Đổ mồ hôi đêm sau sinh
Bạn có em bé mới ở nhà? Khi bạn thích nghi với cuộc sống làm mẹ lần đầu tiên hoặc ngay cả khi bạn là một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, bạn có thể tự hỏi mình sẽ trải qua những thay đổi gì sau khi sinh.
Đổ mồ hôi ban đêm là một phàn nàn phổ biến trong những tuần sau khi em bé của bạn được sinh ra. Dưới đây là thông tin thêm về triệu chứng khó chịu sau sinh này, cách đối phó với nó và khi nào nên gọi cho bác sĩ của bạn.
Phục hồi sau sinh: Điều gì đang xảy ra trong cơ thể bạn?
Cơ thể của bạn trải qua những thay đổi đáng chú ý khi mang thai. Sau khi con bạn chào đời, mọi thứ cũng không nhất thiết phải trở lại bình thường ngay lập tức. Bạn có thể gặp một số thay đổi về thể chất và cảm xúc khiến bạn không thoải mái.
Có rất nhiều điều đang diễn ra, bao gồm:
- đau và tiết dịch âm đạo
- Cơn co tử cung
- tiểu không tự chủ
- vấn đề về ruột
- đau vú và căng sữa
- tóc và da thay đổi
- thay đổi tâm trạng và trầm cảm
- giảm cân
Bạn đã thức dậy vào nửa đêm sau khi ngâm mình trong quần áo hoặc bộ đồ giường chưa? Cùng với những phàn nàn sau sinh khác, bạn có thể bị đổ mồ hôi ban đêm.
Tại sao bạn hay đổ mồ hôi vào ban đêm?
Đổ mồ hôi vào ban đêm có thể xảy ra vì một số lý do. Đôi khi, thức dậy ấm áp và đổ mồ hôi không được coi là “đổ mồ hôi ban đêm”. Thay vào đó, nó chỉ có nghĩa là bạn quá nóng hoặc ôm quá nhiều chăn.
Những lần khác, đổ mồ hôi ban đêm có thể là tác dụng phụ của thuốc hoặc là triệu chứng của một vấn đề y tế như lo lắng, cường giáp, ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ hoặc mãn kinh.
Bạn cũng có thể bị đổ mồ hôi nhiều trong những ngày và đêm sau khi sinh con. Hormone của bạn có nhiệm vụ giúp cơ thể bạn loại bỏ chất lỏng dư thừa hỗ trợ cơ thể bạn và em bé trong thời kỳ mang thai.
Cùng với việc đổ mồ hôi, bạn có thể nhận thấy rằng mình đi tiểu thường xuyên hơn, đây là một cách khác để cơ thể thải hết lượng nước thừa đó ra ngoài.
Các triệu chứng này sẽ kéo dài bao lâu?
Đổ mồ hôi ban đêm phổ biến nhất trong những ngày và vài tuần sau khi sinh. Nó thường không báo hiệu bất kỳ vấn đề y tế nghiêm trọng nào. Nếu tình trạng đổ mồ hôi của bạn kéo dài lâu hơn, hãy liên hệ với bác sĩ để loại trừ nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.
Điều trị chứng đổ mồ hôi đêm sau sinh
Thức dậy trong tình trạng ướt đẫm có thể vô cùng khó chịu. Có một số điều bạn có thể làm để cảm thấy dễ chịu hơn khi chứng đổ mồ hôi ban đêm ở mức tồi tệ nhất. Đầu tiên, hãy nhớ rằng triệu chứng sau sinh này chỉ là tạm thời. Các hormone và lượng chất lỏng của bạn sẽ sớm tự điều chỉnh.
Trong luc đo:
- Uống nhiều nước. Tất cả những gì đổ mồ hôi có thể khiến bạn mất nước. Điều quan trọng là phải theo kịp lượng chất lỏng của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú. Làm thế nào bạn có thể biết bạn đã uống đủ chưa? Bạn nên đi vệ sinh thường xuyên và nước tiểu phải có màu sáng hoặc trong. Nếu nước tiểu của bạn có màu sẫm thì có lẽ bạn đang uống không đủ nước.
- Thay đồ ngủ của bạn. Ngay cả trước khi bắt đầu đổ mồ hôi, bạn có thể giúp giữ cho mình mát mẻ bằng cách mặc nhiều lớp mỏng nhẹ thay vì đồ ngủ dày cộp. Bông và các loại sợi tự nhiên khác tốt hơn vải tổng hợp trong việc để cơ thể bạn thở.
- Làm mát căn phòng. Cho dù bạn bật quạt, điều hòa không khí hay mở cửa sổ, thì việc giảm nhiệt độ trong phòng ngủ xuống một chút sẽ giúp ngăn tiết mồ hôi.
- Che khăn trải giường của bạn. Bạn có thể cần thay quần áo thường xuyên, nhưng bạn có thể hạn chế việc thay khăn trải giường bằng cách phủ khăn tắm. Bạn lo lắng về tấm nệm của mình? Bạn có thể bảo vệ nó bằng một tấm cao su bên dưới bộ đồ giường thông thường của bạn.
- Cân nhắc sử dụng bột. Nếu đổ mồ hôi ban đêm gây ra các vấn đề về da, bạn có thể thử rắc một ít phấn rôm không chứa talc lên cơ thể để ngăn phát ban.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn nhận thấy rằng mồ hôi ban đêm của bạn kéo dài hơn vài tuần sau khi sinh hoặc nếu chúng đi kèm với sốt hoặc các triệu chứng khác. Sốt có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, vì vậy điều quan trọng là phải đi kiểm tra.
Các biến chứng sau khi sinh con có thể bao gồm:
- nhiễm trùng vết thương (tại nơi sinh mổ)
-
cục máu đông, cụ thể là viêm tắc tĩnh mạch sâu
- nhiễm trùng tử cung (viêm nội mạc tử cung)
- nhiễm trùng vú (viêm vú)
- chảy máu dư thừa
- trầm cảm sau sinh
Hãy nhớ gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- sốt trên 100,4 ° F
- tiết dịch âm đạo bất thường hoặc có mùi hôi
- cục máu đông lớn hoặc chảy máu đỏ tươi hơn ba ngày sau khi sinh
- đau hoặc rát khi đi tiểu
- đau, đỏ hoặc chảy dịch tại vết mổ hoặc vết khâu
- những vùng đỏ, ấm trên bầu ngực của bạn
- chuột rút nghiêm trọng
- khó thở, chóng mặt hoặc ngất xỉu
- cảm thấy đặc biệt chán nản hoặc lo lắng
Bạn cũng nên giữ lịch hẹn 6 tuần sau khi sinh để bác sĩ có thể đảm bảo rằng bạn đang lành lại bình thường. Cuộc hẹn này cũng là thời điểm tuyệt vời để thảo luận về việc kiểm soát sinh sản, trầm cảm sau sinh, hoặc bất kỳ mối quan tâm nào khác mà bạn có thể có.
Tóm tắt
Thức dậy vào ban đêm để cho trẻ bú, thay đồ và dỗ dành trẻ sơ sinh có thể cảm thấy khó khăn nếu bạn cũng đang đổ mồ hôi qua quần áo. Nếu bạn cho rằng đổ mồ hôi ban đêm của mình nhiều bất thường hoặc đã kéo dài trong một thời gian dài, bạn có thể hỏi bác sĩ:
- Đổ mồ hôi ban đêm thường kéo dài bao lâu sau khi sinh?
- Những gì tôi đang trải qua có bình thường không?
- Tôi nên đề phòng những triệu chứng nào khác?
- Có thể bất kỳ tình trạng y tế hiện tại nào khác của tôi gây ra đổ mồ hôi ban đêm không?
- Có thể bất kỳ loại thuốc nào của tôi gây đổ mồ hôi ban đêm không?
Bạn không cần phải chịu đựng một mình. Điều đó nói lên rằng, cơ thể bạn có thể đang tiếp tục quá trình chuyển đổi to lớn từ giai đoạn mang thai sang giai đoạn sau sinh. Chăm sóc bản thân và em bé đang lớn của bạn. Bạn sẽ sớm trở lại với cảm giác như chính mình.
