Phạm vi chuyển động giới hạn là gì?

Nguyên nhân nào gây ra giới hạn chuyển động ở các khớp?

Điều kiện y tế

Các tình trạng y tế liên quan đến một phạm vi cử động hạn chế ở các khớp bao gồm:

• viêm cột sống dính khớp, là một loại viêm khớp ảnh hưởng chủ yếu đến cột sống

• viêm xương khớp (OA), là dạng viêm khớp phổ biến nhất liên quan đến tuổi già và sự hao mòn của khớp

• viêm khớp dạng thấp (RA), một dạng viêm khớp tự miễn do hệ thống miễn dịch tấn công các khớp của bạn

• RA vị thành niên, là một dạng viêm khớp tự miễn dịch xảy ra ở trẻ em dưới 16 tuổi

• bại não (CP), là một nhóm các rối loạn thần kinh gây tê liệt cơ và mất kiểm soát cơ thể.

• Bệnh Legg-Calve-Perthes, là một chứng rối loạn khiến phần trên của xương đùi bị chết do thiếu lưu lượng máu đến khớp.

• nhiễm trùng khớp hông và các khớp khác, là một bệnh nhiễm trùng khớp do vi khuẩn

• một dạng tật vẹo cổ bẩm sinh, là cổ cứng liên quan đến co thắt cơ

• giang mai, là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI)

Các nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác của phạm vi chuyển động bị hạn chế bao gồm:

• viêm các mô mềm xung quanh khớp hoặc sưng khớp
• độ cứng cơ bắp
• đau đớn
• trật khớp
• gãy xương khuỷu tay
• gãy xương ở các vùng khác của cơ thể

Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ?

Đi khám bác sĩ về bất kỳ sự giảm sút nào trong phạm vi chuyển động bình thường của khớp. Bạn cũng nên đến bác sĩ nếu không thể duỗi thẳng hoàn toàn hoặc uốn cong một hoặc nhiều khớp hoặc nếu bạn gặp khó khăn khi cử động một khớp nhất định.

Mọi người không phải lúc nào cũng nhận thức được phạm vi chuyển động giới hạn của chính họ. Bạn có thể gặp bác sĩ vì một lý do không liên quan và phát hiện ra rằng bạn cũng đang bị thiếu khả năng vận động ở một hoặc nhiều khớp của mình.

Làm thế nào để chẩn đoán phạm vi chuyển động hạn chế?

Cuộc hẹn đầu tiên của bạn có thể sẽ bao gồm một cuộc khám sức khỏe. Điều này sẽ bao gồm đánh giá các khớp bị ảnh hưởng. Bác sĩ có thể đặt câu hỏi về phạm vi cử động hạn chế của bạn, chẳng hạn như:

• Vấn đề bắt đầu từ khi nào?
• Bạn đang cảm thấy khó chịu?
• Nó đang xảy ra ở đâu?
• Bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác không?

Bác sĩ cũng có thể đánh giá chức năng của xương, cơ hoặc hệ thần kinh của bạn. Khi tái khám, bác sĩ có thể hẹn một số xét nghiệm, chẳng hạn như chụp X-quang cột sống và khớp.

Bác sĩ có thể đề nghị một liệu trình vật lý trị liệu được thiết kế để tăng cường phạm vi chuyển động.

Các biến chứng liên quan đến một phạm vi cử động hạn chế là gì?

Trong một số trường hợp, vị trí của khớp có thể trở nên cố định vĩnh viễn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không thể di chuyển khớp qua một điểm nhất định nữa. Chúng được gọi là dị tật co cứng. Các điều kiện liên quan đến biến chứng này bao gồm:

• bại não (CP)

• chứng loạn dưỡng cơ, là một bệnh di truyền liên quan đến yếu cơ

• Chứng co cứng Dupuytren, là sự dày lên của lớp mô bên dưới da ở bàn tay và cổ tay

• Chứng co cứng Volkmann, là tình trạng thiếu máu đến cẳng tay, khiến các cơ ở cánh tay ngắn lại

Làm cách nào để ngăn chặn phạm vi chuyển động hạn chế?

Phạm vi các bài tập chuyển động đặc biệt nhắm vào sự linh hoạt của khớp. Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập vận động với chuyên gia vật lý trị liệu. Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể cho bạn biết về các bài tập mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Những điều này có thể giúp bạn duy trì hoặc cải thiện tính linh hoạt của khớp, giúp mang lại sự tự do và dễ dàng cho cử động.

Có ba loại chung về phạm vi các bài tập chuyển động: chủ động, hỗ trợ tích cực và bị động.

Bạn có thể thực hiện các bài tập tích cực mà không cần sự hỗ trợ của người khác.

Các bài tập hỗ trợ tích cực dựa vào nỗ lực của bạn và nỗ lực của người khác. Người này thường là một nhà trị liệu vật lý. Các bài tập này rất hữu ích khi bạn cảm thấy đau khi tự mình uốn cong hoặc mở rộng khớp.

Các bài tập thụ động hoàn toàn dựa vào nỗ lực của nhà vật lý trị liệu hoặc một cá nhân khác.

Chúng được thực hiện điển hình khi người được điều trị không thể tự thực hiện chuyển động.

Thực hành nhiều bài tập chuyển động có thể làm tăng đáng kể sự linh hoạt và dễ dàng di chuyển của bạn. Tuy nhiên, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cố gắng thực hiện một loạt các bài tập vận động lần đầu tiên.

Duy trì sự liên kết và hình thức phù hợp là cần thiết để đảm bảo bạn không bị thương.