Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng xì gà an toàn hơn thuốc lá. Trái với suy nghĩ của nhiều người, xì gà không an toàn hơn thuốc lá. Chúng thực sự có hại hơn, ngay cả đối với những người không cố ý hít phải.
Theo Viện Ung thư Quốc gia, khói xì gà có chứa các hóa chất độc hại, gây ung thư, có hại cho người hút và không hút thuốc. Chúng có thể độc hơn khói thuốc lá.
Xì gà và sự thật về ung thư
Xì gà không phải là sơ hở của người hút thuốc khi đề cập đến nguy cơ ung thư. Mặc dù chúng có thể có mùi vị và mùi khác nhau, nhưng xì gà có chứa thuốc lá, nicotin và các chất độc gây ung thư khác như thuốc lá.
Trên thực tế, xì gà và khói xì gà có chứa nồng độ một số hóa chất gây ung thư cao hơn so với thuốc lá.
Khói xì gà đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ ung thư ở những người hút thuốc và những người tiếp xúc với khói thuốc thụ động và thứ ba.
Dưới đây là một số sự thật khác về xì gà và bệnh ung thư:
- Hút xì gà làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thanh quản (hộp thoại), thực quản, phổi và khoang miệng, bao gồm miệng, lưỡi và cổ họng.
- Nếu hút xì gà, bạn có nguy cơ tử vong do ung thư miệng, thanh quản hoặc thực quản cao gấp 4 đến 10 lần so với người không hút xì gà.
- Khói xì gà chứa hàm lượng nitrosamine gây ung thư cao hơn khói thuốc lá.
- Trong xì gà có nhiều hắc ín gây ung thư hơn thuốc lá.
- Cũng giống như thuốc lá, bạn càng hút nhiều xì gà thì nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao.
- Hút xì gà cũng có liên quan đến nguy cơ cao mắc một số loại ung thư khác, bao gồm:
- tuyến tụy
- quả thận
- bọng đái
- cái bụng
- đại trực tràng
- cổ tử cung
- Gan
- bệnh bạch cầu dòng tủy
Các tác dụng phụ khác của việc hút xì gà
Khói thuốc lá chứa hơn 4.000 chất hóa học. Trong số các hóa chất này, ít nhất 50 chất gây ung thư và 250 chất gây hại theo những cách khác.
Hút xì gà có thể gây ra một số tác dụng phụ và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác.
Sau đây là những ảnh hưởng sức khỏe khác của việc hút thuốc:
Bệnh phổi
Hút các sản phẩm thuốc lá, bao gồm xì gà, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi, bao gồm cả bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). COPD bao gồm viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng.
COPD là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ tư ở Hoa Kỳ. Hút thuốc lá gây ra khoảng 80% tổng số ca COPD.
Người hút thuốc là
Hút xì gà và khói thuốc thụ động cũng có thể gây ra cơn hen suyễn và làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở những người bị hen suyễn.
Bệnh tim
Khói thuốc lá làm tổn thương tim và mạch máu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ.
Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh động mạch ngoại vi (PAD), trong đó mảng bám tích tụ trong động mạch. Điều này có thể dẫn đến:
- huyết áp cao
- giảm sức chịu đựng
- nguy cơ cao mắc bệnh mạch máu ngoại vi (PVD)
- các cục máu đông
Nghiện
Hút xì gà có thể dẫn đến nghiện. Ngay cả khi bạn không cố ý hít vào, nicotine vẫn có thể đi vào phổi và được hấp thụ qua niêm mạc miệng.
Nicotine là hóa chất gây nghiện chính trong thuốc lá. Nó tạo ra một lượng adrenaline và kích hoạt sự gia tăng dopamine khi được hấp thụ vào máu hoặc hít vào của bạn. Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến phần thưởng và niềm vui.
Tất cả các sản phẩm thuốc lá, bao gồm xì gà và thậm chí cả thuốc lá không khói, đều có thể dẫn đến nghiện thuốc lá và nicotine về thể chất và tâm lý.
Vấn đề nha khoa
Hút xì gà không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư miệng. Nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng khác có thể phát sinh, bao gồm cả bệnh nướu răng.
Các sản phẩm thuốc lá có thể:
- làm hỏng mô nướu
- răng ố vàng
- gây tụt nướu
- gây hôi miệng
- gây ra cao răng và tích tụ mảng bám
- tăng độ nhạy cảm với nóng và lạnh
- vết thương chậm sau khi làm răng
Rối loạn cương dương
Hút thuốc làm hỏng các động mạch, có thể cản trở lưu lượng máu đến dương vật. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương và có liên quan đến chứng bất lực tình dục ở nam giới.
Khô khan
Hút thuốc ảnh hưởng đến sinh sản của cả nam và nữ. Nó làm tăng nguy cơ vô sinh, gây hại cho tinh trùng và cản trở khả năng mang thai.
Trong thai kỳ, thuốc lá làm tăng nguy cơ:
- mang thai ngoài tử cung
-
sẩy thai và thai chết lưu
- dị tật bẩm sinh
- nhau bong non
Hút xì gà và hút thuốc lá
Hút xì gà và hút thuốc lá có thể không hoàn toàn giống nhau, nhưng sự khác biệt giữa hai cách này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Thuốc lá điếu
Tất cả các loại thuốc lá thường có kích thước đồng đều. Mỗi hộp chứa ít hơn 1 gam thuốc lá.
Thuốc lá điếu sản xuất tại Hoa Kỳ được làm từ nhiều hỗn hợp thuốc lá chưa lên men và được bọc bằng giấy. Một điếu thuốc mất khoảng 10 phút để hút.
Xì gà
Hầu hết các loại xì gà được làm từ một loại thuốc lá duy nhất được xử lý bằng không khí và lên men và được bọc trong giấy gói thuốc lá. Chúng có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Một điếu xì gà chứa từ 1 đến 20 gam thuốc lá.
Dưới đây là bảng phân tích nhanh về các loại xì gà khác nhau:
- Xì gà lớn có thể dài hơn 7 inch và chứa từ 5 đến 20 gam thuốc lá. Xì gà lớn có thể mất từ một đến hai giờ để hút. Xì gà cao cấp đôi khi có sức chứa tương đương với cả một bao thuốc lá.
- Xì gà là một loại xì gà nhỏ hơn nhưng lớn hơn xì gà nhỏ. Mỗi điếu xì gà chứa khoảng 3 gam thuốc lá.
- Xì gà nhỏ có hình dạng và kích thước tương tự như thuốc lá và được đóng gói tương tự, thường có 20 điếu mỗi gói. Một số có bộ lọc, khiến chúng có nhiều khả năng bị hít vào. Một điếu xì gà nhỏ chứa khoảng 1 gram thuốc lá.
Làm thế nào để bỏ thuốc lá
Bất kể bạn đã hút xì gà bao lâu, việc bỏ thuốc không dễ dàng nhưng vẫn có thể thực hiện được. Những lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá bắt đầu gần như ngay lập tức, điều này làm cho việc bỏ thuốc trở nên đáng giá.
Bước đầu tiên là đưa ra quyết định nghỉ việc. Nhiều người thấy việc lập kế hoạch và chọn một ngày để nghỉ việc là hữu ích.
Điều đó nói rằng, mọi người đều khác nhau. Bạn có thể cần thử các cách tiếp cận khác nhau để tìm ra cách phù hợp nhất với mình.
Có một số tài nguyên miễn phí có sẵn để giúp bạn bỏ thuốc lá. Cân nhắc gọi đường dây thoát nước quốc gia Hoa Kỳ theo số 800-QUIT-NOW hoặc tải xuống một ứng dụng.
Bạn cũng có thể nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Họ có thể giúp bạn đưa ra kế hoạch và giới thiệu các công cụ giúp bạn bỏ thuốc lá. Điều này có thể bao gồm thay thế nicotine, thuốc hoặc các liệu pháp thay thế.
Lấy đi
Không có dạng thuốc lá nào an toàn. Xì gà không phải là một sự thay thế lành mạnh hơn cho thuốc lá. Xì gà, giống như tất cả các sản phẩm thuốc lá, gây ung thư. Hút xì gà cũng khiến bạn và những người xung quanh có nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể làm việc với bạn để đưa ra kế hoạch bỏ thuốc lá và cải thiện sức khỏe của bạn.
