Đây có phải là nguyên nhân đáng lo ngại?
Cổ họng khô và ngứa là một triệu chứng phổ biến – đặc biệt là trong những tháng mùa đông lạnh giá khi không khí khô và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên đang lan rộng. Thông thường, cổ họng khô là dấu hiệu của bệnh nhẹ, chẳng hạn như khô trong không khí hoặc lạnh đầu.
Xem xét các triệu chứng khác của bạn có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây khô cổ họng và biết có nên gọi cho bác sĩ hay không. Tiếp tục đọc sách để học hỏi nhiều hơn.
1. Mất nước
Cổ họng bị khô có thể chỉ là dấu hiệu bạn chưa uống đủ. Khi bạn bị mất nước, cơ thể sẽ không sản xuất nhiều nước bọt như bình thường để làm ẩm miệng và cổ họng của bạn.
Mất nước cũng có thể gây ra:
- khô miệng
- cơn khát tăng dần
- nước tiểu sẫm màu và ít nước tiểu hơn bình thường
- mệt mỏi
- chóng mặt
Những lựa chọn điều trị
Uống thêm chất lỏng trong ngày. Các khuyến nghị về lượng nước uống khác nhau, nhưng mức trung bình tốt là 15,5 cốc chất lỏng đối với nam giới và 11,5 cốc chất lỏng đối với phụ nữ.
Bạn nhận được khoảng 20% chất lỏng này từ trái cây, rau và các loại thực phẩm khác.
Đảm bảo rằng bạn đang uống các chất lỏng có thể ngậm nước, chẳng hạn như nước lọc hoặc đồ uống thể thao. Bạn nên tránh các loại nước ngọt và cà phê có chứa cafein vì có thể khiến cơ thể mất nhiều nước hơn.
2. Ngủ há miệng
Nếu bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng với tình trạng khô miệng, vấn đề có thể là do bạn ngủ với miệng của mình. Không khí làm khô nước bọt vốn thường giữ ẩm cho miệng và cổ họng của bạn.
Thở bằng miệng cũng có thể gây ra:
- hơi thở hôi
- ngủ ngáy
- ban ngày mệt mỏi
Ngáy có thể là một dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, một tình trạng trong đó nhịp thở của bạn ngừng lại lặp đi lặp lại trong suốt đêm.
Tắc nghẽn do cảm lạnh hoặc dị ứng mãn tính, hoặc có vấn đề với đường mũi của bạn như lệch vách ngăn, cũng có thể dẫn đến thở bằng miệng.
Những lựa chọn điều trị
Nếu bạn có vấn đề về xoang hoặc tắc nghẽn, hãy dán một miếng băng dính lên sống mũi để giữ cho mũi của bạn thông thoáng trong khi ngủ.
Mua một miếng dán mũi ngay bây giờ.
Đối với chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, bác sĩ có thể kê đơn một thiết bị răng miệng giúp định vị lại hàm của bạn hoặc liệu pháp thở áp lực dương liên tục (CPAP) để giữ cho không khí lưu thông vào đường thở của bạn suốt đêm.
3. Sốt hoặc dị ứng cỏ khô
Sốt cỏ khô, còn được gọi là dị ứng theo mùa, là do hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với các chất bình thường vô hại trong môi trường của bạn.
Các tác nhân gây dị ứng phổ biến bao gồm:
- cỏ
- phấn hoa
- lông thú cưng
- khuôn
- mạt bụi
Khi hệ thống miễn dịch của bạn cảm nhận được một trong những yếu tố kích hoạt của bạn, nó sẽ tiết ra các hóa chất gọi là histamine.
Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như:
- nghẹt mũi, chảy nước mũi
- hắt xì
- ngứa mắt, miệng hoặc da
- ho
Nghẹt mũi có thể khiến bạn thở bằng miệng, có thể khiến cổ họng bị khô. Chất nhầy bổ sung cũng có thể chảy xuống phía sau cổ họng của bạn, được gọi là chảy dịch mũi sau. Điều này có thể làm cho cổ họng của bạn cảm thấy đau.
Những lựa chọn điều trị
Để ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng, hãy tránh các tác nhân gây dị ứng càng nhiều càng tốt. Nó có thể hữu ích để:
- Ở trong nhà đóng cửa sổ và bật điều hòa nhiệt độ trong thời gian cao điểm của mùa dị ứng.
- Đặt các tấm phủ chống mạt bụi trên giường của bạn. Nhận một cái ở đây.
- Giặt ga trải giường và các bộ đồ giường khác hàng tuần bằng nước nóng.
- Hút bụi thảm và lau sàn nhà để nhặt mạt bụi.
- Dọn sạch nấm mốc trong nhà.
- Giữ vật nuôi ra khỏi phòng ngủ của bạn.
Bạn cũng có thể kiểm soát các triệu chứng dị ứng bằng các phương pháp điều trị sau:
- thuốc kháng histamine
- thuốc thông mũi
- chích ngừa dị ứng
- thuốc nhỏ mắt dị ứng
Mua thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, và thuốc nhỏ mắt dị ứng trực tuyến.
4. Lạnh lùng
Cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng phổ biến do nhiều loại vi rút khác nhau gây ra. Nhiễm trùng có thể làm cho cổ họng của bạn cảm thấy khô và ngứa.
Bạn cũng sẽ có các triệu chứng như sau:
- nghẹt mũi, chảy nước mũi
- hắt xì
- ho
- nhức mỏi cơ thể
- sốt nhẹ
Những lựa chọn điều trị
Hầu hết các bệnh cảm cúm đều mất vài ngày để điều trị dứt điểm. Thuốc kháng sinh sẽ không điều trị cảm lạnh, vì chúng chỉ tiêu diệt vi khuẩn chứ không phải vi rút.
Để giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong khi cơ thể vượt qua cơn lạnh, hãy thử các biện pháp sau:
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil) để giảm đau họng và đau nhức cơ thể.
- Ngậm cổ họng hình thoi. Mua một số ở đây.
- Uống chất lỏng ấm, chẳng hạn như nước dùng và trà nóng.
- Súc miệng bằng hỗn hợp nước ấm và 1/2 thìa muối.
- Sử dụng thuốc xịt thông mũi để giảm nghẹt mũi. Nhận một cái ở đây.
- Uống thêm chất lỏng để giữ ẩm cho miệng và cổ họng và ngăn ngừa tình trạng mất nước.
- Nghỉ ngơi nhiều.
- Bật máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí trong phòng của bạn.
5. Cúm
Cảm cúm là một bệnh về đường hô hấp. Giống như cảm lạnh, vi rút gây ra bệnh cúm. Nhưng các triệu chứng cúm có xu hướng nghiêm trọng hơn so với cảm lạnh.
Cùng với đau rát cổ họng, bạn có thể bị:
- sốt
- ớn lạnh
- ho
- nghẹt mũi, chảy nước mũi
- đau cơ
- đau đầu
- mệt mỏi
- nôn mửa và tiêu chảy
Cúm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những người có bệnh mãn tính hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu.
Các biến chứng của bệnh cúm bao gồm:
- viêm phổi
- viêm phế quản
- viêm xoang
- Nhiễm trùng tai
- lên cơn hen suyễn ở những người đã bị hen suyễn
Những lựa chọn điều trị
Thuốc kháng vi-rút có thể làm giảm các triệu chứng cúm và rút ngắn thời gian bị bệnh. Nhưng bạn phải bắt đầu dùng những loại thuốc này trong vòng 48 giờ kể từ khi các triệu chứng của bạn bắt đầu để chúng phát huy tác dụng.
Trong khi bạn bị ốm, hãy thử các phương pháp sau để giảm đau họng và các triệu chứng khác:
- Nghỉ ngơi cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện.
- Ngậm cổ họng hình thoi.
- Súc miệng bằng hỗn hợp nước ấm và 1/2 thìa muối.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol) để hạ sốt và giảm đau nhức cơ thể.
- Uống chất lỏng ấm, chẳng hạn như trà và nước dùng.
6. Trào ngược axit hoặc GERD
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một tình trạng khiến axit trào ngược từ dạ dày vào thực quản – đường ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày của bạn. Sự sao lưu của axit được gọi là trào ngược axit.
Axit đốt cháy niêm mạc thực quản của bạn, gây ra các triệu chứng như:
- một cảm giác nóng trong ngực của bạn, được gọi là chứng ợ nóng
- Khó nuốt
- ho khan
- ợ lên chất lỏng chua
- giọng khàn
Nếu axit đến cổ họng của bạn, nó có thể gây đau hoặc rát.
Những lựa chọn điều trị
GERD được điều trị bằng:
-
thuốc kháng axit, chẳng hạn như Maalox, Mylanta và Rolaids, để trung hòa axit trong dạ dày
-
Thuốc ức chế H2, chẳng hạn như cimetidine (Tagamet HB) và famotidine (Pepcid AC), để giảm sản xuất axit dạ dày
-
thuốc ức chế bơm proton (PPI), chẳng hạn như lansoprazole (Prevacid 24) và omeprazole (Prilosec), để ngăn chặn sản xuất axit
Mua thuốc kháng axit ngay bây giờ.
Hãy thử những thay đổi lối sống sau để giúp giảm các triệu chứng của trào ngược axit:
- Duy trì cân nặng hợp lý. Cân nặng tăng thêm gây áp lực lên dạ dày của bạn, đẩy nhiều axit lên thực quản.
- Mặc quần áo rộng rãi. Quần áo chật – đặc biệt là quần bó – đè lên bụng bạn.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn.
- Nâng cao đầu giường của bạn trong khi bạn ngủ. Điều này sẽ ngăn axit trào ngược lên thực quản và cổ họng của bạn.
- Đừng hút thuốc. Hút thuốc làm suy yếu van giữ axit trong dạ dày của bạn.
- Tránh thức ăn và đồ uống có thể gây ra chứng ợ nóng, chẳng hạn như thức ăn cay hoặc béo, rượu, caffein, sô cô la, bạc hà và tỏi.
7. Viêm họng hạt
Viêm họng hạt là một bệnh nhiễm trùng cổ họng do vi khuẩn gây ra. Thông thường cổ họng của bạn sẽ rất đau, nhưng nó cũng có thể cảm thấy khô.
Các triệu chứng khác của viêm họng liên cầu khuẩn bao gồm:
- amidan đỏ và sưng
- mảng trắng trên amidan của bạn
- sưng hạch bạch huyết ở cổ
- sốt
- phát ban
- nhức mỏi cơ thể
- buồn nôn và ói mửa
Những lựa chọn điều trị
Các bác sĩ điều trị viêm họng bằng thuốc kháng sinh – thuốc tiêu diệt vi khuẩn. Đau họng và các triệu chứng khác của bạn sẽ cải thiện trong vòng hai ngày sau khi bạn bắt đầu dùng những loại thuốc này.
Hãy đảm bảo rằng bạn đã uống đủ liều lượng thuốc kháng sinh mà bác sĩ đã kê đơn. Ngừng quá sớm có thể khiến một số vi khuẩn tồn tại trong cơ thể bạn và có thể khiến bạn bị ốm trở lại.
Để giảm các triệu chứng của bạn, hãy dùng thuốc giảm đau không kê đơn, như ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol). Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước ấm pha muối và ngậm viên ngậm họng.
8. Viêm amidan
Viêm amidan là tình trạng nhiễm trùng của amidan – hai khối mềm ở phía sau cổ họng giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Cả vi rút và vi khuẩn đều có thể gây viêm amidan.
Cùng với đau họng, các triệu chứng của viêm amidan cũng có thể bao gồm:
- amidan sưng đỏ
- mảng trắng trên amidan
- sốt
- sưng hạch bạch huyết ở cổ
- giọng khàn
- hơi thở hôi
- đau đầu
Những lựa chọn điều trị
Nếu vi khuẩn gây viêm amidan, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị. Viêm amidan do virus sẽ tự cải thiện trong vòng một tuần đến 10 ngày.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn trong khi hồi phục:
- Uống nhiều chất lỏng. Đồ uống ấm như trà và nước dùng làm dịu cổ họng.
- Súc miệng bằng hỗn hợp nước ấm và 1/2 thìa muối vài lần một ngày.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil).
- Đặt máy tạo độ ẩm phun sương mát mẻ để bổ sung độ ẩm cho không khí. Không khí khô có thể khiến tình trạng đau họng trở nên trầm trọng hơn. Mua Máy tạo ẩm phun sương mát lạnh trên mạng.
- Ngậm viên ngậm họng.
- Nghỉ ngơi cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
9. Bệnh bạch cầu đơn nhân
Bệnh bạch cầu đơn nhân hay còn gọi là bệnh bạch cầu đơn nhân, là một bệnh do vi rút gây ra. Nó truyền từ người sang người qua nước bọt. Một trong những triệu chứng nổi bật của chứng mono là cổ họng ngứa ngáy.
Các triệu chứng khác bao gồm:
- mệt mỏi
- sốt
- sưng hạch bạch huyết ở cổ và nách của bạn
- đau đầu
- sưng amidan
Những lựa chọn điều trị
Vì một loại vi rút gây ra đơn tính, nên thuốc kháng sinh sẽ không điều trị được. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn cho đến khi cơ thể hết nhiễm trùng:
- Nghỉ ngơi nhiều để hệ thống miễn dịch của bạn có cơ hội chống lại vi rút.
- Uống thêm nước để tránh mất nước.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil) để hạ sốt và giảm đau họng.
- Ngậm kẹo ngậm và súc họng bằng nước muối ấm để đỡ đau họng.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Trong một số trường hợp, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng bằng cách điều trị tại nhà hoặc thay đổi lối sống. Nhưng nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn một tuần hoặc trầm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể chẩn đoán và làm việc với bạn trong một kế hoạch chăm sóc.
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm:
- đau họng dữ dội khiến bạn khó nuốt
- khó thở, thở khò khè
- phát ban
- tưc ngực
- mệt mỏi quá mức trong ngày
- ngáy to vào ban đêm
- sốt cao hơn 101 ° F (38 ° C)
Điểm mấu chốt
Cổ họng khô thường là dấu hiệu của lạnh đầu, mất nước hoặc khi ngủ há miệng, đặc biệt là trong mùa đông. Các phương pháp điều trị hiệu quả tại nhà bao gồm uống nước ấm, chẳng hạn như nước dùng hoặc trà nóng và ngậm viên ngậm họng. Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn tiếp tục hoặc trở nên tồi tệ hơn sau một tuần.
