Ngày nay, mọi người dường như đang nói về những thứ âm đạo, từ những người nổi tiếng và những người viết chuyên mục tin đồn cho đến những nhà văn và những người yêu thích ngữ pháp và tất cả những người ở giữa. Việc sàng lọc những điều nên và không nên làm khi có âm đạo trở nên khó khăn hơn. Với tư cách là một nhà giáo dục giới tính, một điều mà tôi gắn bó là ngôn ngữ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi có bao nhiêu người – thuộc bất kỳ giới tính nào – sử dụng các thuật ngữ “âm hộ” và “âm đạo” thay thế cho nhau. Chúng là hai thứ rất khác nhau và bạn phải trả tiền để biết sự khác biệt.
Vì vậy, trước khi đi vào thói quen, chúng ta hãy tìm hiểu một vài sự thật.
Âm đạo là gì?
Âm đạo còn được gọi là ống sinh của những người sinh con. Âm đạo kết nối với cổ tử cung và thông qua đó là tử cung.
Buồng trứng, nằm ở hai bên của tử cung, giải phóng trứng ở những người có khả năng sinh sản. Những quả trứng này đi xuống ống dẫn trứng đến tử cung, tại đây, trong quá trình thụ thai, chúng gặp tinh trùng để thụ tinh và làm tổ dọc theo thành tử cung.
Khi quá trình thụ tinh không xảy ra, kinh nguyệt sẽ có. Cho đến khi trứng được giải phóng, tử cung sẽ tích tụ thêm lớp niêm mạc để tạo môi trường thuận lợi nhất có thể cho trứng được thụ tinh. Tuy nhiên, khi trứng không được thụ tinh, lớp lót này phải đi đâu đó. Vì vậy, nó thoát ra khỏi cơ thể trong thời kỳ của bạn cho đến khi mãn kinh hoặc bất kỳ yếu tố nào ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
Âm hộ là gì?
Âm hộ là bộ phận bên ngoài của bộ phận sinh dục nữ – bộ phận mà bạn có thể nhìn thấy. Nó bao gồm lỗ âm hộ, âm vật, niệu đạo, môi âm hộ và môi âm hộ nhỏ. Môi âm hộ là nếp gấp bên ngoài của bộ phận sinh dục, trong khi môi âm hộ là nếp gấp bên trong. Những bộ phận này giúp bảo vệ âm vật, nơi cực kỳ nhạy cảm – thậm chí còn hơn cả phần đầu của dương vật. Và giống như phần đầu của dương vật, âm vật có thể là một trung tâm khoái cảm chính! Trên thực tế, nhiều người có âm đạo cần được kích thích âm vật để đạt cực khoái.
Bây giờ chúng ta đã sắp xếp các sự kiện thú vị về giải phẫu, hãy cùng khám phá một số thói quen tốt cho sức khỏe âm đạo. Dưới đây là tám điều cần ghi nhớ nếu bạn là chủ nhân đáng tự hào của một âm đạo.
1. Không thụt rửa
Tôi không muốn nói với bạn vì bạn có thể thích mùi “mùa hè tươi mát”, nhưng việc thụt rửa thực sự có hại cho âm đạo. Vì vậy, làm thế nào để bạn giữ cho nó sạch sẽ?
May mắn thay, âm đạo là cơ quan tuyệt vời. Họ không chỉ giúp mang lại sự sống cho thế giới này (như thể vẫn chưa đủ), mà họ còn làm rất tốt việc giữ cho mình trong sạch. Chúng làm điều này bằng cách tự cân bằng vi khuẩn lành mạnh và nồng độ pH. Không cần thụt rửa.
Thụt rửa thực sự giúp loại bỏ một số vi khuẩn lành mạnh, làm thay đổi độ pH và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
Nhưng điều gì về mùi mùa hè tươi, bạn hỏi? Bộ phận sinh dục của mỗi người có mùi khác nhau và có những cách tự nhiên để ảnh hưởng đến mùi hương cá nhân của bạn, bao gồm cả việc thay đổi những gì bạn ăn. Những thứ như dứa có thể làm cho âm đạo có mùi vị hoặc mùi ngọt hơn, trong khi măng tây có thể có tác dụng ngược lại.
Thử cái này: Nếu bạn vẫn muốn làm sạch âm đạo và âm hộ, hãy đảm bảo sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm và chỉ rửa môi âm hộ. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes của Good Clean Love là một cách tuyệt vời để loại bỏ mồ hôi thừa hoặc cảm thấy sạch hơn một chút mà không ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên của âm đạo. Họ cũng có một chất rửa ẩm rất tốt cho những nơi cá nhân.
Đọc thêm: Mẹo vệ sinh vùng kín »
2. Giữ các quán rượu
Bạn có thể cắt tỉa một chút hoặc loại bỏ lông dọc theo đường áo tắm của mình. Không ai nói rằng nó cần phải phóng túng – mặc dù bạn nên làm rung chuyển nó theo cách nào bạn muốn! – nhưng làm ơn, hãy giữ lại lông mu của bạn.
Lông mu phục vụ nhiều mục đích. Nó bảo vệ tầng dưới của bạn khỏi vi khuẩn bổ sung, và nó cũng loại bỏ các vấn đề liên quan đến ma sát và đổ mồ hôi. Tẩy lông ít hơn cũng có nghĩa là ít ngứa hơn vì lông mọc trở lại, ít vết cắt và vết xước hơn, cũng như ít lông mọc ngược hơn.
Thử cái này: Nếu bạn phải cạo hoặc cạo sạch lông mu, hãy cố gắng sử dụng các loại kem và gel cạo râu tự nhiên. Sliquid có một dòng kem cạo râu không gây dị ứng và thuần chay rất tuyệt vời để cắt tỉa vùng dưới đó.
3. Kiểm tra thành phần bôi trơn của bạn
Bôi trơn là tuyệt vời. Nó có thể đưa tình dục lên một cấp độ tiếp theo cho tất cả mọi người tham gia. Tuy nhiên, có một số thành phần không lành mạnh cho cơ thể của bạn.
Glycerin, ví dụ, có liên quan đến đường. Mặc dù nó có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ ẩm cho chất bôi trơn, nhưng nó cũng có thể góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn trong âm đạo. Các sản phẩm dầu mỏ cũng không nên vì chúng có thể làm hỏng mức độ pH tự nhiên của âm đạo. Những điều khác bạn có thể muốn tránh bao gồm:
- parabens
- mùi hương
- hương vị
- dầu phi tự nhiên
- thuốc nhuộm
Thử cái này: Uberlube là một chất bôi trơn cá nhân tuyệt vời có thể được sử dụng để xoa bóp. Nó được làm bằng silicone và duy trì cảm giác mượt mà và mềm mại trong suốt quá trình chơi. Bạn cũng có thể thích chất bôi trơn Good Clean Love’s Most Naked, là chất hữu cơ, thuần chay, không chứa paraben và glycerin. Nó cũng có mùi tuyệt vời.
4. Sử dụng đồ chơi tình dục an toàn cho cơ thể
Bạn có thấy mình tự hỏi một số đồ chơi hoạt động như thế nào không? Bạn không cô đơn. Và hóa ra, không phải tất cả đồ chơi tình dục đều an toàn cho bất cứ thứ gì ngoài việc chiếm không gian ngăn kéo.
Nói chung, đồ chơi được làm từ một số vật liệu nhất định là an toàn. Bao gồm các:
- gỗ
- silicone
- thép không gỉ
- cốc thủy tinh
- gốm sứ
- sỏi
- một loại nhựa được gọi là ABS
Điều đó nói lên rằng, những nguyên liệu này cần phải là nguyên liệu tinh khiết và y tế hoặc thậm chí cấp thực phẩm, không phải là hỗn hợp.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, tôi khuyên bạn nên truy cập Dangerous Lily để biết thông tin về đồ chơi an toàn cho cơ thể, đồ chơi nguy hiểm và hơn thế nữa.
Thử cái này: Nói chung, bạn muốn tránh mua đồ chơi tình dục trực tuyến. Thật khó để tìm ra những đồ chơi này được làm bằng gì và đảm bảo rằng chúng chưa từng được sử dụng trước đây. Điều đó nói rằng, có rất nhiều tổ chức lớn để mua.
Ví dụ, Vibrant là một trong những cửa hàng yêu thích của tôi. Không chỉ đồ chơi của họ an toàn cho cơ thể mà họ còn quyên góp tất cả số tiền thu được cho Tổ chức làm cha mẹ có kế hoạch của Dãy núi Rocky. Họ cũng cực kỳ nhanh chóng để trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn thông qua trang web hoặc phương tiện truyền thông xã hội. Một công ty tuyệt vời khác là Fun Factory. Họ tạo ra nhiều loại đồ chơi, bao gồm nhiều đồ chơi sạc qua USB, vì vậy những đồ chơi này rất dễ tiếp cận và thân thiện với môi trường.
5. Thực hành tình dục an toàn hơn
Một trong những điều tốt nhất và dễ dàng nhất mà bạn có thể làm cho sức khỏe âm đạo là thực hành tình dục an toàn hơn. Dưới đây là một số mẹo để giữ an toàn:
- Sử dụng bảo vệ. Đó có thể là bao cao su, miếng dán nha khoa hoặc găng tay. Nó không phải là khoa học tên lửa, và bạn đã biết bạn nên làm, vì vậy hãy làm điều đó.
- Thường xuyên kiểm tra các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs). Bạn nên đi xét nghiệm sau khi có bất kỳ đối tác nào mà bạn trao đổi chất dịch sinh dục.
- Hãy quan tâm đến thứ tự của các hành vi tình dục của bạn. Từ chơi mông sang chơi âm đạo có thể làm tăng khả năng bạn bị nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu gây đau đớn (UTIs). Nếu quan hệ tình dục qua đường hậu môn, hãy đảm bảo rằng bạn làm điều đó sau khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo, không phải trước đó.
- Đảm bảo rằng bạn kiểm tra thành phần bao cao su. Có rất nhiều nhãn hiệu được sản xuất với chất diệt tinh trùng. Thuốc diệt tinh trùng không tốt cho âm đạo, vì chúng cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt trong đó. Sử dụng các hình thức ngừa thai khác nếu có để tạo ra một âm đạo khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Thử cái này: Bao cao su FC2 cho âm đạo là một lựa chọn tuyệt vời. Bởi vì nó không phải là cao su, nó có thể được sử dụng cho dù bạn chọn chất bôi trơn nào, mặc dù nó đã được bôi trơn trước bằng sản phẩm làm từ silicone. Lifestyles tạo ra một loại bao cao su nam nonlatex tuyệt vời. Cuối cùng, Glyde có nhiều loại bao cao su có hương vị và các loại bao cao su dành cho quan hệ tình dục bằng miệng, cũng như nhiều lựa chọn bao cao su dành cho hành động thâm nhập.
6. Đái sau khi quan hệ tình dục
Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục có thể giúp giảm khả năng nhiễm trùng tiểu. Thêm vào đó, nó giúp bạn có một số thời gian dọn dẹp rời rạc.
Tìm hiểu thêm: Nhiễm trùng đường tiết niệu »
7. Mặc quần áo thoáng khí
Quần áo và vải thoáng khí làm cho âm đạo sung sướng. Đồ lót bằng cotton là rất tốt. Nó có đặc tính hút ẩm để hạn chế lượng ẩm ướt có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Thay quần áo ướt nhanh chóng cũng có thể giúp hạn chế các vấn đề. Bất kể loại đồ lót bạn thích là gì, chỉ cần đảm bảo thay nó hàng ngày.
Thử cái này: Tôi biết không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm được những bộ đồ lót cotton xinh xắn. Torrid có nhiều kiểu dáng khác nhau trong sự pha trộn giữa vải thun cotton trông vẫn dễ thương trong khi bảo vệ âm đạo của bạn. Torrid cũng chạy từ kích thước truyền thống 10 đến kích thước 30, có nghĩa là nó có sự lựa chọn tuyệt vời cho những người không phải lúc nào cũng có thể tìm thấy thứ họ đang tìm kiếm ở nơi khác.
Tìm hiểu thêm: Các dạng và nguyên nhân tiết dịch âm đạo »
8. Ngủ trong bộ đồ sinh nhật của bạn
Không nói dối, ngủ khỏa thân có thể tốt cho âm đạo của bạn. Bất kể bạn mặc đồ lót gì trong ngày, việc không mặc đồ lót qua đêm có thể giúp âm đạo của bạn thở được. Tuy nhiên, lợi ích không dừng lại ở đó. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nhiệt độ mát hơn có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn. Một cách dễ dàng để hạ nhiệt? Hãy khỏa thân. Thêm vào đó, một khi bạn ở trong tình trạng khỏa thân, bạn có thể ngạc nhiên về việc nó có thể giải phóng và trao quyền một cách đáng kinh ngạc như thế nào!
Tiếp tục đọc: 6 lý do để dành nhiều thời gian khỏa thân hơn »
Sức khỏe âm đạo tốt không phải là một quá trình một bước. Nhưng may mắn thay, có rất nhiều điều đơn giản và dễ dàng bạn có thể làm hàng ngày để đảm bảo âm đạo của bạn được bảo vệ tốt và hạnh phúc.
Kirsten Schultz là một nhà văn đến từ Wisconsin, người thách thức các chuẩn mực tình dục và giới tính. Thông qua công việc của mình với tư cách là một nhà hoạt động vì bệnh mãn tính và người khuyết tật, cô ấy nổi tiếng là người phá bỏ các rào cản trong khi cố ý gây ra rắc rối mang tính xây dựng. Kirsten mới thành lập Tình dục mãn tính, thảo luận cởi mở về việc bệnh tật và khuyết tật ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ của chúng ta với bản thân và những người khác, bao gồm – bạn đoán nó – tình dục!
