Tổng quát
Bạn chải răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày, nhưng bạn có thể làm tổn thương miệng nếu bạn không tấn công vi khuẩn sống trên lưỡi. Các nha sĩ cho biết, dù là để chống hôi miệng hay chỉ để giữ gìn sức khỏe răng miệng tốt, việc làm sạch lưỡi của bạn là rất quan trọng.
Lưỡi của bạn được bao phủ bởi vi khuẩn
Cà phê chuyển sang màu nâu, rượu vang đỏ chuyển sang màu đỏ. Sự thật là lưỡi của bạn cũng là mục tiêu của vi khuẩn giống như răng của bạn, ngay cả khi bản thân nó không có nguy cơ phát triển sâu răng.
John D. Kling, DDS, ở Alexandria, Virginia, cho biết: “Vi khuẩn sẽ tích tụ nhiều trong các vùng của lưỡi giữa các chồi vị giác và các cấu trúc khác của lưỡi. “Nó không suôn sẻ. Có những đường nứt và độ cao trên khắp lưỡi, và vi khuẩn sẽ ẩn náu trong những khu vực này trừ khi nó được loại bỏ. ”
Rửa sạch sẽ không hoạt động
Vậy, sự tích tụ này là gì? Kling nói rằng nó không chỉ là nước bọt vô hại. Đó là một màng sinh học, hoặc một nhóm vi sinh vật, dính lại với nhau trên bề mặt của lưỡi. Và thật không may, việc loại bỏ nó không đơn giản như uống nước hoặc dùng nước súc miệng.
Kling nói: “Rất khó để tiêu diệt vi khuẩn trong màng sinh học bởi vì khi súc miệng được sử dụng, chỉ các tế bào bên ngoài của màng sinh học bị phá hủy. “Các tế bào bên dưới bề mặt vẫn phát triển mạnh.”
Những vi khuẩn này có thể dẫn đến hôi miệng và thậm chí làm hỏng răng. Do đó, cần phải loại bỏ vi khuẩn bằng cách đánh răng hoặc làm sạch.
Cách làm sạch lưỡi của bạn
Kling nói rằng bạn nên chải lưỡi mỗi khi đánh răng. Nó khá đơn giản:
- chải qua lại
- chải bên này sang bên kia
- súc miệng bằng nước
Tuy nhiên, hãy cẩn thận không chải quá nhiều. Bạn không muốn làm hỏng da!
Một số người thích sử dụng dụng cụ cạo lưỡi. Chúng có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết không có bằng chứng cho thấy dụng cụ cạo lưỡi có tác dụng ngăn ngừa chứng hôi miệng (hôi miệng).
Hôi miệng vẫn là một vấn đề?
Làm sạch lưỡi thường giúp hết hôi miệng, nhưng nếu vẫn còn vấn đề, bạn có thể hỏi ý kiến nha sĩ hoặc bác sĩ. Vấn đề của bạn có thể nghiêm trọng hơn. Hôi miệng có thể do sâu răng; nhiễm trùng trong miệng, mũi, xoang hoặc cổ họng của bạn; thuốc men; và thậm chí ung thư hoặc tiểu đường.
Chải lưỡi là một cách bổ sung dễ dàng cho thói quen nha khoa hàng ngày của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên biến nó thành một thói quen thường xuyên.
