Nước Mỹ đang gặp khủng hoảng năng lượng. Giữa cà phê, soda và thực phẩm chứa caffein, nếu nó cung cấp một chút năng lượng cho quốc gia thiếu ngủ này, thì người Mỹ sẽ tiêu thụ nó. Từng là trụ cột của những đứa trẻ đại học cố gắng tiếp sức cho tuần cuối cùng của mình, đồ uống tăng lực hiện đã trở nên phổ biến trong tất cả các nhóm người.
5-Hour Energy là một loại thức uống năng lượng có thương hiệu đã được cả nước yêu thích trong những năm gần đây. Kích thước chai nhỏ 2 ounce của nó làm cho nó trở thành một sự thay thế hấp dẫn cho một số loại đồ uống nặng hơn 16 ounce.
Các mũi tiêm Năng lượng trong 5 giờ có an toàn cho những người bị bệnh tiểu đường không?
Một số đồ uống năng lượng trên thị trường chứa hơn 20 gam đường. Đối với một người đang cố gắng kiểm soát lượng đường trong máu của họ, những đồ uống này là vượt quá giới hạn.
Các Thức uống 5 giờ Energy shot không đường và chỉ chứa 4 calo. Đối với những người xem lượng đường tiêu thụ hoặc lượng calo tiêu thụ của họ, điều này có vẻ lý tưởng. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể quan tâm đến thức uống năng lượng này vì lý do đó.
Vấn đề với chất làm ngọt nhân tạo
Trong nhiều thập kỷ, các mặt hàng “không đường” được quảng cáo cho những người mắc hội chứng chuyển hóa và tiền tiểu đường hoặc tiểu đường. Điều này là do chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như các nguồn đường truyền thống.
Khi một người không bị tiểu đường ăn một thứ gì đó có đường đơn, lượng đường trong máu sẽ tăng lên và sau đó giảm dần và đều trong vòng hai giờ. Mặt khác, khi một người bị bệnh tiểu đường ăn một thứ gì đó có đường đơn, lượng đường trong máu của họ sẽ tăng lên và không giảm như bình thường. Thay vào đó, nó vẫn được nâng lên. Tìm hiểu thêm về mối quan hệ giữa ăn uống và lượng đường trong máu.
Người ta cho rằng các món không đường không có tác dụng tương tự đối với lượng đường trong máu vì chúng chứa chất làm ngọt nhân tạo. Nghiên cứu gần đây, tuy nhiên, gọi giả định đó là một câu hỏi.
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Nature cho thấy chất làm ngọt nhân tạo thực sự có thể làm tăng các vấn đề về đường huyết. Chất làm ngọt nhân tạo có thể làm thay đổi vi khuẩn đường ruột của một người theo thời gian. Vi khuẩn gây ra tình trạng không dung nạp glucose ở cả những người mắc và không mắc bệnh tiểu đường.
Nghiên cứu này, mặc dù hạn chế, cho thấy rằng thực phẩm không đường có thể không thích hợp cho những người cần theo dõi và chăm sóc chặt chẽ lượng đường trong máu của họ.
Vấn đề với caffeine
Đường không phải là mối quan tâm duy nhất đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng caffeine cao trong 5 giờ năng lượng cũng có thể gây ra các vấn đề về đường huyết.
A
Theo trang web của họ, những bức ảnh chụp Năng lượng trong 5 giờ chứa “lượng caffeine tương đương với một tách cà phê cao cấp hàng đầu”. Tuy nhiên, hàm lượng caffein trong một tách cà phê có thể dao động dựa trên nhãn hiệu, thời gian pha và số muỗng. Nếu bạn bị tiểu đường, một đến hai tách cà phê có thể là tất cả những gì cần thiết để gây ra vấn đề với mức insulin trong máu của bạn.
Uống quá nhiều caffeine cũng có thể gây ra các vấn đề khác, vì nó kích thích hệ thần kinh. Tiêu thụ một lượng lớn caffeine trong một thời gian ngắn có thể dẫn đến quá liều caffeine. Các tác dụng phụ bao gồm:
- lo lắng
- đau bụng
- cáu gắt
- cảm giác bồn chồn
- tim đập nhanh
- sự lo ngại
- đau bụng
A Cũng có sẵn phiên bản có vị cam quýt, không chứa caffein.
Các thành phần khác
5-Hour Energy shot chứa nhiều loại vitamin B và axit amin bổ sung, chẳng hạn như B-12 và taurine. Mặc dù không chắc, nhưng những thành phần này có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng. Đảm bảo xác nhận với dược sĩ của bạn rằng mũi tiêm là an toàn để thực hiện cùng với thuốc của bạn.
Điểm mấu chốt
Mỗi người phản ứng với caffeine và chất làm ngọt nhân tạo khác nhau. Đối với một số người mắc bệnh tiểu đường, thỉnh thoảng có thể uống Nước tăng lực 5 giờ mà không có tác dụng phụ hoặc vấn đề không mong muốn. Tuy nhiên, lượng caffeine cao hoặc chất làm ngọt nhân tạo có thể quá nhiều đối với bạn.
Bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng bất kỳ loại nước tăng lực nào. Hai bạn có thể nói về những biến chứng và tác dụng phụ có thể xảy ra, và bạn có thể cân nhắc những điều đó với mong muốn được tăng cường từ caffeine. Họ cũng có thể giúp bạn giải thích tận gốc lý do tại sao bạn cảm thấy mình cần tăng cường năng lượng ngay từ đầu.
Bác sĩ cũng có thể giúp bạn hiểu những gì bạn nên làm trong trường hợp những mũi tiêm này ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn và bạn bị bệnh. Bạn có thể không gặp vấn đề với mũi tiêm trong lần uống đầu tiên, nhưng nó có thể gây ra vấn đề gì đó trong tương lai. Sử dụng các bức ảnh hiếm khi bạn có thể.
