Bạn chịu trách nhiệm về cơ thể của chính mình, vì vậy bạn xứng đáng có vai trò lãnh đạo trong các quyết định chăm sóc sức khỏe của mình.
Chăm sóc sức khỏe là một nỗ lực của nhóm. Nhóm có thể bao gồm chuyên gia chăm sóc chính, bác sĩ chuyên khoa, dược sĩ, chuyên gia sức khỏe tâm thần và tất nhiên là bạn. Họ mang theo chuyên môn y tế của họ. Nhưng bạn là chuyên gia về cơ thể và kinh nghiệm sống của mình.
Những người đi đầu thường có kết quả điều trị tốt hơn và cảm nhận tích cực hơn về việc chăm sóc họ,
Với tư cách là Cựu chiến binh, bạn có những nhu cầu chăm sóc sức khỏe riêng, vì vậy, bạn sẽ cảm thấy có quyền lên tiếng nếu cảm thấy nhóm chăm sóc sức khỏe không lắng nghe bạn hoặc giải quyết những mối quan ngại của bạn. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng để tiếng nói của bạn được lắng nghe trong môi trường chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn có những nhu cầu riêng.
Dưới đây, chúng tôi đề cập đến một số cách để biện hộ cho chính bạn trong môi trường chăm sóc sức khỏe.
Hiểu quyền chăm sóc sức khỏe của bạn
Trong môi trường chăm sóc sức khỏe, bạn có nhiều quyền với tư cách là bệnh nhân, bao gồm:
- quyền được đối xử đàng hoàng, nhân ái và tôn trọng
- quyền bày tỏ bất kỳ niềm tin cá nhân, tôn giáo hoặc văn hóa nào có thể ảnh hưởng đến sự chăm sóc của bạn
- quyền được thông báo về những rủi ro và lợi ích của việc điều trị
- quyền cho bạn hoặc người mà bạn chỉ định quyết định xem có nên kết thúc điều trị hay không hoặc khi nào kết thúc điều trị
Bạn cũng có thể đóng vai trò tích cực trong việc chăm sóc bản thân bằng cách hiểu rõ các lợi ích chăm sóc sức khỏe VA của mình.
Ngoài việc tìm hiểu về dịch vụ chăm sóc và các phúc lợi mà bạn đủ điều kiện được tiếp cận tại VA, hãy làm quen với sự hỗ trợ mà bạn có thể đủ điều kiện nhận từ chương trình bảo hiểm của chủ lao động hoặc các chương trình của chính phủ như Medicare hoặc Medicaid, vì chúng cũng có thể trợ giúp về chi phí nhà thuốc, phương tiện đi lại , bữa ăn, và nhiều hơn nữa.
Làm thế nào để trở thành người ủng hộ sức khỏe của chính bạn
Các chuyến thăm khám sức khỏe có thể trôi qua trong nháy mắt. Để đảm bảo bạn nhận được những gì mình cần từ các cuộc hẹn, việc chuẩn bị bào chữa cho chính mình sẽ rất hữu ích. Đây là cách thực hiện:
Và hãy nhớ rằng, giao tiếp là con đường hai chiều. Nếu bất cứ điều gì chuyên gia chăm sóc sức khỏe nói không rõ ràng, hãy yêu cầu họ làm rõ.
Biết tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân
Tự chăm sóc bao gồm việc chăm sóc sức khỏe của bạn bằng cách làm những việc khiến bạn cảm thấy dễ chịu, như ăn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục, kiểm soát căng thẳng và có giấc ngủ chất lượng.
Bằng chứng cho thấy rằng dành thời gian chăm sóc bản thân có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Nếu bạn cần trợ giúp trong bất kỳ lĩnh vực nào trong số này, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc chính của bạn. Ngoài ra, VA còn cung cấp các chương trình tự chăm sóc như tư vấn dinh dưỡng, hỗ trợ cai thuốc lá và chăm sóc sức khỏe tâm thần để giúp Cựu chiến binh cảm thấy tốt nhất.
Hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn
Khi vận động cho việc chăm sóc của bạn, đừng để sức khỏe tâm thần bị ảnh hưởng.
Vận động cho sức khỏe thể chất của bạn là quan trọng, nhưng sức khỏe tinh thần của bạn cũng vậy, đặc biệt khi xem xét các Cựu chiến binh đang
VA cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần trực tiếp và trực tuyến, cũng như bản kiểm tra sức khỏe toàn diện cá nhân để tự đánh giá, giúp bạn đánh giá các kiểu suy nghĩ, mức độ thỏa mãn, kết nối với cộng đồng và các phần sức khỏe khác của chính mình một cách không thường xuyên gửi đến bác sĩ.
Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc chính của bạn về mối quan tâm về sức khỏe tâm thần của bạn. Đảm bảo rằng họ biết việc bạn cần nói chuyện với ai đó là khẩn cấp, đặc biệt nếu bạn:
- vô tình giảm cân
- ngủ không ngon giấc
- có ý nghĩ tự tử
- cảm giác như bạn là gánh nặng cho gia đình
- làm tê liệt nỗi đau cảm xúc của bạn bằng các chất như rượu hoặc ma túy
Bạn có thể nhận trợ giúp 24 giờ một ngày từ đường dây Khủng hoảng Cựu chiến binh. Để truy cập nó:
- Gọi 988.
- Nhắn tin 838255.
- Bắt đầu trò chuyện trực tuyến.
- Hãy gọi TTY, nếu bạn bị mất thính lực: 800-799-4889.
Bạn cũng có thể gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Nguồn lực vận động cho Cựu chiến binh
Để được hỗ trợ tiếp cận dịch vụ chăm sóc mà bạn cần, hãy xem các tài liệu và chương trình sau:
- Người ủng hộ bệnh nhân VA
- Chăm sóc sức khỏe tâm thần thông qua VA
- Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Sử dụng Chất gây nghiện
- Hỗ trợ cho người chăm sóc gia đình
Hướng dẫn nói chuyện với bác sĩ
Ngay cả khi bạn đã thành thạo trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình, vẫn có thể có những lúc sẽ hữu ích khi nhờ người khác—chẳng hạn như thành viên gia đình, bạn bè hoặc bệnh nhân chuyên môn—bảo vệ để giúp bạn điều hướng các hệ thống chăm sóc sức khỏe và phúc lợi của VA, TRICARE, bảo hiểm chủ lao động, Medicare hoặc Medicaid. Những người ủng hộ có thể giúp bạn đạt được điều bạn cần bằng cách đặt câu hỏi, viết ra thông tin và lên tiếng cho bạn.
Đôi khi, để được điều trị y tế phù hợp với tư cách là Cựu chiến binh, bạn cần phải vận động cho chính mình. Tự vận động bao gồm việc nói cho người khác biết bạn cần gì, khi nào bạn cần và bạn muốn nó như thế nào. Đó là một kỹ năng mà chúng ta có thể cải thiện bằng cách thực hành và sử dụng các nguồn lực phù hợp.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc bào chữa cho chính mình cũng có thể bao gồm việc tranh thủ sự giúp đỡ của thành viên gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia, bất cứ khi nào cần thiết.
