Men bia

Men bia làm gì?

Men bia chứa các sinh vật nhỏ (hệ vi sinh) giúp duy trì hoạt động bình thường của đường tiêu hóa.

Men bia là một chất bổ sung dinh dưỡng và có thể nâng cao mức năng lượng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đó là một nguồn phong phú về:

• crom
• chất đạm
• selen
• kali
• bàn là
• kẽm
• magiê

Nó cũng là một nguồn vitamin B tuyệt vời cung cấp:

• thiamine (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• axit pantothenic (B-5)
• pyridoxine (B-6)
• axit folic (B-9)
• biotin (B-7)

Lợi ích của men bia là gì?

Các đặc tính probiotic của men bia có thể làm cho nó trở thành một cách hiệu quả để ngăn ngừa tiêu chảy. Nó đã được sử dụng để điều trị các rối loạn khác của đường tiêu hóa, bao gồm:

• tiêu chảy do kháng sinh
• bệnh tiêu chảy của du khách
• hội chứng ruột kích thích
• viêm đại tràng do clostridium difficile
• không dung nạp lactose

Men bia có thể cung cấp năng lượng và có thể giúp duy trì làn da, tóc, mắt và miệng khỏe mạnh. Nó có thể có hiệu quả trong việc hỗ trợ hệ thần kinh và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Crom trong men bia có thể giúp kiểm soát lượng đường đối với bệnh nhân tiểu đường loại 2 bằng cách cải thiện khả năng dung nạp glucose.

Tác dụng phụ của men bia là gì?

Bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi dùng men bia. Các chất bổ sung như men bia có thể tương tác với một số loại thuốc.

Các tác dụng phụ của men bia thường nhẹ. Các tác dụng phụ thường gặp nhất là thừa khí, đầy bụng và đau nửa đầu.

Ngừng uống men bia và liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức nếu bạn bị đau ngực, cổ họng hoặc tức ngực, hoặc khó thở. Những tác dụng phụ này có thể cho thấy phản ứng dị ứng với men bia.

Men bia là một nguồn cung cấp vitamin B nhưng nó không chứa B-12. Lượng B-12 không đủ có thể gây thiếu máu, vì vậy điều quan trọng là bạn phải đảm bảo có nguồn B-12 trong chế độ ăn uống của mình.

Men bia được sử dụng như thế nào?

Men bia có sẵn dưới dạng bột, mảnh, chất lỏng hoặc viên nén. Nó cũng là một thành phần trong bia và một số loại bánh mì.

Liều lượng trung bình cho người lớn là một đến hai muỗng canh mỗi ngày. Nó có thể được thêm vào thức ăn hoặc trộn với nước, nước trái cây, hoặc lắc.

Những rủi ro của men bia là gì?

Tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào như men bia. Không cần chuẩn bị cụ thể để lấy men bia. Dạng bột có thể được uống một mình hoặc thêm vào thức ăn hoặc đồ uống.

Bác sĩ có thể khuyến nghị ban đầu bạn nên uống một lượng nhỏ men bia hơn để kiểm tra các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Men bia có thể tương tác với một số loại dược phẩm khác nhau. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng men bia nếu bạn sử dụng:

• Chất ức chế monoamine oxidase (MAOI): Chúng bao gồm tranylcypromine, selegiline và isocarboxazid. Loại thuốc này được sử dụng để điều trị trầm cảm. Một lượng lớn tyramine trong men bia có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp khi trộn với MAOIs. Phản ứng này là huyết áp tăng ngay lập tức và nguy hiểm. Nó có thể gây đau tim hoặc đột quỵ.

• meperidine: Đây là một loại thuốc giảm đau có chất gây mê. Cơn tăng huyết áp có thể xảy ra khi men bia tương tác với chất gây nghiện này.

• Thuốc trị tiểu đường: Men bia có thể làm giảm lượng đường trong máu. Dùng nó kết hợp với các loại thuốc điều trị tiểu đường có thể khiến bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết thấp hơn mức tối ưu (hạ đường huyết).

Tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng men bia nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Bạn cũng nên thận trọng nếu bạn có ống thông tĩnh mạch trung tâm hoặc bất kỳ tình trạng nào sau đây:

• Bệnh tiểu đường
• Bệnh Crohn
• nhiễm trùng nấm men thường xuyên
• dị ứng nấm men
• hệ thống miễn dịch suy yếu

Bạn có thể thấy hữu ích khi lập danh sách bất kỳ tình trạng nào bạn mắc phải và các loại thuốc bạn dùng trước khi đến gặp bác sĩ. Bằng cách đó, bạn có thể làm việc cùng nhau để xác định xem men bia có phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn hay không.