Những tác nhân đáng ngạc nhiên này có thể làm cho bệnh vẩy nến của bạn tồi tệ hơn

Các triệu chứng có thể theo mùa

Mặc dù bạn có thể bị bệnh vẩy nến quanh năm, nhưng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thường theo mùa. Da có xu hướng thích nóng và ẩm hơn. Điều này đặc biệt đúng với bệnh vẩy nến.

Bạn có thể giúp chống lại tình trạng khô và ngứa quá mức trong những tháng lạnh hơn bằng cách chuyển từ sữa dưỡng thể sang kem và thuốc mỡ. Chúng tạo ra một hàng rào dày hơn chống lại da để giữ cho da không bị khô. Các mẹo khác bao gồm:

• sử dụng máy tạo độ ẩm
• tránh len và vải tổng hợp
• mặc quần áo trong các lớp bông
• tắm nước ấm

Khi thời tiết ấm hơn, ẩm ướt hơn, các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn có thể không quá mạnh, nhưng bạn vẫn cần phải đề phòng để tránh bùng phát. Trong suốt mùa xuân và mùa hè, hãy thử:

• Cách ăn mặc
  trong các lớp bông, mát hơn
• mặc
  kem chống nắng
• sử dụng
  thuốc đuổi bọ
• rửa sạch
  làn da của bạn ngay lập tức sau khi bơi
• tránh né
  kem dưỡng da và sữa tắm có nước hoa

Căng thẳng có thể khiến bạn bùng phát

Căng thẳng là một trong những tác nhân gây bệnh vẩy nến phổ biến nhất. Kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn là một cách để giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất bùng phát.

Tất nhiên, điều này thường nói dễ hơn làm. Một mẹo nhỏ là hãy suy nghĩ trước và chú ý đến bất kỳ sự kiện căng thẳng nào sắp xảy ra. Cố gắng dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân và thư giãn. Mát-xa hoặc thiền trong 10 hoặc 15 phút. Nếu bạn đang bị hạn chế về thời gian và lo lắng rằng bạn sẽ không thể tự chăm sóc bản thân, hãy nhờ bạn bè hoặc người thân yêu chịu trách nhiệm và đảm bảo rằng bạn đang dành thời gian để giải tỏa tâm lý trong ngày.

Thuốc của bạn có thể không còn đủ tiêu chuẩn

Bệnh vẩy nến có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng. Phương pháp điều trị mà bác sĩ đề nghị sẽ dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Ngoài ra, vì bệnh vẩy nến có thể thay đổi theo thời gian, bạn có thể cần phải chuyển sang một liệu pháp mới vào một thời điểm nào đó ngay cả khi nó đang hiệu quả với bạn.

Phương pháp điều trị tại chỗ thường được sử dụng đầu tiên trong các trường hợp bệnh vẩy nến nhẹ đến trung bình. Chúng bao gồm corticosteroid, retinoid hoặc chất ức chế calcineurin. Kem dưỡng ẩm kê đơn – hoặc những loại có chứa nhựa than đá hoặc axit salicylic – cũng có thể được khuyên dùng để thúc đẩy sự thay đổi tế bào da.

Nếu các phương pháp điều trị tại chỗ không đủ hiệu quả đối với các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc uống hoặc tiêm. Chúng bao gồm sinh học, retinoids và thuốc ức chế miễn dịch.

Bạn có thể cần đèn chiếu

Bạn có thể thấy rằng việc ở ngoài trời trong thời tiết ấm áp sẽ giúp làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn. Điều này là do tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời.

Để bắt chước những tác động tích cực này, bác sĩ có thể đề nghị phương pháp quang trị liệu từ điều trị tia cực tím thông qua đèn mặt trời. Điều quan trọng cần lưu ý là những loại đèn này khác với những loại đèn được sử dụng trên giường tắm nắng. Chúng là loại đèn chuyên dụng không chứa bất kỳ tia UV độc hại nào. Quang trị liệu đặc biệt hữu ích đối với các dạng bệnh vẩy nến nặng hơn, bao gồm cả bệnh vẩy nến thể mảng.

Bác sĩ của bạn cũng có thể khuyên bạn nên thêm psoralens, hoặc liệu pháp PUVA, vào chế độ điều trị của bạn. Psoralens là các hợp chất có nguồn gốc thực vật giúp hấp thụ tia UV và được cho là giúp hỗ trợ hấp thụ da trong quá trình điều trị bệnh vẩy nến.

Chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn

Mặc dù không có một chế độ ăn uống cụ thể nào được chứng minh là có thể giúp chữa bệnh vẩy nến, nhưng ăn một số loại thực phẩm và tránh những thực phẩm khác có thể giúp giảm viêm và có thể làm giảm tần suất bùng phát.

Thực phẩm chống viêm bao gồm cá, thực phẩm có nguồn gốc thực vật và chất béo lành mạnh như dầu ô liu. Thực phẩm cần tránh làm tăng tình trạng viêm bao gồm thịt đỏ, đường và các thành phần đã qua chế biến.

Bệnh tật có thể dẫn đến bùng phát

Bởi vì bệnh vẩy nến là một bệnh tự miễn dịch, những người có tình trạng này dễ mắc các bệnh như cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Bạn có thể bị bùng phát thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn tùy thuộc vào mức độ thường xuyên bị bệnh.

Một số mẹo để ngăn ngừa bệnh tật bao gồm:

• Tránh ở gần bất kỳ ai bị bệnh, nếu
  khả thi.
• Thực hành vệ sinh tốt, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên.
• Nếu bạn thường xuyên di chuyển, hãy đi du lịch bằng tay
  chất khử trùng.
• Ngủ đủ giấc trong mùa cúm.

Nếu bạn bị ốm, hãy cho bản thân đủ thời gian để hồi phục trước khi trở lại làm việc và tiếp tục các hoạt động hàng ngày. Sau khi bạn bị bệnh, có thể mất một thời gian để kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn. Bạn cũng có thể cần tạm thời ngừng dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế miễn dịch.

Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc có thể dùng thuốc kháng vi-rút để giúp ngăn ngừa bệnh cúm trở nên tồi tệ hơn. Họ cũng có thể đề nghị tiêm phòng cúm vào đầu mùa.

Một số thói quen trong lối sống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn

Một số thói quen trong lối sống cũng có thể dẫn đến bùng phát bệnh vẩy nến, chẳng hạn như hút thuốc lá, uống rượu và lười vận động. Nếu bạn hút thuốc, hãy hỏi bác sĩ để biết những lời khuyên về cách bỏ thuốc lá tốt.

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng có thể giúp giảm viêm. Ban đầu, bạn có thể ngại tập thể dục vì nóng và đổ mồ hôi, nhưng chỉ cần bạn tắm ngay sau đó, bạn sẽ có thể tránh được cơn bốc hỏa.

Lấy đi

Bệnh vẩy nến là một tình trạng mãn tính. Có thể có các giai đoạn thuyên giảm trong nhiều năm cùng một lúc, sau đó là các đợt bùng phát nghiêm trọng hoặc thường xuyên hơn.

Vì các triệu chứng có thể giảm dần và giảm dần, nên điều quan trọng là phải tiếp tục điều trị và tuân thủ các thói quen sống để giảm viêm. Đi khám bác sĩ nếu bạn đang gặp phải các đợt bùng phát mới hoặc nặng hơn.