Rượu ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và gây hạ đường huyết như thế nào?

Rượu ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm cả gan, có tác dụng duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. Gan giúp kiểm soát lượng đường trong máu của cơ thể bằng cách lưu trữ và sản xuất glucose. Tín hiệu từ các kích thích tố như insulin giúp gan biết cơ thể cần bao nhiêu glucose.

Tuy nhiên, gan cũng chịu trách nhiệm giải độc cơ thể của rượu. Khi gan bận phân hủy rượu, nó sẽ ưu tiên việc này và có thể không giải phóng đủ glucose để giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức cao.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người dùng insulin hoặc thuốc như sulfonylurea làm tăng sản xuất insulin. Insulin làm giảm lượng đường trong máu. Khi gan sản xuất ít glucose hơn, các loại thuốc làm tăng lượng insulin trong cơ thể có thể khiến lượng đường trong máu xuống quá thấp.

Nếu bạn uống khi bụng đói hoặc khi lượng đường trong máu đã thấp, bạn cũng có nhiều khả năng bị hạ đường huyết.

Rượu có thể tiếp tục ảnh hưởng đến cơ thể và gan trong vài giờ sau khi uống.

Điều đặc biệt quan trọng là phải ghi nhớ nguy cơ này nếu bạn uống và dùng một loại thuốc như insulin vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì bạn có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết qua đêm.

Có thể khó xác định xem ai đó đang bị hạ đường huyết hay say vì họ có nhiều triệu chứng giống nhau.

Các triệu chứng hạ đường huyết có thể bao gồm:

• chóng mặt
• lắc
• nạn đói
• nhức đầu
• buồn nôn
• nói lắp
• Mệt mỏi
• lú lẫn

Co giật hoặc hôn mê có thể xảy ra trong các trường hợp hạ đường huyết nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng ban đầu và điều trị lượng đường trong máu thấp trước khi chúng trở nên nghiêm trọng. Khi nghi ngờ, kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có thể giúp xác định xem bạn có bị hạ đường huyết hay không.

Một số đồ uống có cồn, như cocktail truyền thống, rượu mùi kem và rượu vang tráng miệng, có hàm lượng carbohydrate và đường cao hơn. Điều đó có nghĩa là những thứ này có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn so với các loại đồ uống khác, bao gồm bia nhẹ, rượu vang đỏ và trắng hoặc rượu chưng cất.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các loại rượu tốt nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể đọc thêm tại đây.

Rượu bia có thể gây ra lượng đường trong máu thấp hơn ở những người không mắc bệnh tiểu đường, nhưng rất hiếm khi những người không mắc bệnh tiểu đường bị hạ đường huyết.

Những người mắc bệnh tiểu đường có thể giúp ngăn ngừa hạ đường huyết liên quan đến rượu bằng cách:

• không uống khi bụng đói
• hạn chế lượng rượu họ tiêu thụ
• uống với tốc độ chậm hoặc vừa phải
• theo dõi lượng đường trong máu của họ trong khi uống

Điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức để tăng lượng đường trong máu khi các triệu chứng hạ đường huyết bắt đầu. Nếu xét nghiệm máu cho thấy hạ đường huyết trong khoảng 55–69 mg/dL, thì đó là khuyến khích rằng bạn ăn 15 gam carbohydrate và sau đó kiểm tra lại lượng đường trong máu của bạn 15 phút sau đó.

Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn còn dưới mức trung bình, bạn nên tiếp tục tiêu thụ 15 gam carbohydrate và kiểm tra lại lượng đường trong máu sau 15 phút cho đến khi đạt được mức mục tiêu. Điều này được gọi là Quy tắc 15.

Sau đó, bạn nên ăn một bữa ăn bổ dưỡng hoặc bữa ăn nhẹ để giúp ngăn chặn mức giảm xuống thấp trở lại.

Nếu lượng đường trong máu của bạn là dưới 55 mg/dLđiều quan trọng là phải được trợ giúp y tế càng sớm càng tốt.

Điều quan trọng là phải theo dõi tình trạng hạ đường huyết khi uống rượu, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường. Rượu có thể ảnh hưởng đến gan, làm giảm lượng đường trong máu và nó có thể tương tác với một số loại thuốc, kể cả những loại thuốc được nhiều người mắc bệnh tiểu đường sử dụng.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc uống rượu có an toàn hay không. Bác sĩ của bạn cũng có thể đưa ra lời khuyên về cách ngăn ngừa và xử lý tình trạng hạ đường huyết nếu xảy ra.