Khi Nào Nên Xem Xét Tư Vấn Sau Phá Thai Và Làm Thế Nào Để Tìm Nó

“Tư vấn sau phá thai” là một thuật ngữ không chính thức mô tả dịch vụ sức khỏe tâm thần dành cho những người đã từng phá thai.

Đôi khi, tư vấn sau phá thai liên quan đến việc nói chuyện với bạn tình và những người thân yêu của những người đã phá thai, cá nhân hoặc cùng nhau.

Không có tiêu chuẩn công nghiệp hoặc quy trình chính thức cho việc tư vấn sau phá thai. Nhưng tư vấn sau phá thai nên là:

• được cung cấp bởi một cố vấn chuyên nghiệp hoặc đồng nghiệp được đào tạo
• không phán xét, từ bi và không kỳ thị
• bảo mật

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy phá thai không gây ra tình trạng sức khỏe tâm thần và nhiều người cảm thấy nhẹ nhõm sau khi bỏ thai.

Trên thực tế, việc bị từ chối phá thai dẫn đến kết quả sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn là phá thai.

Nhưng không có gì sai khi cảm thấy hối tiếc, buồn bã hoặc những cảm xúc tiêu cực khác xung quanh việc phá thai của bạn. Và nếu bạn có cảm xúc phức tạp sau trải nghiệm của mình, tư vấn sức khỏe tâm thần có thể hữu ích.

Tư vấn sau phá thai dành cho bất kỳ ai đã từng phá thai và cảm thấy họ cần được hỗ trợ về sức khỏe tâm thần.

Bạn có thể thấy nó đặc biệt hữu ích nếu bạn cảm thấy:

• cô đơn, tội lỗi, hối hận hoặc xấu hổ sau khi phá thai
• một cảm giác mất mát hoặc đau buồn
• phá thai của bạn ảnh hưởng đến các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn

Bạn cũng có thể thấy tư vấn sau phá thai hữu ích nếu bạn đã trải qua:

• khó xử lý cảm xúc và kinh nghiệm của bạn

• các biến chứng y tế xung quanh việc mang thai hoặc phá thai của bạn

• phân biệt đối xử hoặc xấu hổ xung quanh việc phá thai của bạn
• đau khổ xung quanh việc phá thai

Tư vấn sau phá thai có thể giúp bạn:

• xử lý cảm xúc và kinh nghiệm của bạn

• làm hòa với quyết định của bạn

• điều hướng các mối quan hệ mà trải nghiệm có thể ảnh hưởng

Tư vấn sau phá thai không nên:

• khiến bạn cảm thấy xấu hổ về sự lựa chọn của mình
• ngăn cản bạn phá thai trong tương lai
• buộc bạn phải có một quan điểm đạo đức hoặc tôn giáo cụ thể

Tư vấn sau phá thai cũng khác với tư vấn bắt buộc trước khi phá thai. Ở một số tiểu bang, mọi người không thể phá thai trước khi nhận được tư vấn do tiểu bang thiết kế.

Nhiều luật trong số này yêu cầu các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cung cấp thông tin không chính xác để ngăn cản bạn phá thai.

Điều quan trọng cần lưu ý là nhiều trung tâm mang thai khủng hoảng tuyên bố cung cấp dịch vụ tư vấn sau phá thai. Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ đề nghị rõ ràng mọi người tránh tiếp cận các trung tâm mang thai khủng hoảng.

Nếu bạn Google “tư vấn sau phá thai”, “liệu ​​pháp sau phá thai” hoặc “nhóm hỗ trợ sau phá thai”, nhiều kết quả trên trang đầu tiên có thể sẽ đến từ các trung tâm mang thai khủng hoảng.

Bởi vì chúng được ngụy trang thành các phòng khám hợp pháp nên việc xác định một trung tâm mang thai khủng hoảng có thể khó khăn. Xem lại trang web của tổ chức hoặc tài liệu quảng cáo có thể hữu ích.

Cờ đỏ phổ biến bao gồm các tuyên bố rằng:

• có một thứ gọi là “hội chứng sau phá thai”
• phá thai thường gây ra tình trạng sức khỏe tinh thần và thể chất
• bạn có thể “đảo ngược” phá thai
• phá thai là nguy hiểm hoặc không an toàn

Các lá cờ đỏ phổ biến khác bao gồm:

• khuyến khích độc giả “chọn cuộc sống”
• gọi viên thuốc sáng hôm sau là “phá thai”
• sử dụng ngôn ngữ làm xấu hổ tình dục ngoài hôn nhân hoặc không khuyến khích sử dụng biện pháp tránh thai
• đóng khung phá thai về mặt niềm tin tôn giáo
• từ chối giới thiệu phá thai hoặc ngừa thai

Bạn có thể tìm tư vấn sau phá thai bằng cách:

• yêu cầu giới thiệu hoặc gợi ý từ chuyên gia phá thai mà bạn đã sử dụng
• tìm kiếm một chuyên gia sức khỏe tâm thần ủng hộ phá thai
• nói chuyện với nhà trị liệu hiện tại của bạn, nếu bạn có

Để xác minh xem bác sĩ trị liệu hoặc cố vấn có phải là lựa chọn tốt cho việc tư vấn sau phá thai hay không, bạn có thể hỏi những câu hỏi sau:

• “Các giá trị của bạn xung quanh việc phá thai và chăm sóc sinh sản là gì? Bạn có cảm thấy rằng các giá trị của mình ảnh hưởng đến khả năng tư vấn cho người khác một cách không phán xét không?”
• “Bạn có kinh nghiệm cung cấp liệu pháp sau phá thai không?”
• “Bạn có cung cấp liệu pháp cho những người đang cân nhắc việc phá thai không?”

Bạn cũng có thể thử các tài nguyên sau:

• All-Options, cung cấp hỗ trợ trước và sau khi phá thai. Tiếp cận họ theo số 888-493-0092.

• Exhale Pro-Voice, một đường dây văn bản và đường dây nóng cung cấp dịch vụ tư vấn cho những người đã phá thai và người thân của họ. Gọi 866-439-4253 hoặc nhắn tin 617-749-2948.

• Planned Parenthood, nơi cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần và có thể giới thiệu bạn đến một dịch vụ tư vấn gần bạn.

Hãy nhớ rằng bạn hoàn toàn có quyền chuyển sang một nhà trị liệu khác nếu bạn cảm thấy bị phán xét vì đã phá thai (hoặc ngay cả khi bạn không hợp với bác sĩ trị liệu của mình). Bạn xứng đáng được cảm thấy an toàn và thoải mái trong phòng trị liệu.

Tư vấn sau khi phá thai có thể cho bạn một không gian an toàn, không phán xét để xử lý cảm xúc của bạn sau khi chấm dứt thai kỳ.

Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải làm bài tập về nhà trước khi chọn một chuyên gia trị liệu sau phá thai, vì nhiều trung tâm mang thai khủng hoảng tuyên bố cung cấp dịch vụ này.

Tư vấn sau phá thai nên từ bi, không phán xét và bảo mật. Cố vấn của bạn không nên làm bạn xấu hổ vì sự lựa chọn của bạn hoặc ngăn cản bạn phá thai trong tương lai.

Sian Ferguson là một nhà văn tự do về sức khỏe và cần sa có trụ sở tại Cape Town, Nam Phi. Cô ấy đam mê trao quyền cho độc giả chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của họ thông qua thông tin được cung cấp một cách đồng cảm, dựa trên cơ sở khoa học.