Nồng độ glucose tăng sau bữa ăn. Bạn có thể điều trị tình trạng tăng lượng đường trong máu này bằng thuốc trị tiểu đường hoặc có thể thay đổi lối sống. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn tìm ra những gì có thể hoạt động tốt nhất.
Tăng đường huyết sau bữa ăn là sự gia tăng nồng độ glucose trong máu sau khi ăn. Sự tăng đột biến lượng đường trong máu này xảy ra với tất cả mọi người nhưng có thể rõ rệt hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn, ai cần phải lo lắng về chúng cũng như cách thức và thời điểm chúng được điều trị.
Tăng đường huyết sau bữa ăn là gì?
Tăng đường huyết sau bữa ăn là tình trạng lượng đường trong máu của bạn tăng lên sau bữa ăn. Mọi thứ chúng ta ăn đều được chuyển hóa thành glucose làm nguồn năng lượng chính cho cơ thể.
Thông thường, mức đường huyết của bạn cao nhất 1–2 giờ sau khi ăn và sau đó dần dần trở lại mức bình thường.
Tại sao lượng đường trong máu tăng sau khi ăn?
Sau bữa ăn, cơ thể bạn biến những gì bạn ăn và uống thành glucose. Glucose này được đưa vào máu của bạn và một loại hormone gọi là insulin giúp di chuyển glucose vào tế bào để lấy năng lượng.
Việc mức đường huyết của bạn cao nhất ngay sau bữa ăn là điều bình thường vì cơ thể bạn xử lý những gì bạn ăn hoặc uống thành năng lượng và chuyển nó vào tế bào. Bất kỳ sự mất cân bằng nào trong quá trình này hoặc tiêu thụ quá nhiều đường và carbohydrate đều có thể khiến lượng đường trong máu tăng quá cao.
Những người không mắc bệnh tiểu đường có nhận được mức đường huyết cao hơn sau khi ăn không?
Tăng đường huyết sau bữa ăn có thể xảy ra với bất kỳ ai sau khi ăn quá nhiều đường, nhưng nó xảy ra thường xuyên hơn ở những người mắc một số dạng bệnh tiểu đường.
Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu của họ giảm một cách tự nhiên sau bữa ăn do glucose được insulin chuyển vào tế bào. Các tế bào của bạn sử dụng lượng glucose này để tạo năng lượng và lượng glucose bổ sung trong máu sẽ được lưu trữ để sử dụng sau này.
Điều này có khác với bệnh tiểu đường loại 2 và loại 1 không?
Những người mắc bệnh tiểu đường gặp sự cố trong quá trình vận chuyển glucose ra khỏi dòng máu và vào tế bào để lấy năng lượng.
Trong bệnh tiểu đường loại 1, cơ thể bạn không tạo ra đủ lượng insulin. Không có insulin, glucose không thể di chuyển vào tế bào của bạn. Điều này làm cho lượng glucose tăng lên trong máu đồng thời làm các tế bào của bạn thiếu năng lượng.
Với bệnh tiểu đường loại 2, bạn không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể bạn phát triển khả năng đề kháng với tác dụng của insulin. Đây thường là kết quả của việc lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống lâu dài khi cơ thể bạn quen với mức đường huyết cao và độ nhạy cảm với insulin giảm xuống.
Tăng đường huyết sau ăn nghiêm trọng đến mức nào?
Đối với những người không mắc bệnh tiểu đường, tăng đường huyết sau bữa ăn không phải là vấn đề nghiêm trọng hoặc lâu dài. Điều đó xảy ra, nhưng cơ thể bạn sẽ bù đắp cho những đột biến thường xuyên này và lượng đường trong máu của bạn sẽ trở lại bình thường một cách tự nhiên trong vòng một năm.
Ở những người mắc bệnh tiểu đường, các biện pháp bù đắp của cơ thể không hiệu quả và lượng đường trong máu của họ ở mức cao lâu hơn. Theo thời gian, mức đường huyết cao liên tục có thể gây tổn thương cho các mô và mạch máu khác nhau của bạn.
Một số chung
- tổn thương mạch máu
- bệnh về mắt
- bệnh thận
- tổn thương thần kinh
- bệnh tim
Làm thế nào để điều trị lượng đường trong máu cao sau khi ăn?
Những người không mắc bệnh tiểu đường thường không cần
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về:
- theo dõi lượng đường trong máu của bạn
- thay đổi chế độ ăn uống của bạn
-
các loại thuốc có thể dùng trước hoặc khi bắt đầu bữa ăn để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn
Tôi nên ăn gì để kiểm soát tình trạng tăng đường huyết sau ăn?
Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh rất quan trọng đối với bất kỳ ai, nhưng nó là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường.
Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate có tác động lớn nhất đến mức đường huyết của bạn. Những thực phẩm này đã được phát hiện là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng đường huyết cao nhất sau bữa ăn, ngay cả ở những người không mắc bệnh tiểu đường.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nên áp dụng chế độ ăn hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate.
Lượng đường trong máu tăng và giảm một cách tự nhiên giữa các bữa ăn. Những người không mắc bệnh tiểu đường có thể chịu đựng được những đỉnh và đáy này, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường có thể cần điều trị hoặc thay đổi chế độ ăn uống để giúp ngăn ngừa nồng độ đường huyết cao đến mức nguy hiểm.
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy trao đổi với nhóm chăm sóc sức khỏe về những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn và các loại thuốc có thể được sử dụng để giúp duy trì lượng đường trong máu an toàn.
