Mọi điều bạn nên biết về chứng Hypopnea

Hypopnea so với ngưng thở

Chứng ngưng thở khi ngủ và chứng giảm thở là các phiên bản khác nhau của cùng một chứng rối loạn giấc ngủ. Ngưng thở là sự tắc nghẽn hoàn toàn của không khí, trong khi hypopnea là sự tắc nghẽn một phần của không khí. Nhiều lần, chúng xảy ra cùng nhau.

Chứng ngưng thở được phát hiện khi các bác sĩ nhận thấy rằng những bệnh nhân ngưng thở khi ngủ không phải lúc nào cũng bị tắc nghẽn hoàn toàn khi họ đang ngủ. Thay vì chỉ là tắc nghẽn hoàn toàn theo chu kỳ, nó chỉ là tắc nghẽn một phần hoặc kết hợp cả hai hoàn toàn (ngưng thở) hoặc một phần (hypopnea).

Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ bị cả chứng ngưng thở khi ngủ và chứng giảm thở khi ngủ. Nếu bạn vừa bị giảm thở, rất có khả năng bạn sẽ mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Nguyên nhân của hypopnea

Nguyên nhân của chứng giảm thở tương tự như nguyên nhân của chứng ngưng thở khi ngủ.

• Ngưng thở / giảm thở khi ngủ do tắc nghẽn gây ra bởi sự thư giãn của các cơ cổ họng khi bạn đang ngủ.

• Chứng ngưng thở khi ngủ trung ương / giảm thở là do não của bạn không gửi được tín hiệu thích hợp đến các cơ cho phép bạn thở.

Các rủi ro có thể hơi khác nhau đối với từng loại hypopnea. Các yếu tố nguy cơ của chứng giảm đường thở tắc nghẽn bao gồm:

• kích thước của cổ của bạn
• béo phì
• giới tính (nó phổ biến hơn ở nam giới)
• hút thuốc
• tiêu thụ rượu
• dùng thuốc an thần hoặc thuốc ngủ
• tuổi tác (phổ biến hơn ở người trung niên và người lớn tuổi)
• nghẹt mũi
• di truyền (tiền sử gia đình có thể đóng một vai trò nào đó)

Các triệu chứng của chứng giảm thở khi ngủ

Các triệu chứng của chứng giảm thở khi ngủ bao gồm những điều sau đây khi chúng xảy ra mà không có nguyên nhân khác:

• mệt mỏi bất thường trong ngày
• thức dậy sau một đêm ngủ say, cảm thấy mệt mỏi
• thức dậy nghẹt thở
• thức dậy thường xuyên vào ban đêm
• Ngáy to
• thức dậy với một cơn đau đầu

Những lựa chọn điều trị

Việc điều trị chứng giảm thở khi ngủ phụ thuộc phần nào vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Tuy nhiên, có những lựa chọn điều trị thường được sử dụng. Một lần nữa, các phương pháp điều trị chứng giảm thở khi ngủ cũng tương tự như các phương pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ. Một số phương pháp điều trị bao gồm:

• điều trị áp lực đường thở dương liên tục
• loại bỏ vật cản hoặc phẫu thuật khác nếu có
• một cơ chế cho miệng của bạn để làm cho đường thở lớn hơn hoặc ổn định hơn

Những thay đổi lối sống mà bác sĩ có thể đề nghị bạn thử như một phần của quá trình điều trị bao gồm:

• giảm cân
• tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh
• từ bỏ thuốc lá
• tránh dùng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần
• uống ít rượu hơn hoặc ngừng hoàn toàn
• thay đổi tư thế ngủ của bạn

Nếu tình trạng giảm đường thở của bạn nhẹ, thì thay đổi lối sống có thể là phương pháp điều trị duy nhất cần thiết.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSAHS) là một dạng nghiêm trọng hơn của chứng ngưng thở khi ngủ hoặc chứng giảm thở khi ngủ. OSAHS là một tình trạng mãn tính cần được quản lý liên tục. Điều trị thường là suốt đời.

Các yếu tố rủi ro

Không hiếm gặp trường hợp ngưng thở khi ngủ hoặc giảm thở khi ngủ, nhưng có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Bệnh này phổ biến ở nam giới hơn phụ nữ và những người trong độ tuổi từ 40 đến 65 có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn. Các điều kiện khác có thể làm tăng nguy cơ của bạn là:

• béo phì
• thay đổi trong xương hàm (cấu trúc hoặc chiều dài)
• suy giáp
• phì đại tuyến hoặc amidan ở trẻ em
• hút thuốc
• một số loại thuốc an thần
• tiền sử đột quỵ
• bệnh tim
• một số chất ma tuý

Mặc dù một số yếu tố nguy cơ này không thể thay đổi được, nhưng có rất nhiều yếu tố bạn có thể loại bỏ khỏi cuộc sống của mình để giảm nguy cơ từng gặp vấn đề với bệnh giảm đường thở. Giảm cân, bỏ hút thuốc (hoặc không bắt đầu) và hạn chế rượu đều có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Triển vọng và phòng ngừa

Nhiều khi, chứng giảm thở có thể được loại bỏ thông qua thay đổi lối sống hoặc điều trị y tế nhỏ. Những trường hợp nặng hơn hoặc mãn tính hơn, bao gồm cả OSAHS, có thể mất nhiều thời gian hơn hoặc cần quản lý và điều trị trong nhiều năm. Tuy nhiên, nói chuyện với bác sĩ ngay khi nhận thấy các triệu chứng sẽ giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian điều trị.

Mặc dù không thể ngăn ngừa được một số nguyên nhân gây ra chứng giảm thở, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ mắc bệnh. Chúng bao gồm giảm cân nếu bạn thừa cân, không hút thuốc, tránh uống rượu quá mức, ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tất cả những điều này sẽ giúp ngăn ngừa không chỉ chứng giảm thở khi ngủ mà còn cả các tình trạng liên quan đến sức khỏe khác.