Mối liên hệ giữa lo lắng và đau răng là gì?

Lo lắng có thể gián tiếp góp phần gây đau răng thông qua các cơ chế sau.

bệnh nghiến răng

Lo lắng thường khiến răng nghiến chặt hoặc nghiến răng (nghiến răng). Áp lực này có thể dẫn đến mòn men răng, gãy và nứt răng, khiến răng trở nên nhạy cảm và đôi khi gây đau răng. Một số nghiên cứu cho thấy tỷ lệ nghiến răng ở những người bị căng thẳng cao hơn so với những người không bị căng thẳng.

Thay đổi pH nước bọt

Lo lắng làm giảm sản xuất nước bọt, làm thay đổi độ cân bằng pH và tăng độ axit trong miệng. Điều này có thể dẫn đến sâu răng và tăng độ nhạy cảm của răng. Một nghiên cứu với 105 sinh viên nhận thấy mức độ lo lắng cao hơn tương quan với nồng độ axit trong nước bọt tăng lên, cho thấy căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng bằng cách thay đổi thành phần nước bọt.

Tăng độ nhạy cảm đau

Nghiên cứu cho thấy các tình trạng liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như lo lắng, có thể nâng cao nhận thức của cơ thể về cơn đau. Điều này có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với các vấn đề răng miệng hiện có, như sâu răng hoặc bệnh nướu răng, dẫn đến cảm giác khó chịu tăng lên.

Vệ sinh răng miệng kém

Mức độ căng thẳng cao có thể dẫn đến việc bỏ bê vệ sinh răng miệng, dẫn đến tích tụ mảng bám, viêm nướu và đau răng sau đó. Một nghiên cứu với 2.400 người tham gia ở Toronto cho thấy mối liên hệ giữa căng thẳng gia tăng với sức khỏe răng miệng tự đánh giá kém hơn và đau răng miệng nhiều hơn, đặc biệt ở những người không có bảo hiểm nha khoa hoặc ở vị trí kinh tế xã hội thấp hơn.

Tình trạng bệnh nướu răng trở nên trầm trọng hơn

Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động của hệ thống miễn dịch, bao gồm viêm, chữa lành vết thương và phản ứng với nhiễm trùng. Điều này có khả năng dẫn đến viêm nướu và đau hoặc khó chịu.

Căng cơ

Khi lo lắng khiến một số cơ ở đầu và cổ, như cơ hàm, trở nên căng thẳng hoặc phát triển các điểm kích hoạt (co thắt hoặc co thắt cơ cục bộ), cơn đau có thể lan đến các khu vực dường như không liên quan, bao gồm cả răng.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy cơn đau răng của bạn có thể liên quan đến sự lo lắng:

• căng thẳng hoặc nghiến chặt hàm, đặc biệt là trong những thời điểm gây lo lắng
• nghiến răng, đặc biệt là vào ban đêm hoặc trong những tình huống căng thẳng
• bằng chứng về sự mòn hoặc hư hỏng trên răng của bạn do các hành vi liên quan đến căng thẳng
• răng của bạn có màu hơi vàng hoặc trong mờ do men răng bị xói mòn do axit dạ dày
• sâu răng xuất hiện đột ngột, đặc biệt là ở răng sau
• các cạnh lởm chởm hoặc răng mỏng đi do men răng bị mòn
• cơn đau tăng lên trong thời gian căng thẳng

Điều trị đau răng do lo lắng thường liên quan đến việc giải quyết cả vấn đề răng miệng và căng thẳng tiềm ẩn. Dưới đây là một số cách tiếp cận:

• Tấm bảo vệ ban đêm hoặc nẹp: Đối với nghiến răng, nha sĩ có thể đề nghị sử dụng dụng cụ bảo vệ ban đêm hoặc nẹp để ngăn ngừa tổn thương thêm cho răng do nghiến răng khi ngủ.
• Điều trị nha khoa: Tùy thuộc vào vấn đề răng miệng mà bạn gặp phải, chẳng hạn như xói mòn men răng hoặc sâu răng, các phương pháp điều trị có thể bao gồm trám răng, dán răng hoặc các thủ thuật phục hồi men răng.
• Kiểm soát căng thẳng: Các kỹ thuật giảm căng thẳng – chẳng hạn như các bài tập thư giãn, thiền hoặc trị liệu – có thể giúp cải thiện cơn đau răng do lo lắng.
• Thuốc: Các nha sĩ hoặc bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc giảm đau để giảm đau tạm thời và trong một số trường hợp, dùng thuốc để kiểm soát các triệu chứng liên quan đến lo âu hoặc căng thẳng.
• Vệ sinh răng miệng: Thực hiện thói quen vệ sinh răng miệng nghiêm ngặt – bao gồm đánh răng thường xuyên, dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng có fluoride – có thể giảm thiểu thiệt hại thêm.

Tốt nhất bạn nên liên hệ với nha sĩ khi bị đau răng nếu bạn có:

• đau dai dẳng, đặc biệt nếu cơn đau răng kéo dài hơn một hoặc hai ngày hoặc nếu nó nghiêm trọng hoặc trầm trọng hơn
• nhạy cảm với nhiệt độ, chẳng hạn như thực phẩm rất nóng hoặc rất lạnh
• sưng nướu hoặc chảy máu kèm theo đau hoặc nhạy cảm
• đau hàm, đặc biệt nếu nó kèm theo đau răng, vì điều này có thể chỉ ra chứng rối loạn khớp thái dương hàm
• vết thương ở miệng
• những thay đổi có thể nhìn thấy, chẳng hạn như vết sưng giống như mụn trên nướu, các đốm đổi màu trên răng hoặc có dấu hiệu hư hỏng
• cơn đau quy chiếu hoặc cơn đau lan ra từ một vùng khác, chẳng hạn như đau xoang giống như đau răng

Lo lắng có thể góp phần gây đau răng do nghiến răng, tăng độ nhạy cảm, thay đổi cân bằng độ pH và thậm chí vệ sinh răng miệng kém do căng thẳng.

Nếu bạn liên tục cảm thấy khó chịu ở răng cùng với căng thẳng hoặc lo lắng, hãy cân nhắc liên hệ với nha sĩ để loại trừ bất kỳ vấn đề răng miệng tiềm ẩn nào.

Thử các phương pháp giảm căng thẳng, khám răng định kỳ và giữ vệ sinh răng miệng tốt là những biện pháp chủ động bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau răng do lo lắng.