Viêm khớp dạng thấp và sương mù não
Viêm khớp dạng thấp và sương mù não
Viêm khớp dạng thấp (RA) được biết đến nhiều nhất vì gây ra các khớp sưng đau. Nhưng nhiều người bị RA cho biết họ cũng phải đối mặt với các triệu chứng như hay quên, khó tập trung và khó suy nghĩ rõ ràng.
Cảm giác trượt dốc về tinh thần được gọi là “sương mù não”. Mặc dù sương mù não không phải là một thuật ngữ y tế, nhưng các bác sĩ đã nhận ra rằng nhiều người mắc các bệnh viêm mãn tính như RA đã từng trải qua nó.
RA ảnh hưởng như thế nào đến suy nghĩ
Nghiên cứu phát hiện ra rằng những người bị RA gặp nhiều rắc rối hơn với trí nhớ và khả năng suy nghĩ. Trong một nghiên cứu năm 2012, gần một phần ba số người bị RA đạt điểm thấp trong một loạt các nhiệm vụ trí óc.
Sớm hơn
Các vấn đề về suy nghĩ cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thể chất, khiến những người bị RA khó khăn hơn trong các hoạt động hàng ngày của họ.
Điều gì đằng sau sương mù não?
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra sương mù não với RA. Tuy nhiên, chưa có một nguyên nhân nào được chứng minh.
Trong một nghiên cứu năm 2009 trên chuột, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy có thể do sưng tấy ở các mô của cơ thể, hoặc chứng viêm.
Trong các bệnh như RA, viêm kích hoạt các tín hiệu ảnh hưởng đến các chất hóa học trong não, có thể khiến người bị RA cảm thấy mệt mỏi hoặc không thể tập trung.
Nguyên nhân gây ra sương mù não: Thuốc chữa bệnh viêm khớp
Một nguyên nhân khác có thể gây ra tình trạng sương mù não là các loại thuốc người bị RA dùng để giảm đau và viêm và giảm sưng khớp.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Chăm sóc & Nghiên cứu về Viêm khớp cho thấy những người bị RA đang dùng thuốc corticosteroid có nhiều khả năng gặp khó khăn với các công việc trí óc.
Tuy nhiên, vẫn chưa rõ chính xác những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ như thế nào.
Tình trạng sương mù não gây ra: Trầm cảm và đau đớn
Một thủ phạm khác có thể gây ra sương mù não là trầm cảm. Những người bị đau mãn tính thường cảm thấy chán nản.
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ rõ ràng. Và cơn đau tự nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tâm thần.
Một năm 2010
Đánh bại sương mù não
Một cách để chống lại chứng sương mù não là dùng thuốc điều trị RA. Thuốc sinh học, được gọi là chất ức chế TNF, ngăn chặn tình trạng viêm. Những loại thuốc này bao gồm etanercept (Enbrel) và adalimumab (Humira).
Những loại thuốc này cũng có thể cải thiện hoặc ngăn ngừa chứng sương mù não. Bằng cách giảm đau, những loại thuốc này cũng giúp giảm bớt sự mất tập trung liên tục mà nó gây ra.
Những người bị RA có thể cảm thấy nhạy bén hơn và tỉnh táo hơn khi họ không phải tập trung vào cơn đau của mình.
Ngủ nhiều hơn
Thiếu ngủ có thể khiến não của bạn bị mù. Mệt mỏi cũng có thể làm cho cơn đau của bạn và các triệu chứng RA khác tồi tệ hơn.
Chống lại chứng sương mù não bằng cách ngủ đủ giấc mỗi đêm. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Tập thể dục, nhưng không tập quá sát giờ đi ngủ vì nó có thể khiến bạn mất quá nhiều năng lượng để ngủ.
Giữ phòng ngủ mát mẻ, tối và thoải mái. Và, tránh caffeine và rượu trước khi đi ngủ.
Ở lại tổ chức
Nếu bạn cảm thấy có sương mù, hãy thử một vài công cụ để giúp bạn luôn ngăn nắp. Viết ra các cuộc họp, sự kiện quan trọng và danh sách công việc cần làm trong một kế hoạch trong ngày hoặc trong điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn.
Có một thói quen thiết lập mà bạn tuân theo mỗi ngày và ghi lại tất cả các bước. Cố gắng để dành những công việc đòi hỏi nhiều trí não nhất vào những thời điểm trong ngày khi bạn biết mình tỉnh táo nhất.
