Tại sao thanh thiếu niên hút thuốc và làm thế nào để giúp họ bỏ thuốc lá

Có thể hút thuốc gây ra vấn đề sức khỏecả trước mắt và lâu dài, ở thanh thiếu niên.

Tác động tức thời của việc hút thuốc đối với thanh thiếu niên có thể bao gồm:

• ảnh hưởng thẩm mỹ, chẳng hạn như hơi thở hôi, có mùi khói và răng vàng
• ho khan
• sức chịu đựng và thể lực kém
• tăng nguy cơ cảm lạnh và cúm
• tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phế quản và viêm phổi
• tác động tiêu cực đến sự phát triển và chức năng của phổi
• Căng thẳng tài chính khi mua thuốc lá

Ảnh hưởng sức khỏe lâu dài của việc hút thuốc bao gồm tăng nguy cơ:

• bệnh tim
• đột quỵ
• tổn thương phổi
• nhiều loại ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi, cổ họng và dạ dày
• tuổi thọ rút ngắn

Thanh thiếu niên cũng đặc biệt dễ bị tổn thương nghiện nicotinthường tiếp tục đến tuổi trưởng thành.

Nghiên cứu để xuất rằng thanh thiếu niên có thể phát triển chứng nghiện suốt đời chỉ vì hút 100 điếu thuốc. Trên thực tế, gần như 9 trên 10 người lớn người hút thuốc lá hàng ngày đã thử điếu thuốc đầu tiên ở tuổi 18.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc lá ở tuổi vị thành niên có liên quan đến việc sử dụng rượu và các loại ma túy khác, thường được gọi là hiệu ứng “cửa ngõ”. Thanh thiếu niên hút thuốc có tăng nguy cơ các rối loạn sử dụng chất gây nghiện khác.

Hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên. Thanh niên hút thuốc có thể gây hại cho sự phát triển trí não của thanh thiếu niên và là liên quan đến trầm cảm và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.

Thanh thiếu niên cũng có thể gặp phải triệu chứng cai nicotin khi họ ngừng sử dụng thuốc lá. Các triệu chứng cai nicotine có thể bao gồm:

• cáu gắt
• bồn chồn
• sự lo lắng
• trầm cảm
• khó tập trung

Thanh thiếu niên có thể bắt đầu hút thuốc vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm các yếu tố xã hội và môi trường. Họ có thể hút thuốc vì một hoặc nhiều lý do phổ biến sau:

• Của họ cha mẹ Khói.
• Bạn bè của họ khuyến khích hoặc gây áp lực cho họ hút thuốc.
• Các chiến dịch tiếp thị hoặc phương tiện truyền thông làm cho việc hút thuốc trở nên hấp dẫn đối với họ.
• Họ muốn thử điều gì đó mới mẻ nhưng không hiểu được hậu quả lâu dài.

Dựa theo nghiên cứuhai yếu tố mạnh nhất liên quan đến việc thanh thiếu niên bắt đầu hút thuốc là việc cha mẹ hút thuốc và sự phụ thuộc vào nicotin của cha mẹ.

Các yếu tố rủi ro bổ sung bao gồm:

• dễ dàng tiếp cận các sản phẩm thuốc lá
• ảnh hưởng của bạn bè và gia đình, bao gồm cả việc thiếu sự hỗ trợ hoặc tham gia của cha mẹ
• tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm
• hình ảnh bản thân hoặc lòng tự trọng kém
• trải nghiệm cuộc sống tiêu cực, chẳng hạn như lạm dụng tình cảm hoặc sự chia ly của cha mẹ
• sử dụng chất

Nhiều thanh thiếu niên lầm tưởng rằng vaping, thuốc lá điện tử hoặc hookah có thể không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hoặc dẫn đến nghiện. Tuy nhiên, tất cả các sản phẩm thuốc lá này đều không an toàn cho thanh thiếu niên và thanh niên.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC)hầu hết thuốc lá điện tử – bao gồm vapes, bút hookah và Juuls – đều chứa nicotin, loại thuốc gây nghiện và có hại cao tương tự có trong thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác.

Thuốc lá điện tử cũng có thể chứa các chất độc hại khácbao gồm các hóa chất có thể gây ung thư, các hạt siêu mịn có thể gây hại cho sức khỏe phổi và hương liệu có liên quan đến bệnh phổi nghiêm trọng.

Trong khi các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu về ảnh hưởng sức khỏe của thuốc lá điện tử, một số chứng cớ gợi ý rằng những người trẻ tuổi sử dụng thuốc lá điện tử có nhiều khả năng hút thuốc lá truyền thống trong tương lai.

Thanh thiếu niên có thể coi hút thuốc hookah là một lựa chọn an toàn hơn. Tuy nhiên, thuốc lá hookah khiến người dùng tiếp xúc với lượng hóa chất độc hại cao và có liên quan đến ảnh hưởng sức khỏe ngắn hạn và dài hạn, bao gồm cả bệnh ung thư và bệnh phổi. Hút hookah cũng làm tăng khả năng thanh thiếu niên hút thuốc lá.

Là cha mẹ, bạn có thể thực hiện nhiều bước để giúp con bạn tránh hút thuốc. Các chiến lược hiệu quả bao gồm:

• Có một cuộc đối thoại cởi mở và trung thực về việc hút thuốc và vaping, đồng thời tiếp tục kiểm tra thường xuyên.
• Giáo dục con bạn về sự nguy hiểm của các sản phẩm thuốc lá phi truyền thống, bao gồm thuốc lá điện tử, thuốc lá không khói và hookah.
• Thảo luận về áp lực của bạn bè và cách con bạn có thể phản ứng khi bạn bè mời thuốc lá, thuốc lá điện tử hoặc hookah.
• Làm gương tốt bằng cách không hút thuốc hoặc bỏ thuốc nếu bạn hút thuốc.
• Duy trì môi trường không khói thuốc ở nhà và trong xe của bạn.

Nếu con bạn nói với bạn rằng chúng đã thử hút thuốc, hãy tìm hiểu lý do tại sao. Tránh sử dụng hình phạt. Thay vào đó, hãy giáo dục họ về sự nguy hiểm của việc hút thuốc và hỗ trợ họ nỗ lực chống lại việc sử dụng thuốc lá.

Sản phẩm thuốc lá phổ biến nhất được thanh thiếu niên sử dụng ngày nay là thuốc lá điện tử.

Vào năm 2023, 10% học sinh trung học Hoa Kỳ cho biết đã sử dụng thuốc lá điện tử trong 30 ngày qua. Bằng cách so sánh, khoảng 2% học sinh trung học Mỹ cho biết đã hút thuốc lá truyền thống.

Việc sử dụng thuốc lá hiện nay ở học sinh trung học Hoa Kỳ trên các sản phẩm khác nhau, theo báo cáo của CDC

Bỏ hút thuốc có thể khó khăn, ngay cả đối với thanh thiếu niên không hút thuốc hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều bước hiệu quả mà thanh thiếu niên có thể thực hiện để bỏ thuốc:

• Tạo kế hoạch cai thuốc để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình và quản lý các triệu chứng cai nghiện.
• Hãy xem xét lý do bỏ việc, điều này có thể giúp bạn duy trì động lực.
• Sử dụng các công cụ và tài nguyên, chẳng hạn như
  • Teen Không Hút Thuốc
  • các ứng dụng dành cho điện thoại thông minh như quitStart
  • Viện Ung thư Quốc gia Trợ giúp trực tuyến trò chuyện
  • các nhóm hỗ trợ
• Tránh các tác nhân, chẳng hạn như bạn bè, cảm xúc hoặc tình huống khiến bạn hút thuốc.
• Hãy nhờ bạn bè và gia đình của bạn hỗ trợ.
• Hãy hiểu rằng bạn có thể không thành công trong lần thử đầu tiên, điều này rất phổ biến và bạn có thể cần phải thử lại.

Hút thuốc có hại cho trẻ 14 tuổi không?

Có, hút thuốc có hại cho trẻ em và thanh thiếu niên, kể cả trẻ 14 tuổi. Những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe bao gồm ho khan, tổn thương phổi và tăng nguy cơ nghiện nicotine suốt đời.

Tôi nên làm gì nếu con tôi hút thuốc?

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ khuyên bạn nên tránh sử dụng hình phạt. Thay vào đó, hãy mở một cuộc đối thoại với con bạn về sự nguy hiểm của việc hút thuốc và đưa ra sự hỗ trợ trong nỗ lực chống lại hoặc bỏ hút thuốc của chúng.

Sương mù não khi cai nicotine kéo dài bao lâu?

Sương mù não hoặc khó tập trung thường kéo dài một vài ngày sau khi bỏ hút thuốc, dần dần khỏi trong vòng 2 đến 4 tuần.

Làm thế nào để làm sạch không khí khi sống chung với người hút thuốc?

Nếu bạn sống với người hút thuốc, bạn có thể giảm khói thuốc thụ động bằng cách mở cửa sổ và sử dụng máy lọc không khí. Nói chuyện với người hút thuốc về tác hại của việc hút thuốc thụ động và lợi ích của một ngôi nhà không khói thuốc.

Hút thuốc gây ra những ảnh hưởng sức khỏe ngắn hạn và dài hạn đáng kể ở thanh thiếu niên, bao gồm tổn thương phổi, giảm thể lực và khả năng nghiện suốt đời.

Cách tốt nhất để giúp con bạn tránh hút thuốc là không hút thuốc hoặc bỏ hút thuốc nếu bạn hút thuốc và nói chuyện với chúng về những nguy cơ sức khỏe của việc hút thuốc.

Cách tốt nhất để giúp trẻ tránh hút thuốc là trò chuyện cởi mở. Giáo dục họ về sự nguy hiểm của việc hút thuốc – bao gồm thuốc lá điện tử, vaping và hookah – và đề nghị hỗ trợ nếu họ cần trợ giúp bỏ thuốc.