Các triệu chứng thể chất của thời kỳ mãn kinh buộc tôi phải ngừng làm việc 24/7. Nhưng những ảnh hưởng về mặt tinh thần của việc kết thúc cuộc sống hối hả rất tích cực, tôi không bao giờ muốn quay lại.
Cách đây không lâu, tôi thường đốt dầu lúc nửa đêm gần như hàng ngày. Với tư cách là một giáo viên, tôi không kiếm đủ tiền để trang trải cuộc sống, vì vậy, giống như nhiều người trong chúng tôi, tôi đã chuyển sang làm một nhà văn tự do.
Nhưng công việc phụ của tôi nhanh chóng trở thành một công việc toàn thời gian, và tôi đột nhiên thấy mình đang làm hai công việc toàn thời gian cùng một lúc.
Tôi cũng là mẹ của một đứa con nhỏ (hiện cháu 8 tuổi) nên cháu cũng cần rất nhiều thời gian và sự quan tâm của tôi. Vì vậy, tôi thường viết sau khi con trai tôi đi ngủ, khoảng thời gian thực sự duy nhất mà tôi có. Nhưng để đáp ứng thời hạn, hầu hết các đêm tôi thường chỉ ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn.
Thông thường, tôi không ngủ được hai đêm trở lên mỗi tuần. Và sau đó tôi đắm mình trong cà phê để tìm cách giải quyết bài học vào ngày hôm sau.
Và quên đi việc có một ngày cuối tuần! Là một giáo viên phải chấm bài và là một nhà văn phải hoàn thành các bài báo, tôi đã làm việc không ngừng nghỉ. Tôi đã kiếm được rất nhiều tiền nhưng không có thời gian để tận hưởng nó.
Những ngày đó, tôi luôn tự nhủ: “Một ngày nào đó…”
Một ngày nào đó, khi tôi kiếm đủ tiền từ công việc tự do, tôi có thể nghỉ dạy và có thời gian để viết nhiều hơn.
Một ngày nào đó, khi tôi kiếm được nhiều tiền hơn bằng việc viết lách, tôi sẽ có thể thực hiện các dự án của riêng mình – giống như tất cả những ý tưởng mới lạ chất đống trong sổ tay của tôi qua nhiều năm nhưng chưa bao giờ được viết ra.
Và một ngày nào đó, khi tôi đã là triệu phú, là tiểu thuyết gia bán chạy nhất, cuối cùng tôi cũng có thể thư giãn và có một chút thời gian rảnh rỗi.
Thời kỳ mãn kinh kết thúc sự hối hả như thế nào
Nhưng thay vì “đủ tiền”, một ngày nào đó lại trở thành thời kỳ mãn kinh. Nó đâm vào tôi như một đoàn tàu đang lao tới và khiến tôi ngã nhào. Tôi có tất cả các triệu chứng thông thường – mệt mỏi, bốc hỏa, sương mù não, khó chịu và thậm chí cả cơn thịnh nộ thời kỳ mãn kinh.
Tôi vẫn đau lòng khi nhớ lại khi con trai tôi hỏi tôi: “Mẹ ơi, sao mẹ lúc nào cũng xấu tính thế?”
Sự mệt mỏi dai dẳng có nghĩa là trên thế giới không có đủ cà phê để giúp tôi phục hồi dễ dàng sau những buổi viết lách vào đêm khuya hoặc suốt đêm. Tôi thường xuyên đứng trước học sinh của mình, không thể tìm được từ nào để ghép những câu đơn giản lại với nhau, chứ đừng nói đến việc giải thích những chủ đề phức tạp.
Ngay cả khi tôi ngủ đủ giấc, tình trạng sương mù não thường xuyên có nghĩa là tôi gặp khó khăn trong các cuộc trò chuyện hàng ngày hoặc ghi nhớ những công việc cơ bản – chẳng hạn như hai thứ mà tôi phải mua ở cửa hàng tạp hóa.
Nhưng điều thực sự khiến tôi gặp phải là chứng đau nửa đầu. Chuyến tàu lượn siêu tốc nội tiết tố của thời kỳ tiền mãn kinh mang lại chứng đau nửa đầu mãn tính mà tôi chưa từng trải qua kể từ tuổi thiếu niên và đầu những năm 20 tuổi.
Chứng đau nửa đầu mãn tính có nghĩa là tôi không còn có thể đam mê những buổi viết lách vào đêm khuya nữa. Giống như kim đồng hồ, bất cứ khi nào tôi thức quá 2 giờ sáng, tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ra chứng đau nửa đầu và tôi sẽ trở nên vô dụng vào ngày hôm sau.
Kể từ khi tôi bắt đầu bị chứng đau nửa đầu kèm theo hào quang, những đốm sáng trong tầm nhìn khiến tôi khó nhìn, tôi thậm chí không thể nhìn vào màn hình máy tính khi màn hình bật lên, khiến việc thức trắng để hoàn thành công việc trở nên vô nghĩa.
Với ít thời gian hơn để viết, tôi bắt đầu trễ deadline và khách hàng chính của tôi đã giảm khối lượng công việc của tôi từ hai bài mỗi tuần xuống còn một.
Mặc dù điều đó có nghĩa là ít tiền hơn nhưng tôi không tức giận với hoàn cảnh đó. Thay vào đó tôi cảm thấy nhẹ nhõm.
Thời kỳ mãn kinh đã cứu sức khỏe tinh thần của tôi như thế nào
Tôi đột nhiên có chỗ thở, điều đó có nghĩa là tôi có nhiều lựa chọn hơn về thời gian. Tôi ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Tôi thậm chí còn có thể tận hưởng những ngày cuối tuần của mình, bao gồm cả việc vui vẻ với chồng và con trai.
Thời hạn ít hơn khiến tôi trở thành một người hạnh phúc hơn, dễ chịu hơn. Tôi vẫn bị khó chịu do nội tiết tố (và đôi khi vẫn vậy). Nhưng một khi tiếng ồn ào của sự bận rộn thường xuyên lắng xuống, tôi có thể dễ dàng nhận ra sự khác biệt giữa cảm xúc chính đáng và tâm trạng do nội tiết tố điều khiển và phản ứng phù hợp.
“Mẹ xấu tính” không còn xấu tính nữa. Và khi tôi nhận ra điều đó, tôi thấy mình đang xem xét lại mọi thứ như thể thời kỳ mãn kinh gây ra một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên.
Tôi nhận ra mình phải ngừng sống vì “một ngày nào đó”. Nếu một ngày nào đó không phải bây giờ thì là khi nào? Cuộc sống quá ngắn ngủi. Tôi đã quá già để có thể tiếp tục mong đợi cuộc sống của mình chỉ ở tương lai.
Có lẽ cuộc sống đã không diễn ra như tôi tưởng tượng khi còn trẻ. Suy cho cùng, tôi không phải là triệu phú, tiểu thuyết gia bán chạy nhất. Nhưng điều đó không có nghĩa là tôi không thể tận hưởng cuộc sống như hiện tại. Trước nguy cơ nghe có vẻ bệnh hoạn, không ai trong chúng ta có thể biết mình còn lại bao nhiêu “ngày nào đó” – vì vậy tốt hơn hết chúng ta nên tận hưởng những ngày “bây giờ”.
Đừng phủ nhận điều đó, bởi vì thời đại này chắc chắn là khó khăn đối với nhiều người trong chúng ta do chi phí sinh hoạt ngày càng tăng cùng với mức lương trì trệ. Nhưng tôi nhận ra rằng ngay cả khi tiền luôn eo hẹp và ngay cả khi tôi chưa bao giờ tạo ra được cuộc sống mà tôi mơ ước cho bản thân và gia đình, tôi vẫn có thể tận hưởng cuộc sống mà tôi đang có ngay tại đây và bây giờ.
Sau đó, tôi đã thay đổi kế hoạch trò chơi của mình
Vì vậy, tôi bắt đầu đặt câu hỏi bao nhiêu tiền là “đủ” – bởi vì làm việc từng phút mỗi ngày đơn giản là không đáng.
Sự tự vấn tâm hồn đó đã thúc đẩy tôi chuyển đổi nghề nghiệp và trở thành một quản trị viên. Bằng cách đó, chúng tôi có thể có “đủ” từ công việc hàng ngày của riêng tôi và của chồng tôi. Giờ đây, tôi có nhiều tự do hơn để quyết định sử dụng thời gian rảnh rỗi của mình như thế nào, cho dù điều đó có nghĩa là viết một bài báo hay cuộn tròn bên tách trà và một cuốn sách hay.
Tôi vẫn viết vì viết là ước mơ của tôi. Nhưng tôi không còn hạn ngạch thường xuyên cho những khách hàng cụ thể nữa và chỉ đảm nhận những dự án mà tôi muốn. Tôi cũng có nhiều không gian hơn để tự viết và thậm chí còn đọc lại tất cả những cuốn tiểu thuyết đang chờ trong sổ tay của mình.
Sau mãn kinh cũng làm cho điều đó dễ dàng hơn. Vì đã sang bên kia nên thỉnh thoảng tôi vẫn bị đau nửa đầu vì các triệu chứng có thể tiếp tục kéo dài 4–5 năm sau khi mãn kinh. Nhưng cơn đau nửa đầu dần dần trở nên ít thường xuyên và nghiêm trọng hơn, cùng với tất cả các triệu chứng khác của tôi.
Nhưng ngay cả khi các triệu chứng của tôi đã cải thiện, tôi vẫn không bao giờ quay trở lại cuộc sống hối hả. Cuộc sống dễ chịu hơn nhiều khi đi trên làn đường “chậm”.
Nếu tất cả điều này nghe có vẻ quen thuộc với bạn
Bạn có thể không có khả năng tương tự để thay đổi nghề nghiệp, nhưng ở giai đoạn này của cuộc đời, bạn nên tự hỏi bản thân xem bạn muốn sử dụng thời gian của mình như thế nào. Nếu bạn cảm thấy bị đè nặng bởi các nghĩa vụ, vui lòng lấy một trang từ cuốn sách của riêng tôi và nhắc nhở bản thân rằng giảm căng thẳng là điều quan trọng đối với sức khỏe của bạn.
Điều đó đặc biệt xảy ra nếu bạn ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc sau mãn kinh vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn kinh như mất ngủ và bốc hỏa.
Vì vậy, hãy vạch ra một số việc trong danh sách việc cần làm của bạn và dành chút thời gian làm những gì bạn thực sự muốn – cho dù đó là viết tiểu thuyết, đào bới trong vườn hay xem Netflix – bất kể công việc của bạn là gì. Vì nếu không phải bây giờ thì là khi nào?
