Tổng quan về bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là một tình trạng da mãn tính do một bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch của bạn tạo ra quá nhiều tế bào da. Các tế bào tích tụ trên bề mặt da của bạn. Khi các tế bào da rụng đi, chúng tạo thành các vết hàn đỏ dày và nổi lên và có thể có vảy màu bạc. Các vết hàn có thể bị đau hoặc ngứa.
Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm thuốc bôi để giảm viêm và thuốc uống hoặc thuốc tiêm để ngăn chặn hệ thống miễn dịch của bạn. Tuy nhiên, một hình thức điều trị bệnh vẩy nến khác liên quan đến một trong những yếu tố tự nhiên nhất trên trái đất: mặt trời.
Ánh nắng tự nhiên
Tia cực tím của mặt trời được tạo thành từ tia UVA và UVB. Tia UVB có hiệu quả hơn trong việc điều trị các triệu chứng bệnh vẩy nến vì chúng làm chậm tốc độ phát triển và rụng da nhanh chóng.
Mặc dù ánh nắng có thể có lợi cho bệnh vẩy nến, nhưng bạn nên chú ý bảo vệ mình khỏi bị cháy nắng. Bệnh vẩy nến chủ yếu tấn công những người da sáng. Họ có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn và các dạng ung thư nguy hiểm như u ác tính. Việc tắm nắng tự nhiên không được theo dõi trong cơ sở y tế như liệu pháp quang trị liệu. Và các loại thuốc bạn đang dùng có thể làm tăng tính nhạy cảm với ánh sáng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị cháy nắng và ung thư da.
Điều trị thường bắt đầu bằng việc tiếp xúc 10 phút vào buổi trưa. Bạn có thể tăng dần thời gian phơi sáng lên 30 giây mỗi ngày.
Bạn vẫn nên thoa kem chống nắng, ngay cả khi bạn muốn làn da của mình hấp thụ các tia nắng mặt trời. Để có kết quả tốt nhất (và an toàn nhất), hãy làm theo các mẹo sau:
- Thoa kem chống nắng phổ rộng lên tất cả các vùng da không bị ảnh hưởng.
- Đeo kính râm.
- Thực hiện các buổi trị liệu bằng ánh nắng tự nhiên khi mặt trời ở trạng thái mạnh nhất.
- Chỉ nên ở ngoài trời 10 phút mỗi lần để giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Miễn là da của bạn có thể chịu được sự tiếp xúc, bạn có thể từ từ tăng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 30 giây đến 1 phút mỗi ngày.
Trong một số trường hợp, ánh nắng mặt trời không chỉ giúp làm rõ các triệu chứng bệnh vẩy nến mà còn khiến cơ thể sản sinh ra nhiều vitamin D.
Đèn chiếu
Quang trị liệu là một phương pháp điều trị bệnh vẩy nến sử dụng ánh sáng tự nhiên hoặc tổng hợp. Bạn hấp thụ tia cực tím qua da khi tắm nắng bên ngoài hoặc bằng cách sử dụng hộp đèn đặc biệt.
Điều trị bằng nguồn UVB nhân tạo thành công nhất khi được thực hiện trong một thời gian nhất định theo lịch trình thường xuyên. Điều trị có thể được thực hiện tại cơ sở y tế hoặc tại nhà.
Bác sĩ có thể chọn điều trị bệnh vẩy nến của bạn bằng tia UVA thay vì UVB. Tia UVA ngắn hơn tia UVB và xuyên qua da sâu hơn. Vì tia UVA không hiệu quả trong việc xóa các dấu hiệu của bệnh vẩy nến, một loại thuốc gọi là psoralen được thêm vào liệu pháp ánh sáng để tăng hiệu quả. Bạn sẽ dùng thuốc dạng uống hoặc sử dụng thuốc bôi ngoài da trước khi điều trị tia UVA để giúp da hấp thụ ánh sáng. Các tác dụng phụ ngắn hạn bao gồm buồn nôn, ngứa và đỏ da. Điều trị kết hợp này thường được viết tắt là PUVA.
PUVA được sử dụng để điều trị bệnh vẩy nến thể mảng từ trung bình đến nặng. Nó có thể được sử dụng khi điều trị tại chỗ và liệu pháp UVB không thành công. Các mảng vảy nến dày hơn phản ứng tốt với PUVA vì nó được hấp thụ sâu hơn trong da. Bệnh vẩy nến ở tay và chân thường được điều trị bằng liệu pháp PUVA.
Bệnh vẩy nến và vitamin D
Vitamin D có thể giúp giảm viêm khắp cơ thể. Chất dinh dưỡng, cũng như tia UV từ việc tiếp xúc với ánh sáng, có thể giúp xóa hoặc ngăn ngừa các mảng vảy nến. Ánh nắng mặt trời kích hoạt cơ thể bạn tạo ra chất dinh dưỡng, có lợi cho xương chắc khỏe và chức năng miễn dịch. Vitamin D là một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm tự nhiên.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Anhphát hiện ra rằng những người bị bệnh vẩy nến có xu hướng có mức vitamin D thấp, đặc biệt là trong những mùa lạnh hơn. Những người có mức vitamin D thấp có thể tăng mức độ của họ bằng cách tiêu thụ:
- sữa tăng cường và nước cam
- bơ thực vật và sữa chua tăng cường
- cá hồi
- cá ngừ
- lòng đỏ trứng
- Pho mát Thụy Sĩ
Lấy đi
Liệu pháp ánh nắng mặt trời và chế độ ăn uống không phải là cách duy nhất để điều trị bệnh vẩy nến. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc mỡ hoặc kem vitamin D tại chỗ để kiểm soát các triệu chứng của bạn.
