Tag: luyện

Huấn luyện cho một cuộc đua 5K đòi hỏi phải lập kế hoạch và chuẩn bị cho cả những người ...

Huấn luyện ADHD là một loại điều trị bổ sung cho chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). ...

Nếu việc tập luyện nghe có vẻ thú vị hơn với người khác, thì bạn đang gặp may! Các bài ...

Tổng quát Nếu bạn bị tiểu đường loại 1, duy trì hoạt động có thể giúp giảm nguy cơ phát ...

Nếu bạn nghĩ rằng hula hooping chỉ dành cho trẻ em, hãy nghĩ lại. Thiết bị đơn giản này có ...

Tập luyện sức mạnh, còn được gọi là tập tạ hoặc tập sức đề kháng, là một phần quan trọng ...

Nếu bạn đang muốn nghỉ ngơi khỏi thói quen tập thể dục thông thường của mình, tại sao không tham ...

Giãn cơ vào cuối buổi tập có thể giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, giảm nguy cơ chấn thương ...

Nếu bạn thích đi bộ nhưng muốn thay đổi mọi thứ so với thói quen thường ngày của mình, đi ...

Nếu thiếu thời gian, bạn có thể cảm thấy muốn bỏ qua phần khởi động và bắt đầu ngay vào ...

Đạp xe đạp tập thể dục tại chỗ là một cách hiệu quả và hiệu quả để đốt cháy calo ...

Dụng cụ tập eo nhằm mục đích siết chặt phần giữa của bạn và “huấn luyện” vóc dáng của bạn ...

Nếu bạn thường phải xếp hàng chờ đợi để sử dụng máy tập hình elip của phòng tập thể dục ...

Tất cả các bài tập đó đã làm bạn chạy xuống? Để tăng cường năng lượng, hãy uống một tách ...

Đi bộ lung tung là một biến thể của bài tập lắc bụng tĩnh. Thay vì đứng thẳng trở lại ...

Nếu bạn thường xuyên sử dụng nút báo lại và thói quen thây ma buổi sáng của bạn đang trở ...

Sự phì đại là sự gia tăng và phát triển của các tế bào cơ. Chứng phì đại đề cập ...

Trong quá trình luyện tập ngắt quãng, bạn chuyển đổi giữa thời gian hoạt động cường độ cao và thời ...

Tổng quát Nhảy dây là một hình thức tập luyện tim mạch mà các vận động viên đẳng cấp thế ...

Luật Wolff là gì? Bạn có thể nghĩ rằng xương của bạn không di chuyển hoặc thay đổi nhiều, đặc ...

Làm thế nào để biết liệu thói quen tập gym của bạn có phải đến từ một nơi không lành ...

Bạn sẽ muốn bắt đầu dành ra năm phút sau mỗi buổi tập. Khi học viên yoga bị thúc ép ...

Những điều cần cân nhắc Nếu mồ hôi đổ ra gần đây khiến bạn quay cuồng, điều đó là bình ...

Tối đa hóa việc tập luyện của bạn để đạt được hiệu quả và kết quả cao nhất. Trong quá ...

Tháo giày thể thao của bạn, cất găng tay nâng của bạn và đổi chiếc quần đùi nhanh khô của ...

Mặc dù bạn có thể do dự tập thể dục và làm cơn đau trầm trọng hơn, nhưng tập thể ...

Tập thể dục có thể vô cùng có lợi cho những người mắc bệnh vẩy nến, cả về thể chất ...

Trước khi bạn nhảy giữa các tấm, điều quan trọng là phải tìm hiểu xem cảm xúc khuấy động là ...

Apple Watch của bạn là một công cụ theo dõi tập luyện tuyệt vời. Nhưng, thật không may, nhận thức ...

Wachiwit / Shutterstock.comMicrosoft PowerPoint hiện có Trình hướng dẫn thuyết trình để cho phép bạn luyện tập các bài thuyết ...