Tại sao một số người gọi nó là trầm cảm ‘tê liệt’
Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể đặc biệt gây suy nhược. Nó có thể ngăn mọi người hoàn thành các công việc hàng ngày như làm việc, ăn uống và ngủ.
Những người từng bị trầm cảm nặng đôi khi nói rằng họ cảm thấy “tê liệt”. Tuy nhiên, từ này cũng đã được sử dụng như một cách gây tổn thương hoặc xúc phạm để chỉ những người khuyết tật về thể chất.
Vì lý do này, tốt hơn nên sử dụng thuật ngữ lâm sàng cho trầm cảm nặng, là rối loạn trầm cảm nặng (MDD), hoặc sử dụng các từ như “suy nhược”, “choáng ngợp” và “tàn phá” để mô tả nó.
Vấn đề ngôn ngữ
Nhiều người khuyết tật về thể chất thấy từ “què quặt” là xúc phạm vì họ cảm thấy nó làm giảm tác động của việc khuyết tật và góp phần vào khả năng có thể. Theo Trung tâm Quyền của Người khuyết tật, thuyết khả năng là một tập hợp các niềm tin hoặc thực hành làm giảm giá trị và phân biệt đối xử chống lại những người khuyết tật về thể chất, trí tuệ hoặc tâm thần.
Đối với một số người, MDD có thể dẫn đến sự suy giảm đáng kể trong hoạt động.
Đọc tiếp để biết MDD được điều trị như thế nào và bạn có thể làm gì nếu chứng trầm cảm của mình khiến bạn suy nhược hoặc choáng ngợp.
Bệnh trầm cảm được chẩn đoán như thế nào?
Bệnh trầm cảm thường được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và kiểu hành vi của bạn. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn hoàn thành một bảng câu hỏi để giúp họ xác định xem bạn có bị trầm cảm hay không và mức độ nghiêm trọng của nó.
Giảm bớt chứng trầm cảm, mặc dù không phải là một loại chính thức của MDD, nhưng được các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe tâm thần công nhận thường xuyên hơn so với trước đây.
Các triệu chứng của trầm cảm chính bao gồm:
- cảm giác buồn, tức giận hoặc thất vọng dai dẳng và dữ dội
- ý nghĩ tự tử
-
rối loạn giấc ngủ, ngủ quá nhiều hoặc quá ít
- thờ ơ, thiếu quan tâm đến các hoạt động hoặc con người
- khó làm việc
- vệ sinh cá nhân kém
- thay đổi tâm trạng nghiêm trọng hoặc thay đổi tính khí
- thay đổi cân nặng, tăng hoặc giảm
- khó tập trung
- đau thường xuyên như đau đầu hoặc đau lưng
Nó có phải là trầm cảm không?
Mặc dù tự kiểm tra chứng trầm cảm sẽ không chẩn đoán được bạn, nhưng nó có thể giúp bạn quyết định xem bạn có nên nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc bác sĩ của bạn hay không. Nếu bạn trả lời “có” cho bốn câu hỏi trong số này trở lên, bạn nên hẹn gặp chuyên gia để quyết định bước tiếp theo.
- Bạn có khó đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc vào ban đêm?
- Bạn ngủ nhiều hơn 10 đến 12 giờ mỗi ngày hay ngủ hầu như cả ngày?
- Bạn đã mất hứng thú với những thứ từng mang lại cho bạn niềm vui hoặc khiến bạn hứng thú, bao gồm cả những sở thích?
- Bạn đã bỏ việc nhiều hơn một lần trong tháng trước vì cảm thấy quá mệt mỏi hoặc quá đau đớn để làm việc?
- Bạn có nhận thấy rằng bạn cáu kỉnh và dễ buồn hơn trong những ngày hoặc vài tuần gần đây không?
- Bạn đã từng nghĩ đến việc tự làm hại bản thân hoặc tự tử chưa?
- Cảm giác thèm ăn của bạn tăng hay giảm một cách bất ngờ?
- Bạn có những ngày bạn cảm thấy như thể bạn không có năng lượng để làm những việc bạn cần làm?
Điều trị là gì?
Điều trị trầm cảm nặng bao gồm một số phương pháp tương tự như điều trị các loại trầm cảm khác, nhưng quá trình này đôi khi có thể khốc liệt hơn để giúp bạn vượt qua những tác động mạnh nhất của tình trạng này.
Các lựa chọn điều trị bao gồm:
Tâm lý trị liệu
Tâm lý trị liệu, hoặc liệu pháp trò chuyện, là một phương pháp điều trị trầm cảm phổ biến. Đối với những người bị suy nhược cơ thể, gặp bác sĩ trị liệu thường xuyên có thể là chất xúc tác để cải thiện. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể giúp bạn học cách điều chỉnh với các tác nhân gây căng thẳng và phản ứng hoặc phản ứng theo những cách tạo ra cảm xúc lành mạnh hơn.
Thuốc
Thuốc chống trầm cảm thường được kê đơn cho MDD và các dạng trầm cảm khác. Những loại thuốc này giúp điều chỉnh các hormone và hóa chất góp phần vào nhiều khía cạnh của sức khỏe tinh thần và cảm xúc, bao gồm cả sự cân bằng của chất dẫn truyền thần kinh.
Liệu pháp co giật điện (ECT)
Điều trị này thường chỉ được sử dụng trong trường hợp các lựa chọn điều trị khác không thành công. Trong phương pháp điều trị này, bác sĩ sẽ kích thích điện các phần não của bạn khi bạn đang gây mê. Mục tiêu của ECT là thay đổi các chất hóa học trong não của bạn để ngăn chặn các triệu chứng trầm cảm.
Nhập viện
Những người trải qua giai đoạn trầm cảm suy nhược có thể cân nhắc việc tự tử hoặc thậm chí cố gắng thực hiện nó. Họ cũng có thể không thể chăm sóc cho bản thân. Trong những trường hợp đó, điều trị nội trú ngắn hạn thường là cần thiết. Phương pháp điều trị chuyên sâu này kết hợp giữa liệu pháp, thuốc và tư vấn nhóm. Mục đích là giúp bạn đến một nơi mà bạn có thể rời đi một cách an toàn và tiếp tục điều trị bên ngoài bệnh viện.
Tìm trợ giúp hiện nay
Nếu bạn đang cân nhắc việc tự tử hoặc có ý định làm hại bản thân, bạn có thể gọi cho Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện theo số 1-800-662-HELP (4357).
Đường dây nóng 24/7 sẽ kết nối bạn với các nguồn sức khỏe tâm thần trong khu vực của bạn. Các chuyên gia được đào tạo cũng có thể giúp bạn tìm các nguồn lực của tiểu bang để điều trị nếu bạn không có bảo hiểm y tế.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm khiến cơ thể suy nhược?
Không rõ nguyên nhân gây ra bất kỳ dạng trầm cảm nào. Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này. Nhưng tại sao một số người lại phát triển chứng trầm cảm suy nhược trong khi những người khác thì không.
Các yếu tố nguy cơ gây suy nhược trầm cảm bao gồm:
- trầm cảm lâu dài
- tiền sử gia đình của MDD
- mức độ căng thẳng cao, dai dẳng
- thay đổi hóa học và nội tiết tố
- các bệnh khác
- những thay đổi trong cuộc sống cá nhân, chẳng hạn như ly hôn hoặc mất việc làm
Triển vọng cho những người bị trầm cảm nặng là gì?
Trầm cảm nặng có thể được điều trị trong nhiều trường hợp. Bạn và bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn có thể làm việc cùng nhau để tìm ra sự kết hợp của các phương pháp điều trị có khả năng hiệu quả nhất. Bạn cũng có thể tiếp tục điều chỉnh phương pháp điều trị dựa trên cảm giác của mình và liệu các triệu chứng của bạn có đang cải thiện hay không.
Nhiều nhà tuyển dụng, các chuyên gia y tế và các tổ chức vận động công nhận rằng trầm cảm có thể là một khuyết tật. Thật vậy, một tổng quan tài liệu gần đây cho thấy rằng trầm cảm là một yếu tố nguy cơ dẫn đến việc nghỉ hưu do khuyết tật.
Phòng ngừa và điều trị có thể làm giảm các triệu chứng của trầm cảm cũng như giảm khả năng trầm cảm trở nên suy nhược.
Điểm mấu chốt
Điều trị trầm cảm cần có thời gian. Cam kết đối với việc điều trị của bạn, trách nhiệm giải trình từ bạn bè hoặc gia đình và đánh giá thường xuyên với chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn ngay cả khi trầm cảm của bạn cảm thấy suy nhược.
