Tổng quát
Khớp hông giúp bạn chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng, đi bộ, chạy hoặc nhảy. Những hoạt động này rất khó, nếu không muốn nói là không thể, với phần hông cứng. Mỗi bước hoặc chuyển động có thể gây ra cơn đau dữ dội.
Trong khi một số triệu chứng cứng khớp háng có thể chỉ là tạm thời, những triệu chứng khác có thể dẫn đến khó chịu lâu dài nếu không được điều trị. Biết khi nào cần đến sự chăm sóc y tế có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa cảm giác khó chịu hàng ngày và các hoạt động không đau.
Nguyên nhân nào gây ra chứng cứng hông?
Hông cứng có thể là kết quả của một chấn thương ngắn hạn hoặc một phần của tình trạng suy nhược, mãn tính.
Một loại chấn thương có thể xảy ra là rách môi. Mõm là một loại sụn, và nó bao phủ vùng xương hông.
Bạn cũng có thể bị cứng hông sau khi tập thể dục do cơ gập hông bị căng. Cơ gấp là một tập hợp các cơ giúp bạn nâng đầu gối khi uốn cong ở thắt lưng. Cơ gấp thường là tình trạng tạm thời.
Các tình trạng mãn tính khác liên quan đến cứng khớp hông bao gồm:
-
viêm cột sống dính khớp, một loại viêm khớp gây đau và cứng cột sống
- viêm khớp vô căn vị thành niên (JIA)
- viêm xương khớp (OA)
- viêm khớp dạng thấp (RA)
- một số loại viêm bao hoạt dịch (viêm các túi chứa đầy chất lỏng xung quanh khớp của bạn), chẳng hạn như viêm bao hoạt dịch và viêm bao hoạt dịch khớp
-
Bệnh Legg-Calve-Perthes, một tình trạng cắt đứt nguồn cung cấp máu đến đầu xương đùi
- Bệnh lyme
- viêm gân
-
hoại tử vô mạch của hông
Gãy xương hông hoặc trật khớp háng không gây ra cứng khớp hông, nhưng chúng được coi là trường hợp cấp cứu y tế. Bạn nên đi khám ngay lập tức nếu bạn bị đau dữ dội và nghi ngờ mình bị gãy xương hoặc trật khớp háng.
Các triệu chứng của hông cứng là gì?
Cứng khớp háng là cảm giác khớp háng của bạn không cử động dễ dàng như trước đây và thường rất đau. Bạn có thể cảm thấy như thể hông của bạn nhấp chuột hoặc bật ra khi bạn di chuyển.
Phạm vi chuyển động của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng. Đôi khi cứng khớp hông có thể khiến bạn di chuyển chậm hơn trước đây.
Khi nào tôi nên tìm kiếm trợ giúp y tế?
Tìm kiếm sự điều trị y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng sau:
- ớn lạnh
- sốt
- cảm thấy yếu ớt hoặc lâng lâng
- đau dữ dội, đặc biệt là ở đùi trên hoặc bẹn, trầm trọng hơn khi bạn cố nhấc chân lên hoặc xoay chân ra ngoài
- da đột ngột phát ban hoặc mẩn đỏ quanh hông
- những thay đổi có thể nhìn thấy đối với khớp háng, chẳng hạn như biến dạng khớp háng
Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn tiếp tục bị đau hông hoặc khó cử động khớp háng, ngay cả khi chưa biết chấn thương.
Việc đột ngột không thể chịu được trọng lượng mà không bị đau hông nghiêm trọng hoặc không ổn định cũng là nguyên nhân đáng lo ngại.
Làm thế nào để chẩn đoán cứng hông?
Bác sĩ có thể chẩn đoán cứng khớp háng bằng cách xem xét bệnh sử của bạn, khám sức khỏe và chụp cắt lớp.
Của bạn tiền sử bệnh liên quan đến những điều sau:
- bất kỳ điều kiện y tế nào bạn đã được chẩn đoán
- bất kỳ ngã hoặc chấn thương nào gần đây
- mô tả chi tiết về độ cứng hông của bạn
- đánh giá các triệu chứng khác
Khi khám sức khỏe, bác sĩ sẽ thực hiện các thao tác sau:
- nhìn vào vùng da xung quanh hông
- chạm vào khớp để xác định vùng đau và phạm vi chuyển động của hông
- kiểm tra bạn xem có khó khăn hoặc dị tật nào khi bạn đi bộ không
Nghiên cứu hình ảnh có thể bao gồm chụp X-quang hoặc MRI.
Điều trị hông cứng như thế nào?
Điều trị chứng cứng khớp háng tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản.
Viêm khớp háng thường được điều trị bằng thuốc giảm đau chống viêm và vật lý trị liệu. Bác sĩ cũng có thể đề nghị phẫu thuật tạo hình khớp háng toàn bộ.
Ví dụ về các phương pháp điều trị tại nhà cho chứng cứng khớp háng bao gồm:
- chườm nóng hoặc chườm đá lên vùng hông bị ảnh hưởng bằng miếng che để tránh bỏng hoặc tê cóng
- thực hiện các bài tập vật lý trị liệu hoặc vận động tại nhà để cải thiện khả năng vận động
- nghỉ ngơi khớp háng bị ảnh hưởng hoặc bị đau
- kéo căng cơ hông để giảm căng thẳng
- dùng thuốc chống viêm, chẳng hạn như naproxen (Aleve, Naprosyn) và ibuprofen (Advil, Motrin), cũng có thể làm giảm cơn đau
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn nếu những phương pháp điều trị này không đủ để giảm cứng khớp háng. Chúng bao gồm thuốc chống viêm không steroid theo đơn (NSAID), thuốc giảm đau và steroid để giảm viêm.
Thuốc tiêm cortisone cũng có sẵn để giảm cứng khớp hông.
Cuối cùng, cứng khớp háng do chấn thương hoặc viêm khớp có thể phải phẫu thuật. Điều này bao gồm thay toàn bộ khớp háng, bao gồm việc loại bỏ phần hông bị hư hỏng và thay thế bằng khớp háng nhân tạo. Phẫu thuật hầu như luôn được coi là phương pháp điều trị cuối cùng.
3 tư thế yoga cho hông săn chắc
Làm thế nào để ngăn chặn hông cứng?
Cứng khớp hông không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên, duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm căng thẳng và áp lực lên hông của bạn. Khởi động, kéo căng và hạ nhiệt đúng cách khi tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa chứng cứng hông.
