Nứt da đùi trong là tình trạng kích ứng da phổ biến có thể xảy ra khi đùi trong của bạn cọ xát vào nhau. Quần áo gây kích ứng da cũng có thể gây nứt nẻ. Ma sát làm tổn thương da của bạn và gây ra cảm giác khó chịu.
Bạn có thể bị nứt đùi trong khi tập thể dục, đi bộ đến cửa hàng hoặc thậm chí ngồi vắt chéo chân. Có một số cách bạn có thể điều trị và ngăn ngừa nứt nẻ đùi trong.
Nguyên nhân chafing đùi trong
Tiếp xúc da kề da có thể gây nứt đùi trong. Điều này đặc biệt phổ biến đối với phụ nữ mặc váy hoặc áo dài. Hai đùi cọ xát vào nhau nhiều hơn vì không có rào cản nào giữa chúng. Ma sát từ quần áo hoặc đồ lót cũng có thể gây nứt nẻ giữa hai chân.
Chafing có thể xảy ra hoặc xấu đi từ:
- mồ hôi, ẩm ướt hoặc hơi ẩm
- nhiệt và độ ẩm
- đi bộ, chạy hoặc đi xe đạp
- tập thể dục
- bắt chéo chân khi ngồi
- có cơ đùi lớn
- thừa cân
- mặc váy hoặc đầm, quần legging mỏng hoặc quần áo bó sát như đồ lót
- mặc vải cotton hoặc các loại vải khác có khả năng hút ẩm
- vải thô hoặc nặng
- tã trẻ em hoặc trẻ mới biết đi
- tã người lớn
- quần áo kém vừa vặn
-
cạo và tẩy lông
Các triệu chứng của chafing đùi trong
Chafing có thể làm hỏng da ở đùi trong của bạn. Điều này có thể dẫn đến kích ứng và viêm da. Bạn có thể gặp:
- đỏ
- ngứa
- phát ban
- rộp
- nhọt
- rỉ ra
- đau đớn
- đốt cháy
- sưng tấy
- tăng sắc tố
Điều trị chafing đùi trong
Có một số phương pháp điều trị tại nhà giúp làm dịu và chữa lành vết nứt đùi trong. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào, hãy nhớ làm sạch khu vực này trước. Tránh gãi vùng da bị ngứa.
Thạch dầu mỏ
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng dầu khoáng để giúp điều trị và ngăn ngừa nứt nẻ đùi. Che vùng da bị kích ứng và bất kỳ vết phồng rộp nào bằng một lượng nhỏ dầu khoáng. Điều này giúp bảo vệ khu vực và có thể giúp vết thương nhanh lành hơn.
Son dưỡng môi
Son dưỡng môi chứa dầu khoáng và các chất dưỡng ẩm khác. Nó hoạt động theo cách tương tự để giúp làm dịu vết nứt đùi bên trong. Chấm một lượng nhỏ lên khu vực này.
Bột
Bôi bột giúp giữ cho đùi trong của bạn khô và làm dịu ngứa. Rắc và vỗ nhẹ lên một lượng nhỏ:
- bột trẻ em
- bột dong riềng
- bột ngô
Các biện pháp khắc phục ngứa
Làm dịu ngứa và làm mát mẩn đỏ bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, bao gồm:
-
gel lô hội
-
kem dưỡng ẩm bột yến mạch
-
túi lạnh hoặc đá
Ngoài ra, hãy tìm các loại kem và thuốc trị ngứa không kê đơn tại hiệu thuốc gần nhà của bạn:
- kem kháng histamine
-
viên nén kháng histamine (thuốc dị ứng)
-
kem corticosteroid
Điều trị da khác
Các sản phẩm khác giúp làm dịu và chữa lành vết nứt đùi trong bao gồm:
- thuốc mỡ kháng khuẩn
- hydrogel
- tấm gel silicon
- băng quấn mềm
- gạc không dính
- da chuột chũi dính
- mặc quần áo ướt
Chafing đùi trẻ em
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi cũng có thể bị nứt đùi trong. Điều này có thể xảy ra do tã, quần áo, hoặc ẩm ướt trên da. Ngăn ngừa phát ban tã cũng có thể giúp ngăn chặn tình trạng nứt nẻ đùi.
Hãy thử các mẹo sau để giúp ngăn ngừa và điều trị nứt nẻ đùi trong của bé:
- Sử dụng tã vải mềm.
- Thay tã ướt hoặc bẩn ngay lập tức.
- Tránh sử dụng khăn lau có cồn hoặc có mùi thơm.
- Dùng khăn mềm và nước vô trùng để lau.
- Bôi dầu hỏa hoặc các loại kem khác để bảo vệ da.
- Sử dụng xà phòng nhẹ để tắm.
- Tránh chà xát da trẻ quá mạnh.
- Cho bé mặc quần áo mềm, rộng rãi.
- Tránh giặt quần áo trong chất tẩy rửa mạnh.
Làm thế nào để ngăn ngừa nứt đùi trong
Có một số cách để giúp ngăn ngừa nứt nẻ đùi trong. Hãy thử thêm một hoặc nhiều bước đơn giản này trước khi bạn mặc quần áo vào buổi sáng.
Quần áo định hình
Quần áo định hình được mặc dưới quần áo của bạn. Nó có thể giúp ngăn ngừa nứt nẻ đùi trong bằng cách tạo ra một rào cản giữa da của đùi trong.
Nếu thích, bạn có thể mặc quần legging hoặc quần tập yoga thay vì quần áo định hình. Hãy chắc chắn chọn một cái gì đó làm từ vật liệu thoáng khí.
Bạn cũng có thể mua dây buộc đùi chống nứt nẻ, trông giống như hai dây thun bản rộng. Chúng được làm từ vải mềm, co giãn. Mỗi bên đùi nên đeo một chiếc để ngăn chúng cọ xát vào nhau và nứt nẻ.
Giữ đủ nước
Uống nhiều nước rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa nứt nẻ đùi trong. Khi bạn bị mất nước, mồ hôi của bạn có nhiều muối hơn và ít nước hơn. Điều này có thể gây kích ứng da và khiến da nhạy cảm hơn.
Giữ khô ráo
Mặc quần áo làm từ vải thoáng khí, hút ẩm. Nếu bạn đang tập thể dục, hãy mặc quần áo rộng rãi và tránh chất liệu cotton thấm mồ hôi và hơi ẩm. Điều này có thể gây ra ma sát và nứt nẻ.
Nếu bạn ngồi trong thời gian dài, hãy tránh bắt chéo chân. Điều này giúp ngăn không cho vùng đùi trong của bạn đổ mồ hôi hoặc thu ẩm.
Bạn cũng có thể thử thoa chất chống mồ hôi vào đùi trong. Nó có thể giúp bạn đổ mồ hôi ít hơn ở khu vực này.
Bôi trơn
Bôi trơn hoặc dưỡng ẩm da có thể giúp ngăn ngừa nứt nẻ đùi trong.
Bạn có thể sử dụng dầu hỏa để bôi trơn và bảo vệ da. Nó cũng có thể ngăn quần áo ma sát với đùi trong của bạn. Bôi khoảng một thìa cà phê dầu khoáng vào bên trong đùi của bạn.
Bạn cũng có thể thử dùng các loại kem trị nẻ và dưỡng da, chẳng hạn như Body Glide hoặc thuốc mỡ kẽm oxit.
Các sản phẩm hàng ngày có chứa dầu hỏa và các chất dưỡng ẩm khác cũng có thể được sử dụng để bôi trơn đùi trong của bạn. Bao gồm các:
- son dưỡng môi
- bơ hạt mỡ
- dầu dưỡng thể hoặc kem dưỡng da
- kem chống nắng
Tránh sử dụng các sản phẩm có thể làm cho da của bạn dính chặt hơn hoặc hấp thụ quá nhanh. Ngoài ra, hãy nhớ tránh xa các sản phẩm có mùi thơm hoặc nước hoa vì chúng có thể gây kích ứng da nhiều hơn.
Giảm cân
Nếu thừa cân, bạn có thể bị kích ứng đùi thường xuyên hơn, vì da và mỡ thừa có thể bị kích ứng nhanh hơn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục tốt nhất cho bạn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Kích ứng da do nứt đùi trong có thể dẫn đến vết loét hở và nhiễm trùng trong một số trường hợp nghiêm trọng. Kích ứng do nứt đùi trong cũng có thể làm sạm da hoặc mất sắc tố da ở khu vực đó.
Đi khám bác sĩ nếu bạn hoặc con bạn có:
- mụn nước hoặc nhọt
- cục u hoặc vết loét
- rỉ ra
- mủ trắng hoặc vàng
- sự chảy máu
- sưng da
- đổi màu xám hoặc sẫm
- thay đổi màu sắc trong các nếp gấp hoặc nếp nhăn
Bác sĩ có thể đề nghị một loại kem corticosteroid để giúp loại bỏ mẩn đỏ và ngứa. Bạn có thể cần thuốc kháng sinh theo toa hoặc thuốc chống nấm nếu bạn bị nhiễm trùng biểu hiện như nứt da đùi trong.
Lấy đi
Rách đùi trong là phổ biến. Nó có thể được gây ra bởi một số nguyên nhân, bao gồm tập thể dục, chạy việc vặt vào một ngày nắng nóng, hoặc thậm chí là ngồi khoanh chân.
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp ngăn ngừa, làm dịu và chữa lành vết nứt nẻ giữa hai chân. Trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để điều trị bệnh nứt nẻ đùi trong.
