Liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm là gì?
Liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm còn được gọi là liệu pháp lấy con người làm trung tâm hoặc liệu pháp kiểu Rogerian. Carl Rogers đã phát triển nó hơn 70 năm trước. Ông được coi là một trong những nhà trị liệu tâm lý có ảnh hưởng nhất trong lịch sử.
Trong liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm, nhà trị liệu của bạn sẽ không tập trung vào việc cung cấp các diễn giải hoặc hướng dẫn cụ thể. Thay vào đó, họ sẽ đồng cảm, chấp nhận, tôn trọng và hỗ trợ vô điều kiện. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy được trao quyền và có khả năng tìm ra giải pháp cho các vấn đề của riêng mình. Mối quan hệ chấp nhận và đồng cảm với bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn tự nhận thức và tự chủ hơn.
Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm nếu bạn bị trầm cảm.
Liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm hoạt động như thế nào?
Trong liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm, nhà trị liệu của bạn sẽ không để cảm xúc và hành vi của bạn bị giải thích theo phân tích. Đúng hơn, họ sẽ đóng vai trò như một người bạn đồng hành trên hành trình của bạn khi bạn đương đầu với những vấn đề trong cuộc sống.
“Bạn đang tập trung vào việc đồng cảm với trải nghiệm khách quan của bệnh nhân và giúp họ theo cách khá không trực tiếp để tiếp xúc nhiều hơn với trải nghiệm chủ quan về cảm xúc của họ,” Jeffrey L. Binder, Tiến sĩ, giáo sư của tâm lý học tại Đại học Argosy ở Atlanta, nói với Healthline.
Phương pháp trị liệu này có nghĩa là được điều chỉnh cho phù hợp với từng bệnh nhân. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ không áp dụng một phương pháp phù hợp với tất cả. Thay vào đó, họ sẽ tôn trọng và tôn trọng quyền tự chủ, sự lựa chọn và giá trị của bạn. Họ sẽ tập trung vào việc tạo ra bầu không khí chấp nhận và an toàn. Điều này cho phép bạn đóng một vai trò tích cực trong quá trình trị liệu của chính mình.
Nhà trị liệu của bạn sẽ mong đợi bạn chủ động theo một số cách. Ví dụ: bạn có thể được yêu cầu:
- chọn các chủ đề sẽ được thảo luận trong các phiên họp
- điều hướng và tìm giải pháp cho các vấn đề bạn gặp phải
- quyết định tần suất bạn gặp bác sĩ trị liệu và thời điểm ngừng trị liệu
Liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm thường được tiến hành trong các phiên một đối một. Trong một số trường hợp, bạn có thể tham gia các buổi trị liệu nhóm lấy khách hàng làm trung tâm.
Những điều kiện nào nó được sử dụng để điều trị?
Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm nếu bạn bị trầm cảm. Nó cũng có thể giúp bạn đối phó với các điều kiện hoặc tình huống khác, chẳng hạn như:
- nhấn mạnh
- sự lo ngại
- lòng tự trọng thấp
- vấn đề quan hệ giữa các cá nhân
- bất hạnh trong công việc hoặc ở nhà
- lạm dụng thể chất hoặc tình dục
Nếu bạn nghi ngờ mình bị trầm cảm hoặc đang phải vật lộn với những thách thức trong cuộc sống, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể đề xuất liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm.
Chuyên gia nói gì?
Với liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm, “bạn phản chiếu lại những gì bệnh nhân nói,” Janie L. Darwin, Psy.D., nhà tâm lý học và nhà phân tâm học ở Cambridge, Massachusetts, nói với Healthline.
“Tôi nghĩ một phần lý do khiến nó hoạt động tốt là vì bằng cách phản chiếu lại những gì bệnh nhân nói, nhà trị liệu truyền đạt sự hiểu biết về những gì bệnh nhân đang trải qua. Nó dựa trên tiền đề rằng ai đó càng cảm thấy hiểu hơn, họ càng nói với bạn nhiều hơn.
Và nếu ai đó đang chán nản và bạn đang chú ý đến họ, theo một cách nào đó, họ sẽ cảm thấy tốt hơn. Bạn có xu hướng tự cô lập mình với chứng trầm cảm. Điều này mang đến cho bạn một thông điệp về việc có một số giá trị bản thân. “
Tóm tắt
Nếu bạn đang đương đầu với chứng trầm cảm hoặc một thách thức sức khỏe tâm thần khác, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm. Trong quá trình điều trị theo phương pháp này, bác sĩ trị liệu sẽ đưa ra sự đồng cảm, chấp nhận và tôn trọng. Thay vì chỉ định giải pháp cho các vấn đề của bạn, họ trao quyền cho bạn để phát triển bản thân. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu thêm về lựa chọn điều trị này.
