Mọi thứ bạn cần biết về Cyclothymia và các mối quan hệ

Rối loạn chu kỳ có thể ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn, từ cách bạn tương tác với bạn bè đến chất lượng mối quan hệ của bạn với gia đình và đối tác.

Nghiên cứu về tác động chính xác mà cyclothymia có thể gây ra đối với các mối quan hệ còn hạn chế. Tuy nhiên, một học từ năm 2016 phát hiện ra rằng ở những người trẻ tuổi mắc chứng rối loạn tâm thần, tính cáu kỉnh và hung hăng bốc đồng có liên quan đến suy giảm xã hội và điểm chất lượng mối quan hệ kém hơn.

Đây chỉ là một vài cách mà chứng cuồng khí xoáy có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ với các thành viên trong gia đình, bạn bè và đối tác:

Cyclothymia và gia đình

Khi bạn sống chung với chứng cyclothymia, mối quan hệ của bạn với những người thân yêu có thể trở nên căng thẳng hoặc căng thẳng.

Khi trải qua các triệu chứng hưng cảm nhẹ, bạn có thể có những hành vi mà các thành viên trong gia đình bạn cảm thấy “không giống với tính cách” của bạn. Điều này có thể dẫn đến lo lắng hoặc thậm chí phán xét.

Và khi có các triệu chứng trầm cảm, bạn có thể gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân, điều này có thể gây căng thẳng cho bất kỳ thành viên nào trong gia đình đang giúp chăm sóc bạn.

Về mặt cảm xúc, bạn có thể nhận thấy rằng bạn đang phản ứng mạnh hơn trong các cuộc trò chuyện với những người thân yêu của bạn. Bạn có thể có những phản ứng cực đoan trước bất kỳ kiểu chỉ trích hay tiêu cực nào từ họ. Theo thời gian, điều này có thể khiến bạn khó có những cuộc trò chuyện lành mạnh, hiệu quả với các thành viên trong gia đình.

Cyclothymia và tình bạn

Cyclothymia không chỉ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với các thành viên trong gia đình – nó cũng có thể ảnh hưởng đến tình bạn của bạn.

Khi có các triệu chứng hưng cảm nhẹ, bạn có nhiều khả năng đề xuất các hoạt động hoặc hành vi có vẻ phi lý hoặc có thể gây hại. Nếu bạn bè của bạn cố gắng thảo luận về những hành vi này với bạn hoặc ngăn cản bạn thực hiện chúng, bạn có thể thấy rằng phản ứng của mình là cực đoan hoặc thậm chí gây tổn thương.

Mặt khác, các triệu chứng trầm cảm có thể khiến bạn không thể hòa nhập với bạn bè và bạn có thể nhận thấy rằng bạn có nhiều khả năng tự cô lập mình hơn. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ, điều này có thể khiến những người trong nhóm bạn của bạn khó chịu.

Cyclothymia và các mối quan hệ thân mật

Những thăng trầm của rối loạn chu kỳ khí sắc có thể gây ra căng thẳng đáng kể cho tất cả các loại mối quan hệ, đặc biệt là các mối quan hệ thân mật.

Các triệu chứng hưng cảm nhẹ có thể khiến bạn hành động thân mật theo cách mà đối tác của bạn không thoải mái, chẳng hạn như cuồng dâm. Bạn thậm chí có thể tham gia vào các hành vi phá vỡ lòng tin của đối tác của bạn.

Các triệu chứng trầm cảm có thể gây ra điều ngược lại ― bạn có thể rời xa đối tác của mình một cách lãng mạn và thân mật, điều này có thể gây tổn thương cho họ nếu họ không hiểu lý do.

Và bởi vì chứng cuồng tâm thần có thể khiến bạn phản ứng mạnh mẽ hơn với các tình huống xúc động, đối tác của bạn có thể gặp khó khăn khi thảo luận những vấn đề này với bạn. Khi họ cố gắng thảo luận, cảm xúc của bạn có thể khiến bạn khó giao tiếp một cách lành mạnh.

Nếu rối loạn chu kỳ khí hậu gây căng thẳng cho các mối quan hệ cá nhân của bạn, thì bạn không đơn độc. Điều trị có thể cho phép bạn chữa lành và nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn với bản thân và những người khác.

Đối với nhiều người mắc chứng cyclothymia, liệu pháp là một phần quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng. Một loại trị liệu cụ thể, được gọi là liệu pháp gia đình, có thể giúp giải quyết các triệu chứng rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng trực tiếp đến các mối quan hệ.

Liệu pháp gia đình có thể giúp bạn khám phá việc sống chung với chứng cyclothymia đã ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ của bạn với những người thân yêu, bao gồm gia đình, bạn đời và bạn bè của bạn. Trong quá trình trị liệu, bạn sẽ học cách cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình, đối phó tốt hơn với xung đột giữa các cá nhân, v.v.

Theo thời gian, bạn có thể sử dụng những kỹ năng đã học được trong trị liệu gia đình để xây dựng mối quan hệ lành mạnh, hiệu quả với những người quan trọng nhất đối với bạn.

Có thể rất khó khăn về mặt cảm xúc khi chứng kiến ​​người bạn yêu trải qua các triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần như rối loạn chu kỳ khí sắc. Nhưng một chút hỗ trợ có thể giúp ích rất nhiều trong việc giúp người thân của bạn nhận được phương pháp điều trị và các công cụ họ cần.

Vì vậy, đây chỉ là một số cách nhỏ mà bạn có thể giúp hỗ trợ người thân của mình mắc chứng cyclothymia:

• Tự giáo dục bản thân: Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho người thân của mình là tự giáo dục bản thân về chứng rối loạn chu kỳ khí sắc. Khi bạn hiểu tình trạng trông như thế nào và cảm thấy như thế nào, nó có thể giúp hình thành phản ứng của chính bạn đối với các triệu chứng.
• Nhận biết sự thay đổi: Khi bạn hiểu các triệu chứng của cyclothymia, bạn có thể dễ dàng nhận ra khi người thân của bạn có các triệu chứng. Đôi khi điều này có nghĩa là cung cấp hỗ trợ nhiều hơn. Những lần khác, điều đó có nghĩa là lùi lại để chăm sóc bản thân.
• Đề nghị giúp đỡ: Hỗ trợ một người nào đó mắc chứng cyclothymia có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc họ sẵn sàng tìm cách điều trị. Nếu có thể, hãy cân nhắc giúp đỡ người thân của bạn những việc như nghiên cứu, đến các cuộc hẹn hoặc thậm chí nhắc họ uống thuốc.
• Tự hỗ trợ mình: Cho dù bạn là cha mẹ, bạn đời hay bạn thân của một người mắc chứng rối loạn tâm thần chu kỳ, bạn cũng sẽ được hỗ trợ. Một số tổ chức lớn tổ chức các nhóm hỗ trợ gia đình cho những người thân yêu của những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực.

Vào cuối ngày, mặc dù bạn không thể ép buộc người thân của mình tìm kiếm sự giúp đỡ, nhưng bạn có thể hỗ trợ họ khi họ tìm hướng điều trị và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tìm hiểu thêm về cách giúp một thành viên trong gia đình được đánh giá tâm thần.

Rối loạn chu kỳ có thể khiến một người nào đó có các triệu chứng xen kẽ giữa trầm cảm nhẹ và hưng cảm nhẹ. Những người mắc chứng cyclothymia có thể gặp khó khăn khi hoạt động trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, bao gồm cả mối quan hệ của họ với những người thân yêu.

Điều trị chứng cyclothymia thường bao gồm sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp để giúp kiểm soát các triệu chứng lâu dài. Đặc biệt, các phương pháp trị liệu tập trung vào gia đình có thể giúp giải quyết các triệu chứng đang có tác động lớn nhất đến các mối quan hệ của một người.

Với các phương pháp điều trị và hỗ trợ phù hợp, những người mắc chứng cyclothymia có thể học cách xây dựng và duy trì mối quan hệ lành mạnh với những người khác.