhìn chung, các thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát đã chỉ ra rằng NRT làm tăng tỷ lệ cai thuốc lá khoảng
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát khác đã so sánh hiệu quả và độ an toàn của miếng dán nicotin, varenicline (Chantix) và bupropion (Zyban) trong số 8.000 người hút thuốc có động cơ bỏ thuốc.
Các phát hiện cho thấy rằng cả ba phương pháp đều hiệu quả hơn giả dược, nhưng varenicline hiệu quả hơn miếng dán nicotin và bupropion.
Nhìn chung, miếng dán varenicline, bupropion và nicotin là những lựa chọn cai thuốc lá an toàn và hiệu quả.
Để có hiệu quả tối đa, đó là
Miếng dán nicotin có hiệu quả để cai vaping hoặc thuốc lá nhai không?
Vì thuốc lá điện tử và thuốc lá nhai liên quan đến nghiện nicotin nên miếng dán nicotin cũng có thể giúp mọi người bỏ sử dụng các sản phẩm này. Miếng dán cung cấp một lượng nicotin được kiểm soát để giảm bớt cảm giác thèm thuốc và các triệu chứng cai nghiện.
Tác dụng phụ của miếng dán nicotin
Dưới đây là một số tác dụng phụ tiềm ẩn của miếng dán nicotin:
- phản ứng da tại vị trí dán miếng dán, như kích ứng, nóng rát hoặc mẩn đỏ (
chung nhất tác dụng phụ) - đau đầu
- chóng mặt
- buồn nôn
- đua xe hoặc nhịp tim không đều
- những giấc mơ sống động
-
mất ngủ hoặc giấc ngủ bị xáo trộn
-
đau cơ hoặc cứng khớp
- phản ứng dị ứng nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như phát ban hoặc nổi mề đay (hiếm gặp)
Đâu là nơi tốt nhất để đặt một miếng dán nicotin để nó không rơi ra?
Nơi tốt nhất để dán miếng dán nicotin để đảm bảo miếng dán ở đúng vị trí thường là trên vùng da sạch, khô và không có lông.
Các địa điểm thường được đề xuất bao gồm:
- cánh tay trên
- ngực
- mặt sau
- hông
Điều quan trọng là xoay vị trí dán với mỗi miếng dán mới để tránh kích ứng da.
Ngoài ra, đảm bảo rằng khu vực đã chọn không có dầu, kem dưỡng da hoặc tóc
Bạn cần dán miếng dán nicotin trong bao lâu?
Nói chung, NRT được sử dụng cho đến khi bạn cảm thấy ổn định thành công khi không hút thuốc. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng bản vá trong thời gian dài hơn. Trong một số trường hợp, bạn có thể sử dụng nó vô thời hạn, vì NRT được coi là an toàn hơn so với việc tiếp tục hút thuốc.
Ví dụ, những người có tình trạng sức khỏe tâm thần đồng thời hoặc rối loạn sử dụng chất gây nghiện có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng NRT trong một thời gian dài.
MỘT
TRONG
Những phát hiện này cho thấy rằng việc sử dụng liệu pháp miếng dán nicotin lâu hơn, cụ thể là 24 tuần, có thể hiệu quả hơn trong việc cai nghiện ngắn hạn so với thời gian 8 tuần.
Những cách khác để bỏ thuốc lá
Dưới đây là một số phương pháp khác để bỏ hút thuốc:
- Tư vấn hành vi: Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia được đào tạo, những người có thể cung cấp hướng dẫn và chiến lược để bỏ thuốc lá.
- Thuốc: Khám phá các loại thuốc theo toa, như varenicline hoặc bupropion, có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và các triệu chứng cai nghiện.
- Kẹo cao su hoặc viên ngậm nicotine: Sử dụng các sản phẩm không kê đơn cung cấp nicotin này để giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.
- Thuốc xịt mũi hoặc thuốc hít nicotin: Cân nhắc các lựa chọn NRT này để giảm đau nhanh chóng.
- Chánh niệm và kỹ thuật giảm căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật như thiền, hít thở sâu hoặc yoga để kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm căng thẳng.
Kiểm tra bài viết này để biết thêm lời khuyên về cách bỏ thuốc lá cho tốt.
Miếng dán nicotin là một trong những phương pháp bỏ hút thuốc phổ biến và được thiết lập tốt nhất. Đó là một cách đơn giản và thuận tiện để từ bỏ thói quen, đặc biệt là khi được sử dụng với một NRT khác, chẳng hạn như viên ngậm hoặc kẹo cao su nicotin.
Miếng dán khởi phát chậm, có thể mất vài giờ để đạt đến mức cao nhất, nhưng một khi bắt đầu hoạt động, nó sẽ cung cấp nicotin liên tục để giảm các triệu chứng cai nghiện trong 24 giờ.
Điều quan trọng là sử dụng miếng dán cho đến khi bạn cảm thấy ổn định với tư cách là người không hút thuốc, có thể là 24 tuần hoặc lâu hơn.
Ngoài ra, tư vấn và dùng thuốc có thể nâng cao đáng kể cơ hội bỏ thuốc của bạn khi sử dụng cùng với miếng dán. Bạn nên sẵn sàng thử các phương pháp khác nhau để có thể tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình.